Miraflores. Ботаническая косметика

3 продукта для красоты: ясная кожа и мягкий детокс зимой Зимой кожа часто выглядит тусклой и уставшей: меньше движения, больше тяжёлой еды, да ещё и сухой воздух. Но поддержать её можно без жёстких чисток и голоданий — достаточно добавить в рацион продукты, которые мягко помогают организму выводить лишнее и разгружать кожу. 🥬 Сельдерей (корень или черешковый) Природный дренаж. В нём много калия и эфирных масел, которые стимулируют работу почек и помогают выводить лишнюю жидкость. Для кожи это значит меньше отёков и более чёткий, «проснувшийся» овал лица. ❤️ Свёкла Классика зимнего детокса. Содержит бетаин, который поддерживает печень — главный орган очищения. Улучшает кровообращение, благодаря чему клетки кожи получают больше кислорода. В результате цвет лица становится свежим и ровным. 🥗 Квашеная капуста Ферментированный продукт, богатый пробиотиками. Поддерживает микробиом кишечника, а его баланс напрямую связан с чистотой кожи. При регулярном употреблении квашеная капуста снижает склонность к воспалениям и помогает коже выглядеть спокойной. 🌿 Вместе эта тройка — сельдерей, свёкла и квашеная капуста — создаёт мягкий зимний детокс: • сельдерей уменьшает отёки, • свёкла очищает и насыщает клетки кислородом, • капуста регулирует микробиом и помогает коже быть ровной и ясной. 💡 Идея: сделайте салат из тёртой свёклы с сельдереем, а сверху добавьте немного квашеной капусты. Простое зимнее блюдо, которое работает на кожу как «очищающая маска» изнутри.

Друзья, сегодня новый день нашего адвента, в воскресенье предлагаем приготовить праздничное лакомство: рождественский айвовый джем! У нас в гостях сегодня Ирина Тара - вареньевар, автор «курса зельеварения» для вареньеваров, кулинарных статей и двух кулинарных книг из серии «Книга Гастронома» Канал Ирины здесь: https://t.me/irinatarofood Итак, рецепт: 1 кг айвы 800 г сахара сок и цедра 1 небольшого лимона сок и цедра 2-3 мандаринов 3 звездочки бадьяна 5 коробочек кардамона 7 гвоздичек 100 мл темного рома Айву помыть, можно срезать кожицу и оставить ее для того, чтобы сварить желе, как и семенную коробку. А можно варить вместе с кожей, убрав только семенную коробочку. Нарезать айву крупно и налить воду - примерно стакан Накрыть крышкой и варить, пока ломтики айвы не станут мягкими (примерно 30 минут) Затем взбить айву погружным блендером и взвесить Добавить сахар из расчета 1кг айвового пюре 1 кг сахара Добавить цедру и сок лимона, цедру и сок (или мякоть) мандаринов и все пряности Варить, постоянно помешивая, на среднем огне от 30 минут до часа (чем дольше варите, тем темнее и плотнее будет джем) осторожно! айвовый джем во время варки может "плеваться"🙂 * Лучше всего варить такой джем в кастрюле с толстым дном или в тазу на рассекателе, чтобы джем не пригорел *Если варите на рассекателе, то нагрев можно немного увеличить. Примерно за 10 минут до окончания варки, добавьте в джем ром, хорошо перемешайте. Разлейте джем по банкам, прикройте крышками и простерилизуйте банки с джемом не более 10 минут для банок 0,5л Затем закрутите крышками и уберите в прохладное, темное и сухое место. 2 способ: Сложить ломтики айвы (вместе с кожицей) в кастрюлю, налить немного воды - примерно 100мл. добавить сахар и все остальные ингредиенты. Поставить кастрюлю с айвой на плиту, довести содержимое до кипения, убавить огонь и варить 20минут, накрыв кастрюлю крышкой Через 20 минут проверить кусочки айвы и если они мягкие взбить все блендером Затем снова довести до кипения, дать побулькать примерно 5 минут и затем закрыть по банкам 3 способ: Для тех, у кого нет блендера Айву натереть на терке, залить 3мя стаканами воды на среднем огне довести до кипения и варить 30 минут, постоянно помешивая. Затем, всыпать сахар, довести до кипения , добавить цедру, сок, пряности и варить примерно час. Ждем ваших фото айвового джема! А если остались вопросы, Ирина ответит на них под постом, в комментариях

