marina_promotion

Не задумывались, как легко людям предлагать вмешательства в нашу внешность, будто это новый дизайн мебели? Вот и мне недавно сказали: «А почему бы вам не сделать нос чуть поуже и подбородок подтянуть?» Простите, что? С каких пор мнение о моей внешности стало чьим-то полем деятельности? Мы живем в эпоху, где любая несовершенная черта становится будто мишенью. Но, взгляните на Мерил Стрип. Великая актриса, которой в начале её карьеры говорили: «Вы недостаточно красивая, чтобы быть звездой.» И что? Она не только не изменила себя, но и превратила свою индивидуальность в символ...

Вы замечали, как легко люди предлагают «быстрые решения» на любые проблемы? Вот и я, избавившись от отёков на лице, пересмотрела свой рацион, убрала алкоголь, мучное и сладкое. Никакой магии — просто осознанность, работа с телом и дисциплина.   И что же? В ответ постоянно слышу: «Зачем всё это? Выпей мочегонных трав, и будет тебе счастье!» Простите, но когда здоровье стало равняться экспресс-методу? Мы не стираем сложные пятна за 5 минут, почему тело должно работать по этому же принципу?   Это напоминает истории многих известных людей...

Вот правда, сколько раз вы слышали или видели это: «Ешьте меньше, двигайтесь больше, и вес уйдёт сам!» Браво, аплодирую стоя. Но вот мне 40, и я перепробовала всё: считала калории, голодала, пробовала интервальное питание, сидела на модных диетах. Вес либо остаётся, либо незначительно уходит, но только если я почти перестаю есть.   И знаете, что раздражает больше всего? То, как легко нас заставляют поверить, что дело в нас. «Ты просто не стараешься!» — говорят заголовки статей. Или любимое: «Все...

Правда, насколько странно, что в 21 веке нас всё ещё меряют количеством часов у плиты.  Выходит, если я вечером заказываю еду, чтобы провести больше времени с близкими, а не с кастрюлями, — я автоматически теряю баллы на какой-то воображаемой шкале «идеальной хозяйки»?   А теперь подумайте об этом: Яна Рудковская. Знаменитая продюсер и бизнесвумен. Вы представляете её, бегущую между светским мероприятием и съёмками, чтобы успеть приготовить борщ? Я — нет. Или Ксения Собчак. Тот человек, который...

Вы когда-нибудь пытались похудеть, но постоянное чувство голода заставляло вас сдаться? Согласитесь, это непросто. Давайте вместе разберемся, возможно ли похудеть без этих мучительных ощущений! Почему мы чувствуем голод при похудении? 🔎 Для начала важно понять, почему мы вообще испытываем чувство голода. 🖇️ Когда мы сокращаем количество потребляемых калорий, наш организм начинает сигнализировать нам о недостатке энергии. Это нормальная физиологическая реакция, призванная защитить нас от голодания...

Задумывались ли вы когда-нибудь, как утренний ритуал с куркумой может повлиять на ваш вес и здоровье? Готовы поспорить, что вы не знали всех деталей! В этой статье я постараюсь развенчать мифы и открыть настоящую правду о куркуме натощак. Что говорят исследования? 🖇️Многие из нас слышали, что куркума является чудо-пряностью, способной творить чудеса с нашим организмом. Но что же говорят ученые? 🖇️Они утверждают, что сама по себе куркума не помогает похудеть. Так что же тогда делает её такой...

Бессонница– это не просто неприятность, это разрушительное состояние, которое может подрывать наше здоровье и качество жизни. Как это связано с питанием? Прямо и непрямо. Давайте разберемся! 1. Кофеин – наш враг №1 Кофе, черный чай, шоколад – все эти продукты содержат кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. Любите выпить чашечку кофе на ночь? Не удивляйтесь, что потом считаете овец.  2. Черный чай – не такой уж безобидный Да, он полезен и вкусен, но каждая чашка черного чая содержит около 47 миллиграммов кофеина...

На что способен стакан горячей воды натощак?  Нельзя ли заменить горячую воду на любимый мой горячий зеленый чаек или кофе? Согласна без сахара. И даже без молока! Нет! К утру дефицит воды в организме всегда увеличивается.  Кровь становится гуще. Кофе и чай обладают мочегонным эффектом. И вместо того, чтобы наполнить с утра организм драгоценной влагой, ускоряют выведение жидкости еще больше. безопасны для любого организма 3 варианта: вода комнатной температуры, умеренно горячая и прохладная. Идеальная температура горячей воды для питья натощак - 40-42 градуса...

Я ежедневно готовлю (бывает заказываю, но это не спасает). Хочется, чтобы кто-нибудь мне расписал что готовить, желательно еще закупил продукты. А, еще во время доставал мясо из холодильника Ловите рецепт #ппобед •2 кабачка,  •соль по вкусу,  •1ч ложка сушёного чеснока,  •1ч ложка паприки,  •2 ст ложки панировочных сухарей,  •2ст ложки сметаны.  Для соуса: 4-5 ст ложки сметаны,  зелень,  1/2 свежего огурца протёртого на мелкой тёрке (можно и без него),  1-2 зубчика чеснока...

капуста морковь огурец стручковая фасоль редис, редька, репа грибы зеленый горошек (молодой) перец помидоры кабачки чай, кофе без сахара салат листовой Поделилась с вами на тот самый случай, когда неожиданно приходит вечерний дожор...