Способы и практики очищения чакр.
Отчасти это можно сделать при помощи выполнения асан. Например, улучшить работу муладхары помогают различные замки (бандхи), свадхистаны - прогибы и наклоны, манипуры - прогибы и бандхи, анахаты – асаны на раскрытие грудного отдела, вишудха – проработка шейного одела, выполнение горлового замка. Но это лишь часть того, что нужно сделать. Практика асан лишь прорабатывает чакры, улучшая ток энергии в них, но это совсем не значит, что сознание поднимается на этот уровень. Главное – это комплексный подход. Т.е. важна внутренняя работа. Когда вам не хочется, все болит, лень, но вы идете расстилаете коврик и прилагаете усилия...