Наталья Кострова

«Тело не врёт: 7 дней возвращения к себе» Психологическая практика знакомства с собственной сексуальностью А что, если тело всё это время пыталось вам что-то сказать? Мы привыкли слушать мысли. Мы анализируем, планируем, контролируем, стараемся быть удобными, правильными, сильными… Но тело говорит раньше слов. Оно показывает, где мы устали. Где мы терпим. Где живём из чувства долга. Где забыли, что нам нравится. Где перестали замечать свои желания и потребности. Иногда человек приходит к моменту, когда вроде бы всё нормально… Есть семья, работа, привычная жизнь. Но внутри появляется ощущение: «Я потеряла себя». «Я больше не чувствую радости». «Я как будто живу на автомате». «Я не понимаю, чего хочу». «Мне сложно расслабиться и получать удовольствие от жизни». И очень часто путь возвращения к себе начинается не с головы. А с тела. Именно поэтому я приглашаю вас в бесплатную психологическую практику: «Тело не врёт: 7 дней возвращения к себе» Это не про оценку себя. Не про то, какой вы «должны быть». Не про исправление или поиск недостатков. Это путешествие внутрь себя. Через тело мы будем мягко исследовать: — где вы потеряли контакт с собой; — где живёт постоянное «надо»; — где вы подавляете свои желания; — где перестали разрешать себе удовольствие; — какие чувства тело хранит вместо вас; — как вернуть ощущение живости, женственности, энергии и контакта с собой. Каждый день будет новая практика. Как всё будет проходить? Каждое утро в 7:00 я буду выкладывать новую практику дня. Вы сможете самостоятельно пройти её в удобное время. Это будет не просто текст, который вы прочитаете и забудете. Это маленький шаг навстречу себе: — настрой на практику; — психологическое объяснение темы дня; — вопросы для самопознания; — упражнение для контакта с телом; — наблюдение за своими ощущениями и состоянием. А вечером мы будем делать мягкое подведение итогов дня: Что я заметила о себе? Что открылось? Где я почувствовала себя иначе? Что моё тело пыталось мне показать? За 7 дней невозможно изменить всю жизнь. Но можно сделать самое важное первое движение: начать снова слышать себя. Потому что тело не враг. Тело — это часть вас, которая всегда была рядом. И иногда ему просто нужно, чтобы мы наконец остановились и услышали. Первая практика выходит уже завтра в 7:00. Приглашаю вас пройти этот путь вместе со мной в психологическом пространстве: «Тело не врёт: 7 дней возвращения к себе» Начинаем завтра. Психологическое пространство Натальи Костровой vk.ru/...ess