Найти в Дзене
Лента материаловСтатьиРолики
Закреплено автором
2 недели назад

Привет! Меня зовут Женя. Я многодетная мама, эксперт по расшифровке врождённых талантов и ведущая игры «Мама Дзен». Здесь я буду писать для мам, которые устали быть «удобными». Для тех, кто чувствует выгорание и хочет вернуть себе ресурс, опору и право выбирать себя. О чём этот блог: 🔹 Многодетная жизнь без глянца (дети, быт, творчество). 🔹 Восстановление здоровья и поиск внутренней опоры. 🔹 Как знания о врождённых талантах помогают понимать себя и близких. В этом блоге нет «успешного успеха» и давления. Только бережные инструменты, честные истории и маленькие шаги к себе. Подписывайся, чтобы не пропустить первые статьи. Дальше будет тепло и глубоко. 💛

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
14 часов назад

Как выбрать себя, когда все тянут одеяло на себя

Бывает так: утро начинается не с тебя, а с чужих «надо». Дети просят, муж ждёт, дела не заканчиваются. И к вечеру ты понимаешь, что весь день отдавала себя — а тебе не осталось. Знакомо? Я знаю это состояние не понаслышке. Многодетная жизнь — это когда одеяло тянут со всех сторон, и кажется, что выбора нет. Кажется, что ты просто обязана быть той самой «скалой», на которой всё держится. Но выбор есть. И он начинается с одной простой мысли: Если я не выберу себя, меня не выберет никто. Сколько раз...

3 дня назад

Находи время, чтобы восстановить силы и вернуться сильнее

Мы привыкли думать, что отдых — это слабость. Что если мы остановимся, всё рухнет. Что «настоящая мама» должна всё успевать и никогда не уставать. Нас так научили. Нас так воспитали. И мы годами живем с этим негласным правилом: «Делай, пока не упадешь. Потом отдохнешь». Но давай посмотрим правде в глаза. Посмотри на картинку в этой статье (или просто представь). Женщина не просто спит или лежит без дела. Она «заряжается». И это не капитуляция перед усталостью. Это подготовка к следующему этапу. 🔋 Силы не бесконечны...

1 неделя назад

Быть наедине с собой: почему это не эгоизм, а необходимость

И мы привыкаем. Привыкаем заполнять каждую минуту чем-то полезным. Привыкаем, что если мы не с детьми, не на работе и не у плиты — значит, мы делаем что-то не так. Но правда в другом. Это про встречу. С собой настоящей. С той, которую мы часто теряем среди чужих «надо», «должна» и «а как же дети». Вспомни: когда ты в последний раз оставалась наедине с собой — не в душе, наспех, пока никто не видит, а по-настоящему? Когда ты просто сидела в тишине, слушала свое дыхание и не делала ничего «полезного»? Если ответ «не помню» — это нормально...

1 неделя назад

«Маршрут перестроен»: как перестать ругать себя за ошибки и начать выбирать свой путь

Вспомни, как ведет себя навигатор в машине. Если ты пропустила поворот, он никогда не скажет: «Ты что, не видела? Ты безнадежна. Сделала ошибку». Он просто спокойным голосом сообщит: «Маршрут перестроен». И предложит новый путь. И это, пожалуй, лучшая метафора того, как нам, женщинам, стоит относиться к себе. Как часто ты ругаешь себя за то, что не успела, не справилась, сорвалась, выбрала не тот путь? Мы тратим огромное количество сил на самобичевание и чувство вины. А ведь жизнь — это не экзамен на «пятерку»...

2 недели назад

Почему вы так устали? Честный взгляд на «невидимую» работу мамы

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, нужно просто честно посмотреть на то, что происходит. Без обесценивания. Без попыток казаться «сильной супермамой». Без мысли, что «у других же как-то получается, значит, со мной что-то не так». Давай сегодня просто посмотрим правде в глаза. Посмотри на этот список. Это не значит, что муж плохой. Это не значит, что ты плохая. Это реальность, в которой очень часто весь менеджмент, логистика, быт и эмоциональный интеллект семьи лежат на плечах одной женщины...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент