Найти в Дзене
Закреплено автором
Сети отношений
Запутываемся или вяжем? Это канал про «Сети отношений» Привет, меня зовут Ольга и я запускаю новый проект. Мы все — не острова. Каждый наш день — это узлы, связи, пересечения. Мы вплетены в сети отношений: партнёрские, дружеские, семейные, рабочие и даже с самим собой. Одни сети ловят и удерживают. Другие — поддерживают и дают чувство безопасности. Иногда мы путаемся в чужих ожиданиях, как в паутине. А иногда сами не замечаем, как рвём тонкие нити доверия. В этом канале будем рассматривать наши связи под лупой: 🔸 Как отличить здоровую привязанность от токсичной сети? 🔸 Почему в эпоху соцсетей мы можем быть так одиноки? 🔸 Как «починить» порванную нить понимания? 🔸 Где найти точки опоры в сети, которая качается? Здесь будет психология, истории, разборы, практические советы и честные разговоры о том, что значит — быть связанным с другим человеком. Давайте знакомиться! Напишите в комментариях: Какую «сеть» (тип отношений) вам хотелось бы распутать или, наоборот, укрепить в первую очередь? Подписывайтесь, чтобы не потерять нить разговора. И да, наша аватарка — именно об этом!
1 месяц назад
Сети отношений
От какой «первой нити» зависит вся ваша сеть отношений? Представьте, что каждые важные отношения начинаются с одной-единственной нити. Она тонкая, почти невесомая. Но именно от её качества зависит, что вырастет потом: прочная паутина поддержки или хлипкая сеть разочарований. Чаще всего этой «первой нитью» становится не что-то грандиозное, а едва заметное: 🔹 Искренний интерес к внутреннему миру другого, а не к его роли. 🔹 Чувство безопасности — когда можно быть собой, не играя роль. 🔹 Готовность быть уязвимым и показать неидеальную сторону. 🔹 Общее молчаливое понимание, которое не требует объяснений. Если эта нить — искренность, то и вся сеть будет прозрачной. Если это расчёт, то и связь окажется хрупкой, как паутина на ветру. ❓ Давайте обсудим: А на какой «первой нити» держатся (или держались) ваши самые крепкие отношения — с партнёром, другом, родственником? 1. Безоговорочное доверие 2. Взаимное уважение границ 3, Общие ценности и смех 4. Другое (напишите в комментариях!) Иногда, чтобы укрепить всю сеть, достаточно внимательно посмотреть на самую первую ниточку.
1 месяц назад
Сети отношений
Почему я выношу «отношения с собой» в отдельный канал (и при чём тут выгорание родителей и вечная усталость)
2 недели назад
Друг, который говорит только о себе: почему мы годами слушаем монологи и как выйти из роли “жилетки”
У меня есть друг Алекс. Наша встреча была ритуалом: он начинал говорить ещё в дверях, а через два часа, прощаясь, вдруг вспоминал: «Ой, а как твои дела?». Я отмахивалась: «Да нормально». Потому что за два часа мой внутренний рассказчик уснул. Я злилась, чувствовала себя использованной, но… назначала новую встречу. Я думала, проблема в Алексе — в его эгоизме. Но со временем поняла: проблема была в нашем с ним танце, где он назначил себя солистом, а я безропотно согласилась быть фоном. Эта статья — результат моего разбора этого танца...
1 неделю назад
Почему я выношу «отношения с собой» в отдельный канал (и при чём тут выгорание родителей и вечная усталость)
Когда я писала статьи про отношения с партнёром, подростками, деньгами, в комментариях всё чаще проскальзывала одна и та же нота: «А как мне не сойти с ума в этом всём?», «Где брать силы, когда опускаются руки?». И я поняла: мы много говорим о том, как наладить связь с другими, но почти не говорим о ключевом звене — о связи с собой. Без неё все остальные «сети отношений» рвутся под грузом обид и выгорания. Поэтому я запускаю канал «В гармонии с собой». Переходите и подписывайтесь, если отношения с собой для вас также важны...
