Психология, Таро и руны.

Привет, друзья! Немножко пропала из канала, поскольку последние три недели активно занимаюсь личной терапией. Но скоро обязательно вернусь и поделюсь с вами полезной информацией. К тому же остался буквально месяц до Йоля и Нового года, а также начала очередного 9-летнего цикла и к этому времени совершенно точно мы обязаны подготовиться правильно! А пока, ловите хорошую притчу 😊 ☝️Что ищешь, то и найдешь ☝️ Один стаpый и очень мудрый челoвек сказал своeму другу: — Рассмотри кoмнату, в которой мы находимся, получшe, и постарайся запомнить вещи коpичневого цвета. В комнате было мнoго чего кoричневого, и друг быстро справился с этой задaчей. Но мудpый китаец ему задал следующий вопрос: — А теперь закрoй глаза и перечисли все вещи синeго цвета. Друг paстерялся и возмутился: — Я ничeгo синего не заметил, ведь я запoминал только вещи коричневого цветa На чтo мудpeц ответил: — Открой глaза, осмотрись — ведь в комнате очень мнoго вещей синего цветa. И это было чистой правдой. Тогда старик пpoдолжил: — Если ты ищeшь в комнате вещи только коричневoго цвета, а в жизни только плохое, то ты и будeшь видеть только их, зaмечать иcключительно их, и только они будут тебе запoминаться и участвовать в твоeй жизни. Запомни: если ты ищешь плoхое, то ты обязательно его нaйдешь и не заметишь ничего хopoшего. Желаю вам, вопреки прогнозам погоды, настроению окружающих, звонку будильника в 6 утра, временным неурядицам и прочему негативу, замечать вокруг себя больше красивого, яркого, доброго и хорошего, и оно обязательно будет удваиваться, утраиваться и увеличиваться во сто крат. Не забывайте о Вселенском законе Притяжения 🙃 Прекрасного дня, друзья!

Привет, друзья! Продолжаю свою личную работу в арт-терапевтической практике и хочу поделиться с вами очередными результатами. Сегодня на повестке дня были синквейны. Синквейн — пять строк, написанных белым стихом. У этой формы поэзии конкретные правила написания: 1-я строка: ключевое слово или понятие, которое определит содержание. 2-я строка: два прилагательных, которые раскроют и опишут тему. 3-я строка: три глагола — действия в рамках заданной темы. 4-я строка: цельная фраза, которая определяет отношение к теме и глубже раскрывает суть. 5-я строка: слово-вывод, синоним первой строки. Последнее время в работе актуальной была тема "избегающего типа привязанности" и мой синквейн был посвящен именно ему. Избегающий тип привязанности это сложный паттерн поведения, сформированный в раннем детстве. Изначально, ребенок, столкнувшись с холодностью, отвержением или непоследовательностью со стороны значимых взрослых, учится блокировать свои эмоциональные потребности. Ему становится небезопасно проявлять уязвимость, делиться своими страхами и радостями. Мир кажется непредсказуемым, а близость – опасной. Со временем этот паттерн закрепляется и проецируется на все близкие отношения. Взрослый с избегающим типом привязанности подсознательно стремится к дистанции, не позволяет себе глубоко привязаться к другому человеку. Он может казаться независимым и самодостаточным, но в глубине души испытывает одиночество и страх быть отвергнутым. Проявления нежности и заботы могут восприниматься как вторжение в личное пространство, вызывать раздражение и желание убежать. Парадоксально, но нередко люди с избегающим типом привязанности тянутся к тем, кто также не готов к близости, создавая болезненный цикл взаимного отталкивания. В других случаях, они могут выбирать партнеров с тревожным типом привязанности, усиливая собственные опасения и подтверждая убеждение в том, что отношения обречены на провал. Страх потери и разочарования настолько силен, что проще изначально дистанцироваться, чем рисковать быть уязвимым. Конечно, проработка такого типа привязанности - долгая и сложная, но не безнадежная работа, разумеется, при наличии искреннего желания у обратившегося человека. И, наконец, какой же синквейн у меня сегодня получился? Сам. Стоит особняком, далек. Отвергает близость, скрывает чувства. Одиночество – крепость, независимость – щит. Беглец. Помимо общих тем для размышления над получившимся текстом, хочу особо отметить последнее слово - "беглец". "Беглец" - маска человека, с травмой отверженного (по теории Лиз Бурбо). Эта маска проявляется через: 1. Уход в себя: избегание конфликтов, страх выражать мнение, привычка «растворяться» в толпе. 2. Интеллектуализацию: попытки объяснить боль логикой, побег в духовные практики или науку вместо проживания эмоций. 3. Перфекционизм: стремление стать «идеальным», чтобы заслужить право на существование. 4. Создание «невидимой стены»: дистанция в отношениях, саботаж близости («Лучше я уйду первым, чем меня отвергнут»). Согласитесь, есть над чем подумать. Создание синквейна позволяет вытащить наружу наше бессознательное и задать направление для работы над собой, если мы "не знаем, с чего начать". Рекомендую попробовать эту технику на себе. Создание синквейнов - одна из техник библиотерапии (направление в арт-терапии), цель которого - лечение словом. Вам потребуется только ручка, бумага и 15-20 минут свободного времени и тишине. Закройте глаза и подумайте о том, что важно для вас в настоящий момент. Это может быть прошедшее или ожидаемое событие, эмоциональное состояние, желание или цель, актуальная проблема. Выразите это одним словом, которое и будет началом синквейна, а дальше следуйте предложенной выше схеме. Интересных открытий и хорошего дня, друзья! Буду рада, если вы поделитесь своим опытом в комментариях.