🍂 Почему кожа шелушится? Шелушение - это сигнал о том, что в естественном процессе обновления кожи что-то пошло не так. В норме эпидермис постоянно обновляется: базальные клетки делятся, поднимаются вверх и через 28-40 дней превращаются в корнеоциты - ороговевшие «чешуйки». Они соединяются липидными «цементом» и постепенно, незаметно для глаза, отшелушиваются. Когда все работает правильно, кожа выглядит ровной и гладкой. Отшелушивание идет мягко, барьер остается целостным, микрофлора в балансе. Почему появляется шелушение? Причин может быть несколько. 1. нарушение липидного барьера Если липидов мало (из-за агрессивных умывалок, пересушивающих средств или климата), кожа не может удерживать влагу. Корнеоциты теряют связь друг с другом и отслаиваются пластами. 2. обезвоженность. Недостаток воды приводит к тому, что роговой слой становится «ломким». Даже при жирной коже могут появляться мелкие шелушения, особенно в зимний период. 3. климатические факторы. Холодный воздух, ветер, сухость в помещениях (отопление, кондиционеры) усиливают трансэпидермальную потерю влаги. 4. неправильный уход. Не верно подобранный базовый уход, чрезмерное применение скрабов, кислот или ретиноидов разрушает роговой слой. Кожа не успевает восстанавливаться и реагирует «обрывками» клеток на поверхности. 5. воспалительные процессы. При дерматитах, псориазе, экземе и себорее шелушение связано с нарушением деления клеток и воспалением. Здесь нужен не косметический, а медицинский подход. 🔸 Как отличить виды шелушения? мелкое, как пыль - чаще обезвоженность пластинчатое, крупное - поврежден липидный барьер с зудом и покраснением - воспаление 🔸 Что делать? восстанавливать липидный барьер: из наших средств тоник и сыворотка восстанавливающая, крем ночной, маска питательная увлажнять кожу: тоник и маска увлажняющие, крем дневной, эссенция мягко отшелушивать: энзимный мусс вместо жестких скрабов; защищать от холода и солнца: бустер антиоксидантный с витамином С; корректировать уход под сезон и состояние кожи. Шелушение - это не просто эстетическая проблема, а маркер того, что кожа теряет баланс. Причина может быть в защитном барьере, в недостатке влаги или в избыточной агрессии ухода. Чем быстрее вы восстановите гармонию, тем ровнее и здоровее будет кожа. Если остались вопросы или нужна помощь с подбором косметики - я рядом.

💁‍♀️3 продукта для красоты: крепкие волосы и ногти Сила волос и прочность ногтей формируется изнутри, из тех строительных материалов, которые мы даем организму каждый день. Когда не хватает белка, минералов или витаминов группы B, волосы становятся ломкими, а ногти слоящимися. Но есть продукты, которые могут это исправить. 🍲 Нут Бобовые - отличный источник растительного белка и биотина. Именно биотин называют «витамином красоты», потому что он участвует в образовании кератина - основы волос и ногтей. В нуте также есть цинк и железо, которые ускоряют рост и улучшают структуру. 🥬 Шпинат Зелёный листовой овощ, богатый железом и фолатами. Железо улучшает микроциркуляцию и доставку кислорода к луковицам волос, делая их более сильными. Фолаты способствуют обновлению клеток ногтевого ложа, помогая ногтям расти быстрее и быть плотнее. 🌊 Морские водоросли (нори, вакаме) Настоящий минеральный концентрат. В них есть йод, кальций, магний и аминокислоты, которые поддерживают обменные процессы и структуру волос и ногтей. Йод особенно важен для работы щитовидной железы, а её баланс напрямую отражается на густоте и росте волос. Вместе эта тройка: нут, шпинат и морские водоросли - создает прочный фундамент для красоты: • нут снабжает организм белком и биотином, укрепляя кератин, • шпинат дает железо и фолаты для роста, • водоросли насыщают минералами, делая волосы и ногти более крепкими. 💡Идея: попробуйте теплый салат из нута и шпината с соусом из кунжутного масла, а сверху добавьте хлопья нори. Это не только вкусно, но и работает как «нутри-коктейль» для ваших волос и ногтей.