2 недели назад
”Опять прогул школы”: что стоит за ленью подростка и как разорвать порочный круг ссор
Утро. Звонок от классного руководителя: «Ваш ребенок опять отсутствует». В груди — ком: злость, стыд, паника. Дома — скандал, угрозы, отнятый телефон. Завтра он снова не пойдёт. Круг замыкается. Вы пытаетесь бороться с ленью, а на самом деле имеете дело с сигналом бедствия, который подросток не умеет подать иначе. И этот сигнал можно расшифровать. Прогулы — это симптом, а не диагноз. Искать нужно причину, которая чаще всего в одной из этих сфер. Часть 2: Реакции-ловушки, которые только усугубляют проблему Наша первая, эмоциональная реакция часто ведёт в тупик...
3 недели назад
Один работает на износ, второй в поиске. Как пережить финансовый перекос в отношениях, не превратившись в маму и сына.
Выприходите с работы, а он всё в тех же поисках вакансий — или уже смирился. Вы оплачиваете счета, а внутри копится усталость и обида: «Когда же он наконец включится?» Вы боитесь говорить о деньгах, чтобы не задеть. Он боится ваших разговоров, потому что слышит в них упрёк. Пропасть растёт, а выход кажется одним: или он резко находит работу, или вы срываетесь. Но есть третий путь. Застой партнёра редко связан с ленью. Чаще это симптомы более глубоких состояний. Часть 2: Ошибки, которые усугубляют ситуацию Наши естественные реакции часто делают только хуже...
3 недели назад
”Ты опять спустил зарплату?”: как деньги незаметно разрушают отношения — и как это остановить
Очередная ненужная покупка. Молчание, когда приходит смс от банка. Фраза «Я экономлю, а ты — нет», которая режет тише ножа. Кажется, вы ссоритесь из-за денег. На самом деле — из-за разных миров в ваших головах. И эти миры можно подружить. Настоящие причины финансовых ссор почти всегда спрятаны глубже кошелька. Часть 2: Токсичные финансовые привычки, которые раскалывают пару Эти шаблоны поведения гарантированно ведут к ссорам и обидам. Перестаньте бороться за власть и начните строить общую стратегию...
3 недели назад
”Ты мне не отец”: как отчиму найти своё место рядом с чужим ребенком
Вы хотите быть ему поддержкой, а он видит в вас захватчика. Вы пытаетесь установить правила — вас обвиняют в чрезмерной строгости. Вы отступаете — вас считают равнодушным. Роль отчима — это постоянный поиск баланса на минном поле, где кажется, что проигрывают все. Но выход есть. Часть 1: Ловушки, в которые попадают все Часть 2: Что на самом деле нужно подростку (и вам) Здесь кроется главное открытие. Вы — не на замену. Вы — новая часть уравнения, и ваша задача — не решать старые задачи, а найти новую формулу...
4 недели назад
Подросток: режим «стена». Как пробиться без ссор и найти своего ребёнка снова
Между вами будто выросла стеклянная стена. Вы видите своего ребёнка, но не можете достучаться. Он молчит, вы злитесь, а на самом деле вы оба пишете друг другу одни и те же записки с двух сторон: «Услышь меня». Вот как начать этот диалог сначала. Эта стена — не конец отношений. Это их новая, самая сложная версия. Подростку нужно отделиться, чтобы стать собой. Вам — остаться опорой, не разрушив контакт. Эти два послания висят в воздухе каждого конфликта: его растерянное «Помоги?» (которое выглядит как хамство) и ваше выгоревшее «Я здесь» (которое звучит как контроль)...
1 месяц назад
Самая прочная сеть держится на одной нити. Иногда кажется, что отношения — это сложная, плотная сеть обязательств, привычек, общих планов. Но в момент тишины или ссоры понимаешь: всё держится на одной-единственной нити. На том, что было в самом начале. На доверии, с которого всё началось. На искренности, которую не успели спрятать. На том самом взгляде, который говорил: «Я тебя вижу». И если эта нить рвётся — вся сеть провисает, как бы крепко она ни была соткана. А если она цела — её одной достаточно, чтобы всё выдержало и восстановилось. Проверьте свою самую важную связь. Какая в ней первая, главная нить? Она ещё на месте?