Рекомендации к анализу рисунка при выполнении арт-терапевтической техники "Розовый куст". Сама процедура выполнения данной техники описана здесь. Если вы еще не выполнили ее, рекомендую сначала провести технику, а затем ознакомиться с рекомендациями к анализу рисунка для сохранения "чистоты эксперимента". ✅ Размер рисунка Если куст роз нарисован маленьким по отношению к листу бумаги, это говорит о неуверенности человека. Чем меньше рисунок по отношению к альбомному листу, тем ярче проявляется такое качество. Если куст роз очень большой, буквально не помещается на листе бумаги, это указывает на сильную эгоцентричную позицию и импульсивность, а также может говорить о расторможенности психических процессов. ✅ Цвет Черный цвет, темно-коричневый, серый и все темные цвета в рисунке говорят о возможном неблагополучном эмоциональном фоне человека. Все яркие, сочные, теплые цвета и их оттенки являются признаками психологического благополучия и внутренней гармонии. ✅ Благополучные признаки рисунка Пышный куст с густой листвой, крепкими корнями, многочисленными бутонами или распустившимися цветками, который растет с другими такими же кустами. На благополучие внутреннего состояния человека могут указывать также нарисованное солнце, небо, яркие цветы, отсутствие всяких ограждений и т.д. Крепкое, прямое, здоровое, красивое растение может рассказать о том, что человек полон жизненных сил и готов активно самоутверждаться в этом мире. Если у куста крепкие корни — человек крепко стоит на ногах. Кроме того, для него очень важна семья, родственные связи. ✅ Неблагополучные признаки рисунка ❌Если же изображен слабенький, хрупкий цветок — в данный момент автор, возможно, ослаблен и никак нельзя сказать, что жизнь его бьет ключом. Засохший куст может говорить о депрессии, отсутствии интереса к жизни. ❌Если нарисован куст с иголками, похоже, что жизнь его — сплошная борьба. ❌Большое количество колючек и шипов на ветвях — признак агрессивности, но в то же время может означать потребность в защите и чувстве безопасности. ❌Если голые ветви без листьев и корней, а куст растет одиноко в пустыне или висит в воздухе, это говорит о возможном внутреннем одиночестве, опустошенности, недостатке душевного тепла. ❌Сломанные цветы на кусте или срезанные в вазе — признак неблагополучия, возможная психологическая травма. ❌Забор, ограда или частокол вокруг куста указывают на подавление в себе каких-то страхов, ограничения в действиях. ❌Рисунок снизу листа, картины представляющие собой запустение и опустошенность, отсутствие ухода, куст без листьев, цветов, корней - что говорит о сильном душевном дискомфорте. Настораживает, если куст растет в пустыне, срезан, висит в воздухе. ☝️ВАЖНО! Данная техника является не только диагностической, но и психокоррекционной. Если получивший рисунок "не устраивает вас", показывает, что "все плохо или не так, как хотелось бы", что-то тревожит или беспокоит, это состояние можно трансформировать. Подумайте, чего не хватает вашему кусту? Что хотелось бы изменить (дорисовать, закрасить, стереть). Реализуем то, что сказано. Отслеживаем ощущения, мысли, эмоции. Работаем до достижения благоприятного эмоционального фона и результата, который вдохновит вас!

«Небывалая осень построила купол высокий…» «Небывалая осень построила купол высокий, Был приказ облакам этот купол собой не темнить. И дивилися люди: проходят сентябрьские сроки, А куда провалились студеные, влажные дни? Изумрудною стала вода замутненных каналов, И крапива запахла, как розы, но только сильней. Было душно от зорь, нестерпимых, бесовских и алых, Их запомнили все мы до конца наших дней. Было солнце таким, как вошедший в столицу мятежник, И весенняя осень так жадно ласкалась к нему, Что казалось — сейчас забелеет прозрачный подснежник… Вот когда подошел ты, спокойный, к крыльцу моему» (с) Анна Ахматова

Опубликовано фото