Каскадное увлажнение: подход, который работает на всех уровнях кожи В физиологии кожи есть несколько уровней, которые по-разному отвечают за увлажнение: поверхность эпидермиса, роговой слой и межклеточный матрикс. Если воздействовать только на один уровень, эффект будет краткосрочным. 🔬 Исследования показывают, что длительное повышение гидратации возможно лишь при сочетании разных типов увлажнителей (Rawlings & Harding, 2004). Поэтому эффективный подход называют каскадным увлажнением: несколько классов компонентов работают синхронно на разных «этажах» кожи. 📌 Как это работает 🔹 высокомолекулярные компоненты: фукогель, гиалуроновая кислота высокой массы, бетаин, трегалоза. Они остаются на поверхности, создают тонкую «влажную вуаль», уменьшают испарение и сразу дают коже ощущение комфорта; 🔹 средне- и низкомолекулярные компоненты: гиалуроновая кислота разного размера, провитамин B5, эктоин. Они удерживают воду в межклеточном матриксе, улучшают эластичность и ускоряют восстановление барьера; 🔹 компоненты, усиливающие собственные механизмы кожи: ниацинамид, церамиды, пребиотики: они не просто дают влагу, а активируют внутренние механизмы удержания и восполнения влаги. 🔹 полисахариды растений: экстракты растений создают мягкую защитную “пленочку”, обладают выраженным влагоудерживающим действием, успокаивают и повышают толерантность кожи. 🔹 В Miraflores мы никогда не строим увлажнение вокруг одного компонента. В каждой формуле собран каскад: • тоники-эссенции: комбинация фукогеля, эктоина, гликосфинголипидов и растительных полисахаридов; • сыворотки: разные формы гиалуроновой кислоты + пантенол + ниацинамид для восполнения влаги и укрепления барьера, экстракты растений в разных комбинациях; • кремы: церамиды и липидные комплексы, которые «запечатывают» влагу, усиливая накопленный эффект, купажи каскадных увлажняющих активов; • маски: растительные сахара и увлажняющие комплексы для быстрой стабилизации кожи в условиях стресса. Даже в энзимном муссе целый купаж увлажняющих активов. ✨ Такой подход особенно важен при сухости и чувствительности, в отопительный сезон, после активных процедур, при истончении рогового слоя. Каскадное увлажнение - для стабильного состояния кожи, которое сохраняется каждый день.

«Я сама все знаю» 🙋‍♀️ Очень часто женщины приходят с таким настроем: «Я сама все знаю. Я уже все перепробовала. Я читала отзывы, смотрела блогеров. Я точно знаю, что мне подходит». И это понятно - рынок красоты огромный, информации море, у каждой подруги и у каждой страницы в интернете есть свой совет. Но кожа не подчиняется общим рецептам. У каждой женщины она реагирует по-своему: у одной увлажняющая маска дает сияние, у другой - высыпания. И никакая «универсальная схема из интернета» не учитывает именно ваш возраст, фон здоровья, гормональные изменения или даже климат, в котором вы живете. Что происходит, когда мы действуем по принципу «сама знаю»: • 🌀 уход превращается в хаос из случайных средств • 🎭 кожа не успевает привыкнуть к активам • ⏳ нет системного результата, только временные эффекты В итоге - разочарование и ощущение, что «ничего не работает». 💡 Знания о коже - это целая наука. И в ней много нюансов: от кислотно-щелочного баланса до особенностей барьерной функции. Даже одно маленькое изменение в уходе может дать другой результат. Поэтому здесь важно довериться системе. Пусть это будет ваш личный протокол, составленный под конкретные задачи: увлажнение,  работа с чувствительностью или восстановление после солнца. И тогда уход перестает быть игрой в угадайку. Он становится понятным, спокойным и результативным. ✨ Помните: кожа любит последовательность и уважение. А уважение к себе - это в том числе, умение слушать специалистов, которые знают, как провести вас через эту дорогу быстрее и мягче.

