Найти тему
Перед новым годом многие из нас строят планы и ставят цели на год. Одной из моих целей стало расширение списка тем, с которыми я могу работать в рамках психологического консультирования. Мне давно была интересна психосоматика и я решила пройти профессиональную переподготовку по данному направлению. Почему меня заинтересовала данная тема? Потому что психосоматика – это захватывающая область знаний, которая исследует глубокую и неразрывную связь между нашим разумом и телом. Меня всегда привлекали вопросы, касающиеся человеческой природы, а психосоматика предлагает уникальный взгляд на то, как наши эмоции, мысли и убеждения могут влиять на наше физическое здоровье. Это не просто теория, а практический инструмент, позволяющий понять, как мы сами формируем свое самочувствие. Мы часто слышим фразы вроде "болит от нервов" или "сердце кровью обливается", а психосоматика раскрывает научные механизмы, лежащие в основе этих ощущений. Хронический стресс, подавленные эмоции, неразрешенные конфликты – все это может приводить к физиологическим изменениям, которые в долгосрочной перспективе способны проявляться в виде реальных заболеваний. Изучение этих механизмов позволяет не только понять причины болезни, но и найти пути к исцелению, работая с первопричиной – эмоциональным состоянием. Мне интересно изучать методы и техники, которые позволяют восстановить гармонию тела и разума. Это может быть работа с осознанностью, медитация, психотерапия, арт-терапия или другие подходы, направленные на то, чтобы помочь человеку лучше понимать свои эмоции, управлять ими и трансформировать негативные установки, которые могут негативно сказываться на здоровье. Видеть, как человек, работая над собой, обретает здоровье и жизненную силу, – это невероятно вдохновляет. Зная, как стресс влияет на иммунную систему, можно научиться управлять им и тем самым укрепить свое здоровье. Понимая, как негативные мысли влияют на физическое состояние, можно научиться мыслить более позитивно и тем самым улучшить свое самочувствие. И, конечно, я вижу возможность помогать другим людям, делясь своими знаниями и опытом, поддерживая их на пути к здоровью и гармонии. Поэтому, друзья, пока я в процессе профессионального обучения, но уже в конце лета планирую полноценно начать работать по данному направлению. Если у вас уже сейчас есть вопросы, не стесняйтесь, пишите в комментариях или обращайтесь за личной консультацией, с удовольствием отвечу и помогу разобраться.
1 день назад
Молчание как манипуляция. Что делать и как распознать?
Каждому из нас иногда полезно немного помолчать, побыть в тишине, наедине с собой и подумать. Однако, когда мы оказываемся по другую сторону этого молчания, например, мы задаем вопрос или обращаемся к человеку, а нас игнорируют, возникает или довольно сильное раздражение, или гнетущая эмоция тревоги. Именно поэтому, если мы никак не отвечаем на хамство в наш адрес, делая вид, что обидчик для нас— пустое место и не более того, мы даём один из самых болезненных для обидчика ответов на грубость. Почему...
2 дня назад
Во Вселенной существует Закон трех (или Закон трехкратного возвращения), который содержит простую и эффективную формулу: «Все, что вы сделаете, вернется к вам, умноженное на три». То есть все мысли, слова и действия человека несут в себе положительный или отрицательный энергетический заряд, который впоследствии вернется ему же с утроенной интенсивностью. Этот закон применим ко всему, что посылается во Вселенную. Именно поэтому необходимо контролировать свои мысли, слова и действия, анализировать и следить за их качеством, если мы хотим жить в счастливой реальности. Соблюдая Закон Трех, мы становимся творцами своей реальности и своего будущего. А вот каким оно будет, зависит только от нас! И в этом нет ничего сложного - просто нужно не позволять негативу проникать в наше энергополе, чтобы не оказаться в состоянии страхов, боли и сомнений, что ведет к разрушению нашего благополучия.
1 неделю назад
Как создать правильный энергообмен в паре?
Энергия — это часть человеческого тела, разума, души, которую невозможно потрогать, но которую можно почувствовать. Причем ощущает ее как сам человек, так и его окружение. Каждый замечал, что после общения с одними людьми мы чувствуем себя воодушевленными, готовыми покорить горы, а после общения с другими — выжатыми как лимон. Первое состояние говорит о том, что у вашего собеседника сильная положительная энергия, второе — свидетельствует о его отрицательной (низкой) энергетике. Правильный энергообмен...
