Найти в Дзене
Закреплено автором
marina_promotion
Ты не стоишь у плиты? Значит, плохая хозяйка? Давайте уже остановимся с этим 1950 годом!
1 год назад
Рамен!!! Я не смогла и приготовила сегодня 🍃
Ингредиенты: Лапша рамен 150г Куриное яйцо 2шт Бекон 40г Зеленый лук 30г Соевый соус 100мл Растительное масло 1ст.л. Куриный бульон 400мл Соль 0.5ч ложки Приготовление: •Отварите яйца вкрутую, мелко нарежьте зеленый лук.  •Нарежьте бекон тонкими ломтиками. •Приготовьте сковороду и кастрюлю для варки. •Обжарьте бекон до хрустящей корочки...
8 месяцев назад
📉 Минус 7 кг без диет: мой честный путь к себе.
Ровно полгода назад я сказала себе: «Хватит. Я хочу в зеркало смотреть с теплотой, а не с упрёком». Это не была очередная попытка сбросить вес, это было внутреннее решение. 📌Я похудела. На 7 килограммов.  Без марафонов. Без голодовки. Я перепробовала всё, правда — жесткий подсчёт калорий, отказ от сладкого, даже есть опыт интервального голодания…  Результат? Вечно качалась между срывами и чувством вины, на весах было “плато”.  Казалось, выхода нет и я одной из тех, кто вечно сидит на диетах и не достигает результата...
8 месяцев назад
🧠Что надеть? Вечный вопрос.
Каждое утро я задаю себе не вопрос «что модно?», а «что мне нужно почувствовать сегодня?». Вот мои якоря — те тихие ориентиры, по которым я выбираю свой образ. Не тренды, не чужие советы, а внутренние сигналы, которые слышны только мне. 🍃Я не выбираю одежду — я выбираю настроение.   Если я чувствую себя грустно, я надеваю максимально удобный и комфортный лук.  Если я полна сил — широкие брюки, острые линии, немного дерзости придаст топ, Майка, яркие аксессуары.  🍃Для меня важно, чтобы было удобно, свободно...
8 месяцев назад
Labubu, или как взрослые учатся говорить без слов
В России взрослому человеку любить игрушки – это что-то из разряда "несолидно". Ну не положено. Никакой практической пользы, просто милый зверек, который стоит на полке. Зачем? Осуждающий взгляд окружающих обеспечен.   А вот в Китае коллекционные фигурки – это целая культура. Они – как смайлы, только не на экране, а в реальном мире. Там не принято бурно выражать эмоции, люди загружены работой, а чувство рядом, поддержку, улыбку – хочется.   И тут появляется Labubu – забавный зверек с озорной улыбкой...
9 месяцев назад
Мой топ на каждый день!
Снова пошла за этими баночками, а все потому что они вау Просто на каждый день — это мой топ!  CLINIQUE Take The Day Off — это мой спаситель после долгого дня (каждого)! Этот бальзам для снятия макияжа просто супер! Он мгновенно растворяет даже самый стойкий макияж и оставляет кожу невероятно мягкой — моя любовь CLINIQUE Extra Gentle Cleansing Foam — моя находка для утреннего и вечернего ухода! Эта пенка такая легкая, что я даже не могу поверить, как хорошо она очищает мою кожу...
9 месяцев назад
Мой новый секрет красоты и здоровья! 🍟 Вы когда-нибудь задумывались, как сделать свое питание не только полезным, но и супер-вкусным? Тогда вам точно стоит познакомиться с боулами! Я просто обожаю их готовить! Можно экспериментировать с начинками, добавлять что-то новенькое или просто использовать то, что есть в холодильнике. Киноа? Да! Авокадо? Обязательно! Ягоды? 🫐Конечно! И это только начало! Самое крутое, что боулы можно делать на любой вкус: сладкие, соленые, с разными соусами. 🎂Каждый раз получается что-то уникальное и красивое. И не забывайте, что боулы — это не только вкусно, но и полезно. В них много витаминов, клетчатки и энергии. Так что вы не просто кушаете, а заботитесь о своем здоровье и красоте! 🍋 А если у вас нет времени на походы в магазин, не беда! Все ингредиенты можно легко найти дома или быстро приготовить. Включайте фантазию и создавайте свой идеальный боул за считанные минуты! Кто со мной? Делитесь своими любимыми боулами в комментариях! 🥣
9 месяцев назад
Топ 3 овоща, которые лучше не давать детям!