Дигидрокверцетин: антиоксидант, который защищает барьер и сосуды 🔬Дигидрокверцетин - это редкий биофлавоноид, получаемый в основном из древесины сибирской лиственницы. В научной литературе его относят к антиоксидантам с высокой биодоступностью он в 5–10 раз активнее витамина С по способности нейтрализовать свободные радикалы (Weidmann, 2012). Что делает дигидрокверцетин для кожи? 🌱антиоксидантная защита: блокирует цепные реакции окисления, снижает повреждения клеточных мембран и ДНК; 🌱сосудоукрепляющий эффект: уменьшает ломкость капилляров, повышает их эластичность, снижает склонность к куперозу и покраснениям; 🌱противовоспалительное действие: подавляет активность провоспалительных цитокинов, тем самым снижает реактивность кожи; 🌱поддержка барьера: вместе с липидами улучшает устойчивость рогового слоя к стрессу, уменьшает трансэпидермальную потерю влаги. 📌Доказательная база: исследования показывают, что дигидрокверцетин защищает кожу от окислительного стресса и фотостарения, снижает воспалительные реакции и ускоряет восстановление тканей после повреждений есть данные о его влиянии на микроциркуляцию: при регулярном применении он улучшает питание тканей и снижает проявления сосудистой сеточки. 💌В Miraflores это один из любимых активов. Мы используем дигидрокверцетин в ключевых формулах, где особенно важны антиоксидантная защита и сосудоукрепляющий эффект: 🌱тоники-эссенции: защита барьера и снижение чувствительности; 🌱сыворотки: антиоксидантная поддержка и профилактика фотостарения; 🌱маски: восстановление кожи после стресса, уменьшение покраснения; 🌱кремы: долгосрочная защита сосудов и антикуперозный эффект; 🌱жидкие патчи для век: работа с отечностью, укрепление капилляров Даже в энзимном муссе он есть! 💚Дигидрокверцетин - это не «косметический бонус», а настоящий антиоксидантный щит для кожи. Он снижает воспаления, укрепляет сосуды, защищает барьер и помогает сохранять молодость кожи. 🪄Именно поэтому мы включаем его почти во все ключевые формулы Miraflores - как универсальный компонент долголетия кожи.

🌸 3 продукта для красоты: женская энергия и поддержка в холодное время Холодный сезон забирает у нас много сил: меньше солнца, больше стресса, и организму приходится тратить энергию на тепло и защиту. В такие периоды важно подпитывать себя продуктами, которые возвращают ресурс, а коже - мягкость и сияние. 🍠 Батат (сладкий картофель) Овощ-солнышко. В нем много бета-каротина, который превращается в витамин А и помогает клеткам кожи обновляться быстрее. Батат поддерживает эластичность, защищает от сухости и придает коже более ровный цвет. Его крахмалистая структура дает ощущение сытости и тепла - то, что нужно в холодное время. 🍲 Чечевица Бобовый источник силы. В ней много растительного белка, железа и фолатов. Белок и железо поддерживают образование коллагена и насыщение клеток кислородом, а фолаты помогают коже и волосам обновляться. Чечевица мягко балансирует гормональный фон, делая ее особенно ценным продуктом для женского здоровья. 🍒 Брусника Ягода с характером. Содержит витамин С, антоцианы и органические кислоты, которые укрепляют капилляры, снимают воспаления и помогают коже дольше сохранять свежий вид. Брусника также улучшает водный баланс, предотвращая зимнюю отечность и тусклость. 🌿 Вместе эта тройка - батат, чечевица и брусника - работает как формула женской энергии: • батат питает кожу изнутри и поддерживает обновление, • чечевица укрепляет ткани и насыщает клетки, • брусника защищает от воспалений и возвращает сияние. 💡 Идея: попробуйте теплый салат из запеченного батата и чечевицы, а сверху добавьте горсть свежей или замороженной брусники. Просто, ярко и работает и для настроения, и для кожи.

