Ирина Бережнова. Экстренная психологическая помощь.

Однажды ты понимаешь, что ты КУЧЕРЯВЫЙ! Соглашаешься с этим!! И Говоришь себе: " Да! Я такой! Признаю и принимаю!!". И прекращаешь выпрямлять волосы фенами, утюжками, пенками, выпрямителями, утежелителями, эликсирами, кератинами, сыровотками, уплотнителями , лаками, воском, несмываемыми флюидами и ботоксом.....🤣 Перестаешь с этим БОРОТЬСЯ, а заодно кормить косметическую промышленность !!! Ты такой! Кучерявый!! По замыслу Творца!! И это не значит, что...

Мир вашему дому! Вы когда-нибудь задумывались, как вы ресурсы переводите в ресурсы? Все хотят денег! Но редко задают себе вопрос : " Какой свой ресурс я могу обменять на деньги? " Например, если взять пять основных наших ресурсов; ✅деньги ✅время ✅навыки, способности ✅связи (люди) ✅информация Так вот как? Как вы переводите ресурс в ресурс? Например: ресурс "время" можно купить у других людей! Если ваш час стоит дороже. Перевести тем самым ресурс деньги - во время. Можно купить информацию. Перевести её в навык и продать за деньги!! Можно деньги перевести в навык, а навык обратно в деньги...

Вы когда-нибудь думали о том, что нам страшно чего- то не знать? Психике безопаснее знать, чем не знать. А если еще нет внутри РАЗРЕШЕНИЯ НА НЕЗНАНИЕ!! То есть - я могу чего- то не знать и с этим все в порядке!! И со мной все в порядке, если я чего то не знаю. Ну в самом деле не в школе же!! Никто двойку не поставит, из школы не выгонит, от родителей не влетит))) Уже МОЖНО! НЕ ЗНАТЬ!! Но мы так не привыкли думать. И поэтому любое незнание вызывает тревогу. Мы этого не осознаем. Но с удовольствием сабботнём дело, в котором чувствуем себя незнающими...

Нет, это совсем не то, о чём вы сейчас подумали))) Это совсем про другое.. Я предлагаю отмыть деньги от всех социальных внушений. От всех смыслов, которыми мы наделили деньги. Например: деньги - это свобода! Деньги- это энергия. Деньги - это возможности. Сами себе напишите, что вы там думаете про деньги!!! Деньги - это.... И тогда если нет денег, то что? Что с вашей свободой? Что с энергией? Энергии меньше? Мозг думает меньше...

Упражнение с завершением незавершенок - это первое, что важно сделать людям с тревогой и страхами. У тревожных людей много непринятых решений и незавершенных дел! Это упражнение основано на эффекте Зейгарник. Что же это такое? Что за эффект такой? Этот эффект был открыт очень известным советским психологом, основателем патопсихологии - Блюмой Вольфовной Зейгарник. Так вот. Бытует такая история. Однажды это великая женщина с незатейлевым именем Блюма))) отправилась с другом в ресторан. К ним подошёл официант и весь заказ запомнил, ничего не записав...

Всем доброго прекрасного дня!!🌸🌸🌸 Мои утренние размышлизмы на тему: "Я сливаю деньги! Что делать? " Все кому свойственно обьясняю на пальцах!!! Итак, схема слива выглядит примерно так: У меня есть мечта, или какая то неудовлетвренная потребность, или просто желание чего нибудь или кого нибудь в конце концов! Но!! Я не верю, что смогу ее или его достичь, добиться, получить!! Ибо есть какой то неосознавемый страх, либо какая то то помеха, либо какой то подводный невидимый КАМЕНЬ!! Неосозноваемый...

Очень часто я говорю эту фразу на тренингах и консультациях. Что же я вкладываю в эту фразу? Какой смысл? Какое знание? Какой практический свой опыт и опыт моих клиентов? Все очень просто. Если вы не выдерживаете какое- то своё чувство, какое -то состояние или какого-то себя, то вы становитесь как антенна! И начинаете раздавать Wi-Fi - "Я боюсь!!" Боюсь, что меня бросят! Боюсь стать плохой матерью или плохим отцом! Боюсь, что я никому не нужен! Боюсь, что заболеет ребёнок!!! Я боюсь, боюсь, боюсь...

Мир вашему дому❤❤❤ Утренний размышлизм на тему: Как много проблем удалось бы избежать, если бы мы нашли практическое применение этой заезженной фразе " жить здесь и сейчас!!" Если бы хотя бы начали смотреть в неё в эту фразу!!! Тревога - это всегда про неопределенное будущее, причем с негативным всегда оттеночком!!! И задавая себе простой вопрос : " Здесь и сейчас у меня как? Здесь и сейчас у меня есть та проблема, которую я натревожил себе? Или нет?" Или " здесь и сейчас у меня есть то, что который год мне обещает муж, начальник? Зарплата побольше например итд...

Всем доброго прекрасного дня!! ☀ И мир вашему дому!!!❤❤❤ Когда ко мне обращаются с запросом САМООЦЕНКИ я спрашиваю - Сколько раз в день вы себя хвалите? А критикуете? И как правило выходит вопрос не самооценки, а самоОБЕСЦЕНКИ!! А если в этот коктейль добавить капельку вины и агрессии, то получается аутоагрессия!!! А по результату - аутоимунные заболевания разного спектра((( Тело как будто усовершенствует этот "прекрасный" механизм самоуничтожения!!! Ну что? Хвалим себя? Или самообесцениваем? Хвалите...

Как часто приходят люди с запросом "ХОЧУ ДЕНЕГ" ! Случай из практики: - Хочу денег. - Сколько? - 1 000 000 в месяц. - Ок. Лови! Бросаю вымышленный миллион! Внимание❗ Человек перастает дышать!!! Упс...такое ощушение, что деньги его когда - то покусали!!! А он усиленно хочет денег. Не дышит!!! Но продолжает хотеть!! Голова хочет - тело нет!! И снова " здравствуй психосоматика" !!! Будут деньги ? Скорее всего нет!! Ибо сдохнет!! Вы уж меня простите!!! Но ведь не дышит!!! Начинаю спрашивать - ты какой с этим 1000000? - уверенный, свободный, легкий...

Всем, доброго прекрасного утра🌸❤ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ МЫСЛЬ:🔽 Чем больше дефициты внутри, тем больше ожидания снаружи!! Чем больше ожидания снаружи, тем больше страдания внутри! Люди снаружи не обязаны и не всегда могут закрыть наши дефициты внутри!! Вывод: хватит ходить...

Кому хуже, у того и власть)) Я думала все уже об этом знают!! Треугольники Карпмана, спасатели, жертвы ...из каждого утюга уже казалось бы. Сама когда-то об этом писала лет 10 назад!! Жертвы управляют системой!! И как пылесосы втягивают в себя ваши ресурсы, время, энергию.... А что ж теперь не помогать людям? Да помогать конечно!! Но тем, кто готов встретиться со своей реальностью!! Тем, кто готов сам себе помогать!! Но есть же люди, у которых ЛЮБАЯ РАЗБАЛЛАНСИРОВКА с их ж......ОПОЙ вызывает шок!! И на каждое ваше рац...