Найти в Дзене
Представь эти минуты. Что ты выбираешь: Ощутить трепет сердца от картины, которую ты давно присматривала и наконец-то купила себе любимой. Или может ты сходила на давно желаемый мастер-класс по рисованию и свою картину ты повесила перед кроватью для любования? А может ещё и поставила рядом любимый цветок? И ведь даже не нужно ни о чем думать в этот момент. Твоё состояние, которое ты испытала даже на несколько минут, уже сделало твой день совсем иным… Таким, как будто та картина и тот цветок поцеловали тебя у порога и сказали «хорошего дня тебе, дорогая». И день действительно оказывается хорош… Или же раздражение, казалось бы неощутимое, от первых же мыслей об уборке сегодня вечером. О том, когда и что тебе нужно приготовить или, например, заплатить за ипотеку… Чувствуешь как закипаешь даже от прочтения этих строк? Понимаю... И вот уже к середине дня, а может быть и сразу после пробуждения куда-то делась вся энергия. И как обычно не даёшь себе отчета куда и почему?  Мне кажется, утро - как колесо фортуны, ежедневно проносящееся. Возьми только себе за правило - прыгать в него вовремя. Возможно с первого раза не получится, надо приноровиться. Особенно, когда много лет даже и не знала, что такое чудо у тебя КАЖДОЕ утро. Главное помни - начать можно всегда, в любом возрасте и в любом состоянии 
2 года назад
Куда пойти вместе с мужем? В какой-то момент вдруг понимаешь, что всё чаще и чаще оседаете с мужем на диване перед телевизором и это единственное ваше совместное времяпрепровождение (и конечно же поход в магазин по необходимостям). Совместные впечатления с мужем, с любимым, должны быть обязательно. Это те общие впечатления, которые остаются в вашей памяти надолго, они бывают как общий секретик, как совместная открытка из путешествия, общий фотоальбом памяти. Эти лепестки будут выглядывать всю вашу жизнь в самый возможно непростой момент, когда вместо того, чтобы войти в обоюдный конфликт непонимания, сказать «а помнишь? А давай прямо сейчас просто пойдём и…» Домашние, дети и их бабушки и дедушки быстро привыкают что у вас есть совместное на двоих время. Это факт. Если в распоряжении один вечер: Сходить вместе в театр, на выставку, в кино. Кино бывает как закрытых показов, так и интересный вариант кинозала в кафе с пуфиками. Сходить вместе на концерт любимого или наоборот, неизвестного исполнителя, музыкальный вечер. Например - органный. А может это аутентичное кафе с музыкальной сценой? Посвятить два часа экскурсии в особенные места в вашем городе. Сходить вместе на пробные уроки совсем разных танцев - нащупать общий ритм. Пойти вместе на гончарные курсы - у вас дома будет своя, общими силами сделанная, ваза или две чашки. Если впереди несколько дней: Снять домик с камином, озером и баней. Взять отель в другом городе с завтраками и экскурсиями по городу, с водными прогулками. Очень важно менять вокруг себя именно пространство. Разные пространства раскрывают нас по-разному: мы друг друга видим и ощущаем. Видим с иных ракурсов, узнаём новые грани. Общие впечатления нас объединяют. И конечно, так же раскрывается и сексуальная близость: начинает звучать новыми вкусами.. нежные поцелуи на зелёных склонах или тёплые объятия в предрождественском кафе с настольными тёплыми лампами и глинтвейном. Насыщайте вашу совместную жизнь гранями нежности, заботы и любви в разнообразных формах. — А какие у вас есть варианты совместного времени? Поделитесь вашими секретиками.