💌Каждый месяц по программе Благодарности Miraflores мы дарим лимитированные гидролаты и мистовые композиции. На сайте и в постах я подробно рассказываю о свойствах каждого, чем они отличаются от средств прошлых месяцев: составом, ароматом, действием на кожу и настроение. 💝Но есть и универсальные способы применения, которые подходят абсолютно для всех гидролатов и мистoв. Делюсь ими, чтобы вы могли использовать свои флакончики по максимуму🧴 ✔️15 универсальных способов использовать гидролаты и цветочные мисты Miraflores 1. сразу после умывания : вернуть коже комфорт и естественный pH; 2. перед нанесением крема или сыворотки, чтобы усилить эффективность и впитывание активов; 3. поверх макияжа, чтобы освежить и зафиксировать; можно смачивать спонж при нанесении тональных средств и консилера; 4. в течение дня - для увлажнения и снятия следов усталости; 5. после душа, как легкий увлажняющий спрей на все тело; 6. на зону декольте - для тонуса и восстановления; 7. после солнца - успокаивает и охлаждает кожу; 8. в жару или при сухом воздухе спасает от перегрева и стянутости; 9. на волосы: добавляет блеск, мягкость и снимает статику; 10. перед укладкой, как легкий защитный флюид; 11. как компресс: смочите ватные диски гидролатом и приложите к глазам после усталого дня; 12. в домашнюю маску для дополнительного увлажнения и питания; 13. после депиляции или бритья, чтобы успокоить и смягчить кожу; 14. на ступни вечером для расслабления и лёгкости; 15. в дороге или в самолете, чтобы кожа оставалась свежей и сияющей. 🤩Все гидролаты и мисты Miraflores физиологичны, мягкие, дружелюбные коже и подходят для любого типа и возраста. Какой ваш любимый способ? Поделитесь☀️

🔍 Можно ли закрыть поры? Это один из самых живучих мифов в косметологии. Рекламные слоганы обещают «закрыть» или «сузить» поры после маски или тоника. На самом деле поры - это анатомическая структура, и «закрыть» их, как дверцу, невозможно. Давайте разберемся, почему. 🔸 Что такое пора? Пора - это выводной проток сальной железы и волосяного фолликула. Через нее выделяется себум (кожное сало), которое вместе с потом и липидами образует нашу гидролипидную мантию. Этот “заборчик” защищает кожу от микробов, обезвоживания и повреждений. Размер и количество пор в первую очередь зависят от генетики: у кого-то они мелкие и почти незаметные, у кого-то шире. Также влияют гормоны (андрогены усиливают работу сальных желез), возраст (снижается упругость тканей и поры выглядят шире) и фотостарение (разрушение коллагена делает стенки протоков менее эластичными). 🔸 Почему поры кажутся большими? избыточная секреция себума: протоки переполнены; скопление ороговевших клеток и окисленный себум - формируется черная точка (комедон) снижение упругости кожи - стенки как будто «растягиваются». 🔸 Можно ли их «закрыть»? Нет. Пора не имеет мышцы-заслонки, которая могла бы открываться и закрываться. Но можно сделать так, чтобы они выглядели аккуратнее, рекомендую использовать: - регулярное мягкое очищение (гидрофильное масло, мусс), Средства со следующими активами: - кератолитики (энзимы, фруктовые кислоты, меристемные экстракты), - себорегуляторы (ниацинамид, пентенол, пребиотики, азамид, растительные экстракты), - антиоксиданты (альфа-липоевая кислота, флавоноиды, антоцианы, полифенолы) уменьшают окисление себума, и чёрные точки становятся менее заметными, - активы для упругости кожи и каркаса (пептиды, витамины, меристемные экстракты). 🔸 А что с «сужающими» средствами? Они не закрывают поры, а лишь временно стягивают кожу (за счет вяжущих компонентов или охлаждения). Визуально они становятся менее заметными, но это эффект на несколько часов. ✨ Как это работает в Miraflores Мы в уходе всегда идем через физиологию кожи. Для очищения - мягкое гидрофильное масло, которое растворяет себум, но не разрушает барьер. Для работы с ороговением и себорегуляцией - тоники с экстрактом растений, которые деликатно освобождают поры. Для защиты от окисления и сохранения упругости - антиоксидантные активы и экстракты. Все это не «закрывает» поры, а делает их визуально менее заметными и поддерживает кожу здоровой.

