Мы вместе: групповая терапия Онлайн

Почему поддержка кажется фальшивой Или: «Почему от добрых слов иногда хочется сбежать» Иногда человек слышит: — будь к себе добрее и внутри поднимается раздражение, стыд, неловкость или просто пустота. Как будто всё это — не про него. Потому что если в опыте было мало безопасной поддержки, психика может воспринимать мягкость не как помощь, а как что-то чужое и ненадёжное. Тогда самокритика ощущается знакомой. А поддержка — подозрительной. Иногда человеку легче поверить внутреннему обвинению, чем доброму слову...

Когда моей дочери было пять лет, она часто говорила: «Не хочу больше расти. Хочу, чтобы мне всегда было пять». Она выросла 🙂 и даже завела свою семью. Но я до сих пор вижу, что в ней живет та пятилетняя девочка со смешными тонкими косичками. Она по-прежнему любит уморительные видео про животных, заводит себе собак (правда, теперь уже настоящих, а не игрушечных) и говорит: «Маам, ну мааам...» — точно с той же интонацией, что и двадцать лет назад. И мне кажется, так происходит со всеми нами. Сегодня особенный день — первый день долгожданного лета, начало школьных каникул и День защиты детей...

Сегодня, 31 мая, мы отмечаем день тех, кто выбрал своей профессией сложный, невидимый, но бесконечно важный труд. Психотерапия - это научно обоснованный вид медицинской помощи, направленный на глубокую трансформацию личности. Это организованный терапевтический контакт, в котором через безопасную привязанность и специальные интервенции человек получает возможность перестроить свои внутренние структуры. Современная психотерапия стоит на прочном фундаменте медицины и нейробиологии. Мы знаем, что наш мозг пластичен, и терапия - это один из способов буквально менять его архитектуру...

Недавно я снова вспомнила странную фразу Карл Роджерс. Он говорил, что взрослый человек похож на картошку, проросшую в подвале к свету. И почему-то с возрастом эта метафора кажется мне всё менее смешной и всё более точной. Нас редко учат такой взрослости. Обычно взрослость выглядит иначе: Как будто взрослый человек — это тот, у кого внутри всё давно решено и организовано. Но, если честно, я всё меньше вижу таких людей. Зато всё чаще вижу других: Людей, которые одновременно: хотят близости — и боятся...

Мы тратим годы на то, чтобы построить прочные связи с миром, ищем признания у коллег, любви у партнеров и одобрения у близких. Но за этой внешней активностью часто скрывается тихая трагедия: мы оказываемся катастрофически чужими сами себе. Наше самоощущение - это не просто мысли о том, «хороший я или плохой». Это глубокий, почти телесный резонанс с собственной правдой. Это способность чувствовать: «Где сейчас я? Что со мной происходит на самом деле?». Когда этот контакт нарушен, мы становимся похожи на дом, в котором горит свет, но внутри никого нет...