Miraflores. Ботаническая косметика

Лифтинг-маска из семян льна для сияния и упругости кожи Сегодня предлагаю сделать натуральную лифтинг-маску из семян льна. Это простое, но классное средство для повышения упругости кожи и улучшения ее текстуры. А чтобы усилить эффект, я смешиваю её с лифтинг-маской Miraflores — их совместное действие обеспечивает ещё более заметный результат! Как приготовить маску из семян льна: Ингредиенты:  1 столовая ложка семян льна  1/2 стакана воды Приготовление: Залить семена льна водой и довести до кипения на слабом огне. Перелить в термос и оставить на несколько часов, можно на ночь. Процедить, нанести гель из семян льна на очищенную кожу лица, шеи и декольте. Для усиления эффекта добавьте к гелю немного лифтинг-маски Miraflores. Оставьте маску на 15-20 минут, затем смойте тёплой водой. Благодаря высокому содержанию растительных полисахаридов лен создаёт эффект лифтинга, насыщает кожу влагой, устраняя сухость и шелушение. Омега-3 жирные кислоты в составе семян льна способствуют регенерации, маска снимает покраснения и раздражения, делая кожу гладкой и свежей. Лифтинг-маска Miraflores с меристемными экстрактами почек винограда и клевера усиливает эффект. httpmiraflores-shop.ru/...-mlбавьте эту практику в свой уход за кожей, и вы почувствуете разницу уже после первого применения! 💛 Завтра ждёт новая порция красоты, не пропустите!✨

День 2 Продолжаем работать со стопами! Практика идеально подходит как продолжение нашего вчерашнего массажа. Foot soak — замачиваем ноги и расслабляемся ( переводится как «замачивание ног», иногда встречается под названием «соляной носок») 💦 Простая, но невероятно полезная процедура для ног 🦶 Будем замачивать ноги в насыщенном растворе разных солей. Это не только расслабляет, но и приносит огромную пользу для вашего здоровья и красоты! Как подготовить раствор: Возьмите небольшой удобный таз и наполните его интенсивно тёплой водой. Добавьте по 0,5 кг морской соли и соли эспсома (магнезии). Перемешайте до полного растворения. Я люблю добавить еще немного хвойного экстракта, тоже продается аптеке. Опускаем ножки в таз и расслабляемся 15-20 минут, я люблю включить музыку или почитать легкую книгу - что-то для себя любимой 😄 Что дает процедура: Снимает усталость и напряжение ног: интенсивно солёная вода расслабляет мышцы, убирает чувство тяжести и усталости. Улучшает кровообращение. Выводит токсины: соли помогают очищать организм, улучшая работу лимфатической системы. Лимфодренажный эффект, ведь такая ванночка стимулирует лимфатический отток, снимает отёчность и улучшает общее самочувствие. Почему именно ноги? Да, можно принимать полноценные ванны, но они подходят не всем. У кого-то нет ванны, кому-то противопоказаны горячие ванны. А вот замачивать ноги — это доступно практически каждому и невероятно полезно! Эта процедура работает не только на уровне ног. Стопы связаны со всем организмом через биологически активные точки, поэтому такая ванночка помогает расслабить всё тело и запустить процессы восстановления. Очень хороша для поддержки нашей гормональной системы. Завтра ждёт новая практика, продолжим наслаждаться подготовкой к праздникам ❄️☃️ Расскажите, пробовали ли уже что-то применить, очень жду вашу обратную связь.

Новогодний Адвент для красоты и удовольствия 🎄✨ Друзья, обычно перед праздниками мы все погружаемся в суету: подарки, планы, уборка… Но давайте в этом году остановимся, замедлимся и посвятим немного времени себе. Каждый день я буду предлагать простую и приятную практику, чтобы наслаждаться моментом, расслабляться и чувствовать себя с каждым днем все более красивыми и счастливыми. Начнём наш Адвент с практики, которая кажется простой, но даёт глубокое расслабление и восстановление всего тела. Массаж стоп со скалкой — это не только про расслабление ног, но и про красоту вашего лица, ведь всё в нашем организме связано. Почему именно стопы? Со стоп начинается красота нашего лица! Анатомические линии или «поезда», которые соединяют все структуры тела, начинаются со стоп и поднимаются вверх через всё тело, заканчиваясь у головы. Когда стопы напряжены или «забиты», это может отражаться на осанке, шее и даже на коже лица. Поэтому работа со стопами — это первый шаг к сияющему лицу! Для массажа стоп нам понадобится обычная кухонная скалка. Как делаем массаж: Встаньте прямо, поставьте одну стопу на скалку. Медленно перекатывайте скалку вперёд-назад по всей длине стопы — от пятки до пальцев. Почувствуйте, как скалка прорабатывает каждую точку. Переместите вес на внутреннюю или внешнюю часть стопы. Перекатывайте скалку, прорабатывая эти зоны. Обратите особое внимание на область под пальцами. Надавите чуть сильнее, чтобы почувствовать, как скалка помогает расслабить эти зоны. Через 2-3 минуты поменяйте стопу. Завершите массаж мягкими растягивающими движениями пальцев ног. Что дает практика: расслабление и лёгкость: убирает напряжение, снимает усталость ног; улучшение кровообращения: помогает напитать ткани кислородом, что отражается на коже всего тела; расслабленные стопы помогают улучшить осанку и снять напряжение; тонус всего организма: воздействие на биологически активные точки стоп стимулирует работу внутренних органов. Давайте начнём этот путь к праздникам с удовольствия и заботы о себе! ❤️ Завтра — новая практика, не пропустите!

