Дневник ММА

🔥 Мастерим идеальный сайдстеп с апперкотом! 🔥 Хочешь научиться уходить от удара и сразу контратаковать? 🥊 Сегодня разбираем технику сайдстепа с мощным апперкотом! 💥

🔥 Левый финт + правый удар навстречу 🤼‍♂️ Клинч, выведение из равновесия и разрыв захвата ⚡️ Мгновенный бросок для контроля 💪 Советы, как действовать, когда соперник пытается подняться

Правый кросс через двойку 💭 "Звук мешка, уклоны и хлёсткие удары — музыка для бойца 🎵" 👊 Двойка ➡️ Уклон ➡️ Правой прямой — отработка на максимум!

🔥 Как улучшить свою маневренность на ринге? Освой сайдстеп! 👊 Тренер показывает, как правильно двигаться в боксе, уходя от атак и находя выгодные позиции. Это движение решает исход боя!

🔥 Проход в ноги + Армбар = Победа 💥 Тренер показывает одну из самых эффективных комбинаций в ММА: перевод соперника в партер и мгновенный болевой на руку 💪.

🔥 Как правильно пробивать удар в печень? Разбираем технику с тренером! В этом видео покажем: ✅ Правильное положение корпуса ✅ Точку прицела на мешке ✅ Ошибки, которых стоит избегать