Психология, Таро и руны.

Привет, друзья! Немножко пропала из канала, поскольку последние три недели активно занимаюсь личной терапией. Но скоро обязательно вернусь и поделюсь с вами полезной информацией. К тому же остался буквально месяц до Йоля и Нового года, а также начала очередного 9-летнего цикла и к этому времени совершенно точно мы обязаны подготовиться правильно! А пока, ловите хорошую притчу 😊 ☝️Что ищешь, то и найдешь ☝️ Один стаpый и очень мудрый челoвек сказал своeму другу: — Рассмотри кoмнату, в которой мы находимся, получшe, и постарайся запомнить вещи коpичневого цвета. В комнате было мнoго чего кoричневого, и друг быстро справился с этой задaчей. Но мудpый китаец ему задал следующий вопрос: — А теперь закрoй глаза и перечисли все вещи синeго цвета. Друг paстерялся и возмутился: — Я ничeгo синего не заметил, ведь я запoминал только вещи коричневого цветa На чтo мудpeц ответил: — Открой глaза, осмотрись — ведь в комнате очень мнoго вещей синего цветa. И это было чистой правдой. Тогда старик пpoдолжил: — Если ты ищeшь в комнате вещи только коричневoго цвета, а в жизни только плохое, то ты и будeшь видеть только их, зaмечать иcключительно их, и только они будут тебе запoминаться и участвовать в твоeй жизни. Запомни: если ты ищешь плoхое, то ты обязательно его нaйдешь и не заметишь ничего хopoшего. Желаю вам, вопреки прогнозам погоды, настроению окружающих, звонку будильника в 6 утра, временным неурядицам и прочему негативу, замечать вокруг себя больше красивого, яркого, доброго и хорошего, и оно обязательно будет удваиваться, утраиваться и увеличиваться во сто крат. Не забывайте о Вселенском законе Притяжения 🙃 Прекрасного дня, друзья!

Привет, друзья! Продолжаю свою личную работу в арт-терапевтической практике и хочу поделиться с вами очередными результатами. Сегодня на повестке дня были синквейны. Синквейн — пять строк, написанных белым стихом. У этой формы поэзии конкретные правила написания: 1-я строка: ключевое слово или понятие, которое определит содержание. 2-я строка: два прилагательных, которые раскроют и опишут тему. 3-я строка: три глагола — действия в рамках заданной темы. 4-я строка: цельная фраза, которая определяет отношение к теме и глубже раскрывает суть. 5-я строка: слово-вывод, синоним первой строки. Последнее время в работе актуальной была тема "избегающего типа привязанности" и мой синквейн был посвящен именно ему. Избегающий тип привязанности это сложный паттерн поведения, сформированный в раннем детстве. Изначально, ребенок, столкнувшись с холодностью, отвержением или непоследовательностью со стороны значимых взрослых, учится блокировать свои эмоциональные потребности. Ему становится небезопасно проявлять уязвимость, делиться своими страхами и радостями. Мир кажется непредсказуемым, а близость – опасной. Со временем этот паттерн закрепляется и проецируется на все близкие отношения. Взрослый с избегающим типом привязанности подсознательно стремится к дистанции, не позволяет себе глубоко привязаться к другому человеку. Он может казаться независимым и самодостаточным, но в глубине души испытывает одиночество и страх быть отвергнутым. Проявления нежности и заботы могут восприниматься как вторжение в личное пространство, вызывать раздражение и желание убежать. Парадоксально, но нередко люди с избегающим типом привязанности тянутся к тем, кто также не готов к близости, создавая болезненный цикл взаимного отталкивания. В других случаях, они могут выбирать партнеров с тревожным типом привязанности, усиливая собственные опасения и подтверждая убеждение в том, что отношения обречены на провал. Страх потери и разочарования настолько силен, что проще изначально дистанцироваться, чем рисковать быть уязвимым. Конечно, проработка такого типа привязанности - долгая и сложная, но не безнадежная работа, разумеется, при наличии искреннего желания у обратившегося человека. И, наконец, какой же синквейн у меня сегодня получился? Сам. Стоит особняком, далек. Отвергает близость, скрывает чувства. Одиночество – крепость, независимость – щит. Беглец. Помимо общих тем для размышления над получившимся текстом, хочу особо отметить последнее слово - "беглец". "Беглец" - маска человека, с травмой отверженного (по теории Лиз Бурбо). Эта маска проявляется через: 1. Уход в себя: избегание конфликтов, страх выражать мнение, привычка «растворяться» в толпе. 2. Интеллектуализацию: попытки объяснить боль логикой, побег в духовные практики или науку вместо проживания эмоций. 3. Перфекционизм: стремление стать «идеальным», чтобы заслужить право на существование. 4. Создание «невидимой стены»: дистанция в отношениях, саботаж близости («Лучше я уйду первым, чем меня отвергнут»). Согласитесь, есть над чем подумать. Создание синквейна позволяет вытащить наружу наше бессознательное и задать направление для работы над собой, если мы "не знаем, с чего начать". Рекомендую попробовать эту технику на себе. Создание синквейнов - одна из техник библиотерапии (направление в арт-терапии), цель которого - лечение словом. Вам потребуется только ручка, бумага и 15-20 минут свободного времени и тишине. Закройте глаза и подумайте о том, что важно для вас в настоящий момент. Это может быть прошедшее или ожидаемое событие, эмоциональное состояние, желание или цель, актуальная проблема. Выразите это одним словом, которое и будет началом синквейна, а дальше следуйте предложенной выше схеме. Интересных открытий и хорошего дня, друзья! Буду рада, если вы поделитесь своим опытом в комментариях.