Сейчас самое подходящее время для лёгких и мягких скрабов, и лучший выбор для этого — убтан. Убтан — это натуральный порошок на основе муки (зерновой или бобовой), молотых целебных трав и глины. Для более мягкого эффекта при уходе за сухой кожей можно добавить немного сухого молока. Убтаны бывают универсальные, а также адаптированные под различные типы кожи. Помимо очищения и детокса, убтан выполняет питательную функцию, насыщая кожу ценными микроэлементами. Он идеально подходит для смывания масла после промасливания тела (Абхьянги), а также может использоваться как скраб или маска. Простой способ приготовления убтана: 1-2 столовые ложки убтана разбавьте тёплой водой до консистенции густой сметаны. Я добавляю немного нашего гидрофильного масла. Наносим на лицо/тело, нежно массируем и смываем. Формула приготовления убтана в домашних условиях: 🌾 50% — растительная мука (зерновая или бобовая) 🎋30% — мелко смолотые травы, включая мыльные, например, солодку или мыльнянку. Можно взять наш сбор «роскошь трав». 🌿20% — глина, молотые специи и несколько капель эфирных масел по желанию Глину в рецептах даю разную, можно не заморчиваться и взять какую найдете. Подбор убтана по типу кожи: Для жирной кожи: 🌿мука: кукурузная, ячменная или машевая; 🌿травы: крапива и шалфей, можно немного куркумы или имбиря Для сухой кожи: 🌿мука: овсяная, льняная или машевая; 🍀травы: ромашка, липа и солодка. Добавьте белую глину и немного куркумы. Для чувствительной кожи: 🍀мука из овса, риса или маша; 🍀травы: календула, лаванда, солодка; глина — розовая или голубая; специи — куркума и фенхель. Смешайте все ингредиенты и просейте несколько раз через мелкое сито. Храните убтан до полугода, избегая контакта с водой и не доставайте из баночки влажными руками. Делали когда-нибудь уже убтаны? Вообще, любите рецепты домашние такие?

Орехи для молодости и здоровья Орехи — прекрасный источник питательных веществ, которые могут существенно влиять на здоровье и поддержание молодости. Грецкие орехи и миндаль — два моих любимых вида, которые особенно полезны для сохранения молодости кожи, здоровья сердца и мозга. Грецкие известны своим высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые помогают снижать уровень плохого холестерина, защищают сосуды от воспалений и поддерживают когнитивные функции. В грецких орехах содержится цинк, который способствует укреплению иммунной системы. Миндаль — один из лучших источников витамина E, витамина молодости, который является отличным антиоксидантом и важен для здоровья кожи, волос и ногтей. Витамин E защищает клетки от окислительного стресса, что помогает сохранить кожу гладкой и увлажненной. Он «увлажняет» кожу изнутри, защищает ее от пересыхания и снижает риск образования морщин. В грецких орехах витамина Е тоже очень много. Миндаль содержит большое количество кальция и магния, которые важны для здоровья костей и предотвращения остеопороза с возрастом. Грецкие орехи и миндаль также содержат полифенолы — соединения, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они защищают организм от окислительного стресса, замедляя процессы старения. Рекомендуется съедать небольшую горсть (около 30 граммов) каждый день. Орехи можно есть как самостоятельную закуску, добавлять в салаты, каши или смузи. Можно замачивать на ночь перед употреблением, можно снимать с них шкурку. Очень люблю миндальное молоко, часто его делаю, оно для меня самое нейтральное по вкусу. Как обычно делаю ореховое молоко? Беру  • 200 г миндаля  • 1 литр воды  • 1-2 финика для сладости (по желанию)  • Щепотку соли Замачиваю миндаль в воде на 8-12 часов. Сливаю воду, промываю, снимаю шкурку, если есть время/настроение. В блендере смешиваю миндаль с водой, финиками и щепоткой соли. Измельчаю до получения однородной массы. Процеживаю смесь через марлю или специальный мешок для орехового молока, продается на маркетплейсах. Переливаю молоко в бутылку и храню в холодильнике пару дней. Если хочется чего-то особенного, добавляю в блендер перед взбиванием: Какао-порошок. Превращает миндальное молоко в полезный шоколадный напиток. Ваниль. Придает приятный аромат и мягкий вкус. Корицу. Получаем теплый пряный вкус. Кардамон. Тонкий, свежий аромат, который придаст миндальному молоку необычный восточный вкус. Мёд или кленовый сироп. Натуральные подсластители, которые сделают молоко немного сладким, не нарушая полезные свойства. Куркуму. Добавляю щепотку куркумы для создания «золотого молока», которое обладает противовоспалительными свойствами и улучшает иммунитет. Имбирь. Свежий или молотый имбирь сделает молоко более острым и пикантным. Полезен для пищеварения и иммунитета. Мускатный орех. Мягкая пряность с ореховым ароматом, которая хорошо сочетается с ванилью и корицей, добавляя глубину вкусу. Расскажите, любите орехи? Какие ваши любимые рецепты/способы употребления?