1 месяц назад
Вы даёте ему помощь, а ждёте от него слов? Почему партнёры не слышат друг друга.
Вы отдаёте всё, а в ответ — тишина или критика? Чувство, что вашу заботу не видят, съедает отношения изнутри. Разберём, почему так происходит и как это исправить без ссор. Марина пришла домой после долгой смены и поставила на плиту кастрюлю с супом. Пока резала овощи, муж сидел на диване, листал телефон. Когда позвала ужинать, он кивнул, отложил ложку в сторону и сказал: «пересолила». И будто ничего не случилось. А внутри — ком. Ведь это не про соль, правда? Это про то, что ты стараешься, а тебя не замечают...
1 месяц назад
Вы стали соседями в собственном доме? Тихий способ вернуть тепло за 7 вечеров
Когда в последний раз вы смотрели друг другу в глаза за ужином? Если не помните — эта статья для вас. Мы разберём, как быт «съедает» пары, и что можно сделать уже сегодня вечером, чтобы остановить это отдаление. Вечер вторника. Вы сидите на кухне напротив друг друга, ужинаете. Он листает ленту в телефоне, вы отвечаете на рабочее сообщение. Кто-то спрашивает: «Как день?» — второй отвечает коротко: «Нормально». Тишина. Вроде бы всё спокойно, никто не ругается, но внутри скребёт странное чувство: будто вы живёте рядом с человеком, который стал почти чужим...
1 месяц назад
От какой «первой нити» зависит вся ваша сеть отношений? Представьте, что каждые важные отношения начинаются с одной-единственной нити. Она тонкая, почти невесомая. Но именно от её качества зависит, что вырастет потом: прочная паутина поддержки или хлипкая сеть разочарований. Чаще всего этой «первой нитью» становится не что-то грандиозное, а едва заметное: 🔹 Искренний интерес к внутреннему миру другого, а не к его роли. 🔹 Чувство безопасности — когда можно быть собой, не играя роль. 🔹 Готовность быть уязвимым и показать неидеальную сторону. 🔹 Общее молчаливое понимание, которое не требует объяснений. Если эта нить — искренность, то и вся сеть будет прозрачной. Если это расчёт, то и связь окажется хрупкой, как паутина на ветру. ❓ Давайте обсудим: А на какой «первой нити» держатся (или держались) ваши самые крепкие отношения — с партнёром, другом, родственником? 1. Безоговорочное доверие 2. Взаимное уважение границ 3, Общие ценности и смех 4. Другое (напишите в комментариях!) Иногда, чтобы укрепить всю сеть, достаточно внимательно посмотреть на самую первую ниточку.
1 месяц назад
Запутываемся или вяжем? Это канал про «Сети отношений» Привет, меня зовут Ольга и я запускаю новый проект. Мы все — не острова. Каждый наш день — это узлы, связи, пересечения. Мы вплетены в сети отношений: партнёрские, дружеские, семейные, рабочие и даже с самим собой. Одни сети ловят и удерживают. Другие — поддерживают и дают чувство безопасности. Иногда мы путаемся в чужих ожиданиях, как в паутине. А иногда сами не замечаем, как рвём тонкие нити доверия. В этом канале будем рассматривать наши связи под лупой: 🔸 Как отличить здоровую привязанность от токсичной сети? 🔸 Почему в эпоху соцсетей мы можем быть так одиноки? 🔸 Как «починить» порванную нить понимания? 🔸 Где найти точки опоры в сети, которая качается? Здесь будет психология, истории, разборы, практические советы и честные разговоры о том, что значит — быть связанным с другим человеком. Давайте знакомиться! Напишите в комментариях: Какую «сеть» (тип отношений) вам хотелось бы распутать или, наоборот, укрепить в первую очередь? Подписывайтесь, чтобы не потерять нить разговора. И да, наша аватарка — именно об этом!
1 месяц назад