Трегалоза: защита, увлажнение, стабилизация Трегалоза - это природный дисахарид, который растения, водоросли и микроорганизмы используют для выживания в экстремальных условиях: при засухе, заморозках, сильном УФ-излучении и оксидативном стрессе. Она позволяет клеткам сохранять целостность даже тогда, когда внешняя среда становится разрушительной. 🔬 В косметологии трегалоза давно изучается как «молекула защиты». Исследования показывают, что она не только связывает и удерживает воду, но и предотвращает денатурацию белков и разрушение липидов мембран при стрессе (Guo et al., 2000; Jain & Roy, 2009). Более того, трегалоза способна снижать уровень активных форм кислорода и защищать ДНК от повреждения ультрафиолетом. 📌 Доказанные эффекты трегалозы: • связывает и удерживает влагу в роговом слое • стабилизирует клеточные мембраны и белки • уменьшает оксидативный стресс • предотвращает фотоповреждения и повреждение ДНК • повышает устойчивость кожи к перепадам температуры и влажности. 💡 Особенно полезна в условиях сухого воздуха, жары, после солнца и в антивозрастных формулах - там, где коже нужно не только увлажнение, но и долговременная защита от стресса. 🔹 В Miraflores мы используем трегалозу как универсальный антистресс-увлажнитель в очень большом диапазоне средств, практически в каждом она есть: ● в тониках для поддержания влаги и барьера ● в кремах и сыворотках для восстановления и защиты молодой, зрелой и чувствительной кожи ● в масках для стабилизации и защиты кожи в условиях стресса ● в муссе для умывания, чтобы даже очищение оставалось физиологичным и не пересушивало кожу ✨ Трегалоза - это не просто увлажнение. Это увлажнение с определенным уровнем защиты. Она помогает коже сохранять ресурс, устойчивость и функциональность даже там, где другие увлажнители работают слабо. Актуальна для чувствительной, зрелой, уставшей кожи, особенно при смене сезонов, в климате с перепадами температуры и влажности, при работе в помещениях с сухим воздухом.

🌿Зеленая аптека: когда начинаешь простужаться Первые звоночки простуды: легкий озноб, слабость, першение в носу или горле. Важно поймать момент и поддержать организм мягкими средствами до того, как болезнь развернется всерьез. 🌱 Чабрец (тимьян) Настой чабреца работает как природный антисептик и отхаркивающее средство. Он помогает при першении, облегчает дыхание и укрепляет иммунитет. Чай из чабреца - тёплый щит на старте простуды. 🟠 Куркума, имбирь, мед Сильные противовоспалительные и согревающие продукты. Добавьте половину чайной ложки куркумы в тёплое растительное молоко или воду с медом - это поможет снизить воспаление и активизировать защитные силы организма. А я люблю делать пасту из куркумы, имбиря и меда. 🌸 Эфирное масло эвкалипта Не внутрь! Используется для ингаляций или аромадиффузора. Эвкалипт облегчает дыхание, очищает воздух и помогает бороться с вирусами. Для ингаляции - 1–2 капли масла на миску горячей воды, накрыться полотенцем и дышать 5 минут. 💡 Маленький ритуал: заварите чай из чабреца, вечером выпейте «золотое молоко» с куркумой, медом и имбирем и включите диффузор с эвкалиптом. Это поможет чувствовать себя лучше. На самом деле, советов и рекомендаций при первых признаках простуды очень много: и пропарить ноги,и принять масло черного тмина, и заварить чай из липы, эхинацеи, бузины, и тысячелистника, вспомнить о чесноке с медом. Если интересно, могу продолжить в следующих постах, а вы поделитесь, пожалуйста, своими рабочими советами и средствами.