Современное питание с Анной

Я очень долго не писала на этом канале. В тяжелый период мне сложно нести что-то позитивное в массы, а иное нести нет желания. Мне потребовалось значительное количество времени, чтобы вернуться в хорошее расположение духа и вновь начать писать. Основная тематика этого канала — это здоровое и осознанное питание. Термин «правильное питание» я не очень люблю потому что автоматически в противовес правильной пище появляется неправильная (иначе запрещённая). Этот процесс осознания,, что не существует...

Сегодня я бы хотела поделиться рецептом очень вкусного и легкого, как в приготовлении, так и в калорийности салата. Готовила его я к Рождественскому праздничному столу. Этот салат прекрасно «разбавил» устоявшееся годами меню, добавив свежести и полезности. Этот салат может выступать как самостоятельное блюдо, так и прекрасно будет смотреться в виде гарнира в морепродуктам и птице. Покупка продуктов у вас займет больше времени, чем процесс приготовления. Я вас...

11/365 Ну вот и закончились новогодние праздничные дни в 2022. Вы заметили как быстро они пролетели? Я — нет. Как будто один миг. Моргнула и уже снова на работу. Как вы провели праздники? отдыхали? Лежали? Вкусно ели? Ходили в гости и на разные мероприятия? Может были на катке или лыжной базе? Не скажу что я много успела, что планировала. В основном для меня эти праздники — способ отдохнуть, расслабиться и выйти и «сети» на какое то время. Так и получилось. Как видите я не публиковала свои заметки целых три дня, но я вернулась и я снова с вами...

6/365 Интересен тот факт, что чем лучше настроение, тем меньше я хочу есть. Замечали у себя такую особенность? Это похоже на чувство сытости, я забываю что время обед и нужно пообедать. Наверное это мое наилучшее состояние в отношении с едой. То есть когда ты чувствуешь свой физический голод, но ты в настолько хорошем настроении, что у тебя не остается потребности в еде. То есть по факту еда тебе более не требуется для удовлетворения эмоционального голода, про который я говорила в прошлой статье...

5/365 Бывает у вас такое неудержимое чувство голода? И сейчас я говорю именно про эмоциональный голод, который может появиться вследствие разных факторов, которые влияют на нашу жизнь. Все они как пазл составляют наш эмоциональный фон. Собственно говоря, в моем случае, если баланс в моей жизни нарушен — это может вызвать, как один из показателей этого нарушения, — эмоциональный голод. Ссоры с друзьми и родственникам, «завал» на работе, какие то нереализованные цели и желания, недостаток «движения» в жизни — основные причины...

4/365 Хотела бы поговорить про еду и наше отношение с ней в разных жизненных ситуациях, а также рассказать про себя. План был начать вести эти пищевые заметки еще с 1 января, сегодня 4 — и все еще не поздно, никогда не поздно, если есть намерение поделиться своей историей. Я буду выкладывать большие или маленькие заметки, вкусные рецепты и истории каждый день на протяжении года, а дальше посмотрим как пойдет. Как и любая другая форма человеческих потребностей, еда может и должна приносить положительные эмоции...