MindThera | ИИ Психолог-терапевт

Все началось с того, что казалось «безобидными шутками». В первый раз, ладно, я могла отмахнуться. Во второй раз это было немного не приятно. Но потом смех стих, и я поняла: это уже не шутки. Речь шла обо мне — о моей внешности, о том, как я говорю, о моем выборе одежды, о моей реакции. И все это было завернуто в дружелюбное: «Да брось, мы просто шутим!» Я молчала. Подавляла свои чувства. Смеялась со всеми над собой, притворяясь, что мне тоже смешно. Но когда я пришла домой, я почувствовала себя пустой, как будто я была просто реквизитом в своей собственной жизни...

В современном быстроменяющемся мире сохранение психического здоровья важно, но сложно. Традиционные методы терапии часто сталкиваются с ограничениями: высокие цены, ограниченная доступность и социальное табу. AI чат-боты, такие как MindThera AI, предлагают инновационные решения, обеспечивая доступную, эффективную и недорогую поддержку психического здоровья. Что такое AI чат-боты-психологи? AI чат-боты-психологи используют искусственный интеллект для имитации человеческого общения, предлагая эмоциональную...

Часто ревность возникает не из того, что происходит на самом деле, а из нашего собственного разума. Мы создаем сценарии действий других людей и приписываем им мысли и чувства, которых может и не быть. Почему мы это делаем? Потому что боимся их потерять. В глубине души есть этот назойливый страх: «Я недостаточно хорош». Ирония в том, что чем сильнее мы цепляемся за кого-то, тем больше напряжения мы создаем в отношениях. И чем больше мы напрягаемся, тем больше страдаем. Вы не можете просто щелкнуть выключателем, чтобы отключить ревность, но вы можете научиться управлять ею...

Я часто размышляю, развалившись на диване: «В чем смысл того, что я делаю каждый день?» Я не психолог и не какой-то эксперт по производительности, я просто человек, который раз за разом сталкивается с апатией и пытается вытащить себя из этого состояния. !!!!!!Я также понял, что иногда апатия — это способ моего тела сказать мне, что я перенапрягся!!!!! 1. Поэтому я спрашиваю себя: «Что бы я действительно хотел сделать прямо сейчас». Часто ответ оказывается простым — посмотреть фильм или поиграть в игру...

Впервые я заметила, что выгораю, не во время напряженного рабочего дня, а однажды вечером, когда меня позвали друзья провести время, а я поймала себя на мысли: «У меня просто нет сил». MindThera AI помог мне справиться с выгоранием. А еще он посоветовал мне ряд решений моей проблемы: 1. Я ввела в свою неделю «день тюленя». Никаких домашних дел, никакой готовки после работы только я и просмотр сериала. 2....