2 года назад
- Странно, но да, легче, - протянула удивленно Ольга, наша новая клиентка, - а как так получается, что нога после того, что вы там пальчиками потрогали, стала по весу легче? Это же не массаж, да и после массажа она легче не становится. Приятнее, да, но не легче. - Ольга, это особая техника работы с телом, точнее с нервной системой. Вот сколько сейчас показывают весы? сколько ушло за эти полчаса?, - спросил Александр. - Ну, если округлить, то 300 грамм. И я вообще она легче весом. Странные ощущения, конечно. - Вот эти 300 грамм - это вес стресс-пластов в конкретном месте - в вашей правой ноге. Давайте продолжим, - сказала я и предложила ей вновь расположиться на удобной большой кушетке. Так обычно и проходит почти каждый сеанс распаковки пластов стресса. Что это за пласты? Они есть в каждом из нас. Слышали выражение - мысль материальна? Наверное, усмехнулись и отмахнулись, а ведь это правда. Но только не в смысле эзотерики, а в смысле биохимии. Каждая мысль, эмоция, состояние - действительно материальны в своей биохимической природе и конечно имеют результат реакции - конкретный и биохимический. Подумать только, каждая наша эмоция раздражения на ранний утренний подъем, звон будильника, нерадивого подчиненного, начальника не в духе, клиента, жену или мужа, ребенка имеет конкретный вес и состав и где-то откладывается. В мозге? Не только. Мозг не настолько совершенная машина (скорее наоборот), которая почти сразу вытесняет этот пласт биохимии стресса на "этаж ниже" - в тело. Интересно и то, что более древняя нервная структура - сердце - очень ярко реагирует на внешние раздражители. Мы осознанно это даже не отслеживаем. Помните выражение - "сердце в пятки ушло"? Это как раз о механизме стресса. Это сброс биохимии в ноги. Она также есть и в животе, грудной клетке, столбе позвоночника - везде, где есть нервы с ганглиями - такими небольшими горошинами. Именно об этом когда-то писала Н. П. Бехтерева. Матрица памяти в теле. И это не архив эмоций, раздражения, страха. Это активные пласты, влияющие на эмоциональный фон, мысли, поведение, восприятие других и отношения. Поможет ли здесь традиционные методы психологии? Конечно, нет. В лучшем случае само ощущение стресса вытесняется из сознания на уровень тела и даст знать о себе хронической усталостью, болью, сосудистой сеткой. Здесь нужна работа именно с последствиями стресса. Человеку не нужно говорить с психологом о проблемах (психолог, хотя и специалист, но все же чужой человек, да и говорить просто не хочется). Человеку нужно обнуление груза проблем и эмоциональной усталости, а не разговоры об этом. Как это сделать? Именно для этого и существует методика Распаковка стресс-пластов. Выполняется она вручную и основана на сложном взаимодействии нервной системы со стресс-пластами, которые она считает "устаревшими данными" и сама начинает "чистить кэш". Как результат, тело становится более легким, бодрым, отдохнувшим. Голова без лишних мыслей, а сознание ясное, но слегка отстраненное первые часы. А главное то, что тело становится более ресурсным, бодрым, легким и готовым к новым вызовам. Жаль, что подавляющая масса психологов об этом просто не знают. Ведь проблема сложна ровно настолько, сколько требуется времени на ее устранение. А вы бы хотели ощущать легкость у себя в теле и голове?
2 года назад
Где мне взять натуральную косметику?
А где вы видели по-настоящему натуральную косметику? Давайте сразу разберемся, что можно считать действительно натуральной косметикой. Во-первых, она должна состоять из натуральных, т е природных компонентов. Во-вторых, в ней не должно быть никаких синтетических и искусственных веществ. И в-третьих, все составляющие должны быть полезными для нашего организма и здоровья. Подытожив все эти условия, приходим к одному простому выводу: то, что мы используем в качестве натуральной и полезной косметики, должно быть таким, что его можно спокойно положить в рот и съесть...
3 года назад
Курс оздоровления женской груди
О проблемах женской груди не принято говорить и писать. Хотя, как показывает опыт моего общения с пациентками, в той или иной степени с ними сталкивается каждая женщина. Обычно врачи начинают разговор только тогда, когда уже наступил “караул!” - при обнаружении опухоли. Во всех остальных случаях после стандартных обследований объявляют: “Ничего страшного, у вас ФАМ (фиброаденоматоз), как у всех”. А на вопрос “Что делать?” разводят руками - “наблюдать”. То есть, ждать, как на пороховой бочке, когда “рванёт”...
3 года назад
Спасибо, доктор! Мое счастье вернулось!
