Клинический психолог, психосоматика - Анна Фёдорова

10 лет на таблетках, а давление скачет: когда дело не в сосудах, а в том, что вы терпите. Он просыпается утром. Встает с кровати, идет на кухню, завтракает. Всё как обычно. Но внутри уже всё сжато. Плечи подняты, челюсти стиснуты, дыхание поверхностное...

Весной начинается насморк. Летом сыпь. Осенью кашель. Зимой вроде передышка, но ровно до тех пор, пока не появится кто-то, кого не может вынести. Вы проходите лечение. Антигистаминные, спреи, мази, диеты...

Вы ходите к врачам, пьете, капаете, соблюдаете диеты. А легче не становится, или становится, но ненадолго. В статье прочитаете о том, что поможет вам вылечиться по-настоящему. Одна моя клиентка пришла с многолетним стажем "болеющей". Она показывала выписки, заключения, направления. Толстая папка, аккуратно подшитая по датам: неврологи, гастроэнтерологи, эндокринологи, гинекологи, курсы капельниц, уколы, физиотерапия, санатории. Диеты, которые она соблюдала годами. Таблетки, которые пила по расписанию, как завтрак-обед-ужин...

"Надо быть хорошей", "неудобно отказать", "что обо мне подумают". Чьи это правила? И почему вы болеете, когда живете не свою жизнь? Утром она просыпается и первая мысль: «Что я должна сделать сегодня?» Не «что я хочу», а «что я должна». Должна позвонить маме, потому что она обидится, если не позвоню. Должна согласиться на дополнительный проект, потому что начальник рассчитывает. Должна пойти на встречу, хотя устала, потому что неудобно отказывать. Должна улыбнуться, даже если внутри всё кипит. Вечером она ложится спать...

Я часто спрашиваю клиенток: «Когда у вас впервые заболело?» Они называют какое-то время - заболело или резко, или постепенно. Но почти всегда перед этим они вспоминают какое-то событие. Даже если кажется вначале, что ничего не было, потом приходит осознание. Это могла быть ссора, после которой не помирились, или разговор, который не состоялся. Слова, которые не сказали. Обида, которую проглотили. Тело включается на эмоции, состояния, через нервную систему, гормоны, иммунную систему, но разрешения не происходит...