1 неделю назад
Женская энергия и все, что о ней нужно знать
Часто мы слышим, что нехватка энергии существенно влияет на качество жизни человека в целом. От ее количества зависит и денежный поток, и семейное благополучие, и карьерный рост, и саморазвитие и все-все-все на свете. И хотелось бы сказать, что это не так, однако, от нашего энергетического потенциала действительно зависит многое. Сегодня хотелось бы поговорить именно о женской энергии, поскольку многие девушки/женщины «пашут 24/7 в режиме многозадачности как добротные пони». Давайте разберемся что...
1 неделю назад
Отношения без конфликтов – идеал, к которому нужно стремиться? И что делать, если конфликт неизбежен?
Конфликты в отношениях часто воспринимаются как неизбежное зло, как признак несовместимости или надвигающейся катастрофы. Некоторые пары или партнеры прилагают неимоверные усилия (стремятся сглаживать острые углы, закрывают глаза на то, что им не нравится, терпят, поступаются своими интересами и т.д.), лишь бы не ругаться и жить тихо-мирно. Давайте сегодня разберемся, как конфликт влияет на отношения, и что делать, если он неминуем. Проводимые исследования неизменно показывают, что конфликты являются неотъемлемой частью любых романтических отношений. Таким образом, конфликты бывают у всех и это нормально...
2 недели назад
От чего нас "защищают" вредные привычки?
В современном мире, полном стресса и неопределенности, каждый человек ищет способ справиться с негативными эмоциями и дискомфортом. Кто-то из нас старается вести здоровый образ жизни, отказывается от вредных привычек, регулярно занимается спортом, правильно питается и спит не менее 8 часов, тем самым повышая свою психологическую устойчивость и стабильность. Кто-то считает, что справиться со стрессом можно проще и быстрее, например, покурив сигаретку или выпив бокальчик после работы. Несомненно, каждый имеет право на собственный выбор...
3 недели назад
Славянские Чертоги: живое наследие мудрости предков.
В современном мире пробуждается жадный интерес к славянской культуре. Словно из глубин веков, тянутся нити к истокам, к традициям и верованиям предков. На протяжении столетий славянская душа жила в гармонии с природой, внимала шепоту космоса и трепетно хранила веру в высшие силы. Эта связь нашла отражение в уникальных обычаях и укладах жизни. В частности, наши предки пользовались своим, исконным астрологическим календарем, задолго до того, как мир узнал о зодиакальном гороскопе. Речь идет о Славянских Чертогах – системе, полной тайн и мудрости, о которой мы сегодня и поговорим...
3 недели назад
"Клетка, сотканная из воздуха": как выученная беспомощность опутывает разум и как из нее вырваться?
Давайте сегодня поговорим о таком интересном психологическом явлении как выученная беспомощность. Возможно, кто-то из вас сталкивался с его проявлением в своем окружении или сам выбирался из этой "клетки". Этот коварный феномен способен парализовать волю и заставить человека отказаться от борьбы даже в тех ситуациях, где шансы на успех вполне реальны. История изучения выученной беспомощности началась с экспериментов американского психолога Мартина Селигмана в 1960-х годах. Селигман проводил опыты на собаках, подвергая их воздействию электрического тока...
3 недели назад
"Детка, я перегорел, как лампочка!"
Большинство из нас живут в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемой стрессом, и, к сожалению, это становится нормой жизни. Неизменным и незаметно возникающим спутником такого образа жизни становится эмоциональное выгорание. Давайте разберемся, что такое эмоциональное выгорание и как бороться с этим опасным «зверем», пока не стало слишком поздно. Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным воздействием стрессовых факторов...
4 недели назад
Быть женщиной: это не бремя, это сила!
8 марта – день, когда мы чествуем женщин во всем мире, их достижения, их силу и их красоту. В этот прекрасный день хочется не просто поздравить, а напомнить каждой женщине о том, как важно оставаться собой, оставаться женщиной. В современном мире, где женщины уверенно занимают лидирующие позиции в бизнесе, науке, искусстве и политике, порой кажется, что женственность – это что-то устаревшее, слабое и даже мешающее. Но это глубочайшее заблуждение! Оставаться женщиной – это не значит надевать розовые очки и забывать о своих амбициях...
1 месяц назад
Личные границы и волшебное слово «Нет»
Наверняка многие из вас замечали за собой или кем-то из близких, коллег или друзей стремление быть «хорошим». Будь то хорошим другом, ответственным сотрудником, заботливым родственником и так далее. Но как часто человек задается вопросом: «а что нужно мне?» или «чего хочу я?» Где заканчиваются чужие желания и потребности и начинаются наши собственные границы? Вчера с коллегой долго обсуждали тему умения сказать «нет» и как не чувствовать себя при этом виноватым или эгоистом. Почему-то некоторые считают,...
1 месяц назад