Екатерина

4 года назад

овощные котлеты. По калорийности получается очень мало. Можно смело кушать и кайфовать. Делюсь с вами рецептом. 📝Рецепт: -цветная капуста (замороженная)-200 гр- 50 ккал -броколли (замороженная) -200 гр -68 ккал -картошка 200гр - 184ккал -1 морковь 120гр -62ккал -яйцо -1шт 50 гр- 65 ккал -мука-50 гр - 170 ккал -растительное масло 20гр -120ккал - соль по вкусу. Вес всего :850гр Ккал: 719 ккал На 100гр : 85 ккал Цветную капусту, броколли отварила т.к. была Замороженная. И проблендерила немного. Натерла на терки картошку сырую, 1 морковку тоже натерла, к ним добавила цветную капусту, броколли. Туда же 1 яйцо, чуть соли, муки. Все перемешала и на сковородку.жарила чуть с добавлением растительного масла. До готовности. Я люблю с корочкой.. Получилось обалденно вкусно 😋 😋 😋 приятного аппетита. #правильноепитание #пп #зож #здоровье #здоровоепитание #еда #ппрецепты #худеемвместе #похудение #вкусно #диета #здороваяеда #рецепты #едаялюблютебя