Екатерина

Опубликовано фото

Опубликовано фото

📌❇Только чистые сердца видят настоящую красоту. #цитаты #цитатывеликихлюдей #отношения #мотивация #жизнь #цветочныйджем #москва #фото #цветы #фестиваль #московскиесезоны #красота 

овощные котлеты. По калорийности получается очень мало. Можно смело кушать и кайфовать. Делюсь с вами рецептом. 📝Рецепт: -цветная капуста (замороженная)-200 гр- 50 ккал -броколли (замороженная) -200 гр -68 ккал -картошка 200гр - 184ккал -1 морковь 120гр -62ккал -яйцо -1шт 50 гр- 65 ккал -мука-50 гр - 170 ккал -растительное масло 20гр -120ккал - соль по вкусу.  Вес всего :850гр Ккал: 719 ккал На 100гр : 85 ккал Цветную капусту, броколли отварила т.к. была Замороженная. И проблендерила немного. Натерла на терки картошку сырую, 1 морковку тоже натерла, к ним добавила цветную капусту, броколли. Туда же 1 яйцо, чуть соли, муки. Все перемешала и на сковородку.жарила чуть с добавлением растительного масла. До готовности. Я люблю с корочкой.. Получилось обалденно вкусно 😋 😋 😋 приятного аппетита. #правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #еда #ппрецепты #худеемвместе #похудение #вкусно #диета #здороваяеда #рецепты #едаялюблютебя

🔗🧾Тушенная картошка с куриной грудкой и перцем -картофель 650 гр -500ккал -куриная грудка 350гр- 682 ккал -морковь 50гр-20ккал -лук60гр -25ккал -помидор 100гр -18ккал -перец сладкий 55гр-14ккал -масло растительное 20гр -120 ккал -10гр -0ккал Вес :1295гр Ккал: 1379ккал На 100гр : 107ккал Все ингредиенты режу среднего размера. Выкладываю на большую сковородку, добавляю масло растительное, чуть солю,заливаю водой и тушу до готовности, подливая воды по необходимости. Сегодня я готовила с перцем сладким, но так же можно и без. Получается тоже очень вкусно 🤤 Очень вкусный и сытный рецепт)) как вам? #худеемвкусно #Рецепты #еда #рецепт #дневникпитания #худеемвместе #путьстройности #пп #готовимдома #стройность #питание #домашняяеда