Zen Psychology

Каждый раз, когда человек становится жертвой - мошенников или домашнего насилия- и в жизни, и в интернете раздаются эти голоса. «Зачем она пошла туда одна ночью?», «О чем он думал, когда соглашался на эту сделку?», «Она сама спровоцировала такое отношение» и т.д и т.п. Иными словами, тот, кто заслуживает сочувствия, внезапно становится обвиняемым. Это явление называется виктимблейминг. Почему человеческой психике так сложно просто сочувствовать пострадавшему? Давайте разберем этот феномен без морализаторства, через оптику двух глубоких психологических традиций: психоанализа и экзистенциальной философии...

Есть популярное мнение, что труд «сделал» из обезьяны человека. Но что такое труд для нашей жизни психической? Как он на нас влияет? Попробуем разобраться в этом посте. Зачем нам трудиться? Подавляющее большинство ответит “Ради денег”. Но утилитарное восприятие труда на самом деле довольно сильно преуменьшает его значение. Читая психологов и философов-экзистенциалистов, приходишь к неизбежному выводу о бессмысленности жизни. Труд и в частности творчество как его элемент его позволяет преодолеть экзистенциальную тревогу: * Создавая что‑то, человек оставляет след в мире — это противостоит ощущению бессмысленности...

Но что происходит, если детство украли? Если вместо игр была ответственность, вместо беззаботности была тревога? Разобрали эту тему на радио «Комсомольская правда». Украденное детство оставляет след, но не определяет судьбу. Работа с психологом, бережное отношение к себе и поддержка близких помогают переписать сценарий...

! На этот раз мы постарались разобраться в вопросе необходимости гуманистического развития личности. Конечно, охватить столь объемную и интересную тему за один выпуск, невероятно сложно, но ,надеюсь, это даст пищу для размышлений. Приятного...

? Сегодня в нашем фокусе окажется малоизученное явление со страшным названием «ИИ-психоз». Хотя сама технология достаточно молодая, склонность людей наделять неживые объекты - деревья, камни и даже секс-куклы - человеческими характеристиками далеко не нова. Механизм тот же с одной лишь разницей:раньше они не отвечали на наши вопросы. Что же такое ИИ-психоз? Хотя однозначного определения в научной среде пока не существует, уже сейчас очевидно, что человек воспринимает чат‑бота не как программу, а как собеседника или даже спутника жизни. Алгоритм, натренированный на согласие, охотно поддакивает любым, даже самым необычным, а порой и патологичным идеям, что вызывает у пользователя симпатию...

Вы когда‑нибудь задумывались, в чём ваше истинное предназначение? Что заставляет вас просыпаться с радостью и чувствовать, что каждый день наполнен смыслом? В японской философии есть прекрасное понятие, помогающее найти ответ — икигай (生き甲斐 —ikigai). Что такое икигай? Икигай — это точка пересечения четырёх ключевых элементов: 🔺то, что вы любите (ваши страсти); 🔺то, в чём вы хороши (ваши навыки); 🔺то, за что вам платят (ваша профессия); 🔺то, что нужно миру (ваш вклад). Когда все четыре компонента сходятся, вы находите свой уникальный смысл жизни — то, что наполняет вас энергией и даёт ощущение целостности...

🌟 Привет, друзья! Сегодня поговорим о научной модели счастья от основателя позитивной психологии — Мартина Селигмана. Что если счастье — не случайность, а система? Именно так считает Селигман, предложивший модель PERMA — пять ключевых элементов, которые делают жизнь осмысленной и наполненной. Давайте разберём каждый компонент 👇 1️⃣ P — Positive Emotion (положительные эмоции) Это не про «вечное счастье», а про умение замечать: • маленькие радости дня; • чувство благодарности; • надежду и оптимизм. Совет: попробуйте вести дневник приятных моментов — всего 3 записи в день! 2️⃣ E — Engagement...