Анастасия Молчанова| Коуч | Жизненная Устойчивость

️ Что у вас в жизни получается очень легко и с большим удовольствием и увлеченностью? #вопросдня

🎅🎁 ➡️ Возьмите лист бумаги или откройте заметки и начните писать следующим образом: 1️⃣ Напишите на листе цифры в столбик от 1 до 12. 2️⃣ Каждая цифра = название месяца. 3️⃣ А теперь предайтесь размышлениям, сфокусировав свое внимание на каждом месяце, никуда не спешите. Переходите к следующему месяцу только после полного ощущения, что вы все написали. 4️⃣ Пишите в каждом месяце все события / ситуации, без оценки, какие были в каждом месяце, как хронология. При это вы отмечаете ваше отношение к ним, возникающие чувства и ощущения, фиксируете все сделанные выводы и вынесенный опыт...

Делитесь в комментариях что вам выпало👇

3️⃣0️⃣минут Встречаемся на медитацию Вход свободный для всех желающих Медитация для спокойного сердца❤️ ▶️ЮТУБ //нажимаем на текст 🧘‍♀️ 🏛Реквизиты для перевода вашей благодарности👇 Рекомендуемая сумма от 300 рублей. Номер карты 2202206385680686 Сбербанк Комментарии, мысли можете оставлять...

? 👇

️ СЕГОДНЯ Медитация для спокойного сердца❤️ 20.00 мск ℹ️онлайн ℹ️▶️ЮТУБ #прямойэфир Истинное местонахождение тонкой силы, праны, находится в легких и сердце. #️⃣Левая ладонь располагается в естественном месте сосредоточения праны, создавая в этой точке глубокую неподвижности. #️⃣Правая рука, которая направляет вас к действию и анализу, помещается в восприимчивую, расслабленную мудру и принимает положение покоя. Вся поза вызывает чувство спокойствия. Технически она создает точку покоя для праны в сердечном центре. В эмоциональном плане эта медитация добавляет ясности восприятия в ваши отношения с собой и другими...

Узнаете героев? Поисследуйте картинку и поделитесь своим мнением в комментариях🔎 Особенно интересно, какая эмоция преобладает у вас за последнюю неделю? Я верю, что вы ведете свой дневник и отмечаете свои состояния, осознавая, что или...

📍Как использовать? Есть запрос. Вы, погрузившись в себя, прислушавшись и сохраняя запрос в голове спрашиваете: "Если оценить от 1 до 10, то я на какой отметке в решении или проживании своего запроса я нахожусь сейчас?" Тут обратите внимание на чувства и ощущения. Вам надо понять, что уже есть на этой стадии и в этой оценке. Дополнительные вопросы: ❤За что сейчас я готов (-а) выразить благодарность в данный момент? ❤На что я особенно обращаю внимание? ❤Что уже есть точно? А дальше: ✨На какой отметке я хочу находиться? Прочувствуйте, что на ней по-другому от текущей позиции. Не спешите. ...

"🩵 Запись медитации от 05 января 2026 🟧завтра с вами на очередной медитации встречаемся «Цель жизни — жить в процветании… Богатство — это другое. Богатство не гарантирует процветания… [Если вы будете практиковать эту крийю], ваша психика изменится, ваша интуиция изменится, и ваша способность к постижению изменится. Если вы будете делать это сорок дней, затем еще сорок дней, а затем еще сорок дней… вы сами обнаружите, что знаете больше, чем знаете… Привлечение для вас способностей и возможностей...

Репост важной мысли в этом посте👩‍💻 Посмотрите ролик и поразмышляйте над текущей вашей ситуацией и состоянием. - Какие мысли преобладают? - Что чаще всего изо дня в день вы проживаете? - Что вы каждый день себе говорите? - Насколько сильна ваша вера в себя и свои способности? 🔴Когда мы пониманием себя, нам становится гораздо проще жить, понимая других. Без оценок, предвзятости, зависти и т.п. Мир каждого человека начинается с ясности мира внутри...

Новый год — это новое начало, время, когда мы можем изменить свою жизнь. Здесь мало кто испытывает сомнения, все верят, ждут, мечтают. Эта медитация предназначена для того, чтобы помочь вам встретить Новый год с благодарностью и намерением развивать в будущем свои лучшие качества. 🔴 Сядьте прямо, закройте глаза и сделайте 5 медленных, глубоких вдохов и выдохов. Подумайте о своей мотивации. 🔴 Начните нейтрально, без оценки прокручивать в уме события прошедшего год, как будто вы смотрите кинопленку. Вспомните людей, места, эмоции — основные памятные моменты 2025 года. Просто наблюдайте за этими воспоминаниями по мере того, как они приходят к вам...