Елена, 36 лет. После неудачных попыток забеременеть, долгой подготовки, ЭКО и кесарева на свет появились красавцы двойняшки. Родители наконец выдохнули с облегчением. Операция была плановой и прошла успешно, осталась лишь малозаметная полоска шва. Но счастье, как это часто бывает, длилось не долго. Эта история мне вспомнилась потому, что тема спаек и последствий родов, как благополучных, так и осложненных, очень жива и остра. Она настолько распространенна, что становится странным факт, почему о ней умалчивается специалистами...
3 года назад
Как же влияют эмоции на внешний вид женщины?
Вопрос не праздный и даже не психологический. Ты не поверишь, но все дело в нервной ткани лица! Вспомнилась недавняя история. Встретила свою знакомую, которую всегда привыкла видеть с причёской и ярким макияжем, при этом выглядела она, скажем, старше своих лет! Но в этот раз, она была с обычной " гулькой" на голове и без макияжа! Странно? Бросилось в глаза то, что несмотря на это, выглядела она прекрасно! Лицо её светилось, глаза " горят", улыбка до ушей! Я подумала: "Уколы красоты?" Она смеётся: "Да ничего я не делала! Просто- влюбилась!" При чем же тут нервная ткань? Все просто...
3 года назад
Кожа - главная одежда
"Кожа- это первая одежда, в которой мы рождаемся. И главная одежда женщины на всю жизнь!" У нас много стало информации как ухаживать за кожей, чем, в какое время и так далее. Доступных средств становится всё больше и больше. Производители стараются удивить женщин и обещают им быстрое омоложение с помощью своих "чудо кремов и сывороток"! Я уже не говорю об инъекционных методах омоложения и т.д. А всё ли нам это подходит? Что коже нужно в первую очередь? Задаём ли себе этот вопрос, покупая очередную красивую баночку крема...
3 года назад
Посуда для готовки - часть нашей еды. часть1
Каждая из нас может похвастаться знаниями о здоровой пище, интересных рецептах, сервировке стола к празднику и даже калориях. А что мы знаем о посуде, в которой мы готовим? Рекламируя посуду для приготовления еды — кастрюли, сковороды, сотейники, чайники, рекламщики находят множество преимуществ производимой посуды. Но они не учитывают самого главного — из какого материала она изготовлена и какой непоправимый вред организму принесет еда, приготовленная в такой посуде. Сразу начнем с главного, какой посудой не стоит пользоваться, и если такая имеется, прекратить ее использование...
3 года назад
Гори, но не выгорай! или Где взять силы на все молодой мамочке
Сама я впервые почувствовал нехватку ресурсов в тот момент, когда у меня на руках был уже двое детей, младшему на тот момент было 6 месяцев и старшему 3 года. Тогда я впервые почувствовала, что я уже начинаю опустошаться, что простой сон и какие-то маленькие прелести жизни не восстанавливают меня. И тогда я начала анализировать и как-то менять свою жизнь, чтобы чувствовать себя в ресурсе, чтобы восполнить его, быть активной и вообще жить более полноценной жизнью. Я стала замечать такие маленькие моменты - я вообще очень много на себя беру...
3 года назад
Когда работа по душе
А ты знала, что существует тесная связь между работой и старением? Не слышала? А это абсолютно точно! Почему? Потому что старение - это на самом деле итог всех стрессов, драм, отчужденности, но главное - неудовлетворенности и возможности получить самый разный конструктивный опыт для роста и развития личности. Человек - это то, что он делает, а не то, что думает или говорит. Чья-то хорошая фраза и очень точная. Работа изматывает человека прежде всего своими неудачами, а успешная деятельность...
3 года назад
Вопрос-ответ! Когда болит грудь...
“Доктор, я не могу лежать на животе! болит грудь” - ответила мне пациентка на просьбу перевернуться на живот. Это была молодая женщина, она обратилась ко мне по поводу болей в пояснице. В начале нашего общения этой жалобы не было, поэтому я попросил рассказать подробнее. Оказалось, что уже в течение нескольких месяцев грудь стала болезненной при касании и надавливании. Стало невозможно лежать и спать на животе. Если грудь не трогать - вроде бы всё нормально, поэтому идти к врачу по этому поводу женщине очень не хотелось...
3 года назад