Татьяна Косткина

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩В комментариях был поднят вопрос установок. Давайте их раз берём в разрезе умения просить о помощи 🤌🤌 🫶🫶 Детские установки - это убеждения и модели поведения, которые формируются в раннем возрасте под влиянием родителей, окружения и жизненного опыта. И они оказывают значительное влияние на взрослую жизнь, в том числе на способность просить о помощи. Почему они мешают просить о помощи ❓ Все доло в том, что где-то глубоко «сидит» страх осуждения и критики. В детстве многие...

☺️как не потерять себя в бешеном ритме? Мы живем в эпоху бесконечной спешки, многозадачности и информационной перегрузки. Утро начинается с проверки уведомлений, день проходит в гонке за дедлайнами, а вечер - в попытках «отдохнуть», листая ленту новостей. Знакомо? Конечно знакомо каждому! Стресс стал настолько привычным, что мы часто не замечаем, как он истощает наши силы. Но важно помнить: хроническое напряжение - это не норма. Это сигнал, что пора замедлиться и позаботиться о себе. ☺️ ДАРЮ ГАЙД САМОПОМОЩИ ПРИ СТРЕССЕ ☺️☺️☺️☺️☺️ Главное - разрешите себе отдыхать без чувства вины...

! Как детские впечатления влияют на наше поведение и умение просить сейчас. Почему сложно просить читайте здесь. Если родители редко обращались друг к другу с просьбами, дети усваивают мысль, что открытое выражение потребностей неуместно или опасно. Второе - это то какова модель воспитания. Авторитарные родители часто наказывают детей за самостоятельные попытки выразить чувства или получение помощи. Из-за этого ребёнок учится скрывать свои потребности, боясь наказания или осуждения. Во взрослом возрасте человек терпит молча...

Недавно в беседе я столкнулась с высказыванием: «я не могу попросить ни о чем, лучше сама…» Действительно, очень часто встречается в практике страх перед просьбой. Неважно о чем и кто просит. Просьба - это акт коммуникации, связанный с выражением потребности другого человека удовлетворить наши желания или потребности. Давайте разберемся, почему все же так страшно просить, будто нож перед горлом и сложно вымолвить слово, чтобы высказать просьбу. Это связано с несколькими психологическими аспектами: 🤩Страх отказа Один из главных барьеров - боязнь услышать отказ...

! Уж очень мне запала эта дама из видео поздравления! ❤️ А давайте разберём этого персонажа, чувства Бабы Яги представляют собой интереснейший предмет рассмотрения. Чаще всего она воспринимается как отрицательный персонаж, обладающий негативными чертами. Но давайте рассмотрим ее внутренние переживания и мотивацию сквозь призму её психологии, почему она такая. 1️⃣Первое, что бросается в глаза - это внешняя маска и внутренний конфликт. Внешне Баба Яга предстает перед нами возрастной женщиной, проживающей вдали от людей в мрачном лесу. Но эта внешность лишь поверхностный слой, скрывающий её истинные эмоции и переживания...