🍓 Алина про малину | таролог & телесный практик

Дневник эмоций и медитация: как привести мысли в порядок и перестать бороться с собой Знакомая картина? Вы ловите себя на том, что в сотый раз прокручиваете одну и ту же сцену из прошлого. «Почему я тогда так ответила?», «А что, если бы я поступила иначе?»...

Ты боялась повторить судьбу матери, но твои отношения подозрительно похожи на её. Ты клялась, что никогда не свяжешься с абьюзером, но снова терпишь, надеешься и пытаеешься спасти. «Мне просто не везёт», — думаешь ты...

Ты слышала эту фразу с детства: «В семье не без урода». Обычно её произносят с облегчением, указывая на того, кто «не такой»: пьющий дядя, вечно больная тётя, странный кузен, который никак не устроится в жизни...

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что без бокала вина ты на вечеринке — «не в своей тарелке», а после него — «душа компании»? Это не потому, что ты скучная или зажатая. Это потому, что твой мозг боится...

Ко мне пришла на телесную терапию женщина : «Я ненавижу свое тело, я его стесняюсь . Не могу смотреть на себя в зеркало. Я худею, но всё равно не нравлюсь себе». Она годами мучила себя диетами, тренировками, обертываниями...