Казалось бы, овощи — это всегда про пользу, витамины и заботу о здоровье. Но нет, есть те, которые детям лучше обходить стороной, даже если они выглядят вполне безобидно.  🚫 Шпинат — да, он богат железом, но также содержит много щавелевой кислоты, которая может мешать усвоению кальция. А если у ребёнка чувствительный желудок, шпинат может вызвать дискомфорт.   🚫 Баклажаны — в них есть соланин, который в больших количествах может быть токсичным. 🚫 Капуста (белокочанная) — несмотря на всю её пользу, она может вызывать вздутие и дискомфорт в животе у детей...
11 месяцев назад
Счастье и изобилие: почему женщинам продолжают диктовать, как правильно жить?
Скажите честно, сколько раз вы слышали: «Секрет женского счастья — это правильный баланс, забота о других и смирение с реальностью.» Вот только возникает вопрос: что делать, если реальность вовсе не про гармонию? Что, если в этой формуле для нас не осталось места для самой себя? Сегодня быть счастливой и изобильной женщиной превратилось в настоящий вызов. Мы разрываемся между требованиями: успешная карьера, идеальный дом, внимание семье, забота о себе (но только «в меру», чтобы никого не раздражать)...
1 год назад
Мы должны подстраиваться под чужие ожидания?
Не задумывались, как легко людям предлагать вмешательства в нашу внешность, будто это новый дизайн мебели? Вот и мне недавно сказали: «А почему бы вам не сделать нос чуть поуже и подбородок подтянуть?» Простите, что? С каких пор мнение о моей внешности стало чьим-то полем деятельности? Мы живем в эпоху, где любая несовершенная черта становится будто мишенью. Но, взгляните на Мерил Стрип. Великая актриса, которой в начале её карьеры говорили: «Вы недостаточно красивая, чтобы быть звездой.» И что? Она не только не изменила себя, но и превратила свою индивидуальность в символ...
1 год назад
Здоровье — это про «выпей таблетку и всё пройдёт»
Вы замечали, как легко люди предлагают «быстрые решения» на любые проблемы? Вот и я, избавившись от отёков на лице, пересмотрела свой рацион, убрала алкоголь, мучное и сладкое. Никакой магии — просто осознанность, работа с телом и дисциплина.   И что же? В ответ постоянно слышу: «Зачем всё это? Выпей мочегонных трав, и будет тебе счастье!» Простите, но когда здоровье стало равняться экспресс-методу? Мы не стираем сложные пятна за 5 минут, почему тело должно работать по этому же принципу?   Это напоминает истории многих известных людей...
1 год назад
Почему нам продают иллюзию идеального тела?
Вот правда, сколько раз вы слышали или видели это: «Ешьте меньше, двигайтесь больше, и вес уйдёт сам!» Браво, аплодирую стоя. Но вот мне 40, и я перепробовала всё: считала калории, голодала, пробовала интервальное питание, сидела на модных диетах. Вес либо остаётся, либо незначительно уходит, но только если я почти перестаю есть.   И знаете, что раздражает больше всего? То, как легко нас заставляют поверить, что дело в нас. «Ты просто не стараешься!» — говорят заголовки статей. Или любимое: «Все...
1 год назад
Ты не стоишь у плиты? Значит, плохая хозяйка? Давайте уже остановимся с этим 1950 годом!
Правда, насколько странно, что в 21 веке нас всё ещё меряют количеством часов у плиты.  Выходит, если я вечером заказываю еду, чтобы провести больше времени с близкими, а не с кастрюлями, — я автоматически теряю баллы на какой-то воображаемой шкале «идеальной хозяйки»?   А теперь подумайте об этом: Яна Рудковская. Знаменитая продюсер и бизнесвумен. Вы представляете её, бегущую между светским мероприятием и съёмками, чтобы успеть приготовить борщ? Я — нет. Или Ксения Собчак. Тот человек, который...
1 год назад