MindThera | ИИ Психолог-терапевт

Все началось с того, что казалось «безобидными шутками». В первый раз, ладно, я могла отмахнуться. Во второй раз это было немного не приятно. Но потом смех стих, и я поняла: это уже не шутки. Речь шла обо мне — о моей внешности, о том, как я говорю, о моем выборе одежды, о моей реакции. И все это было завернуто в дружелюбное: «Да брось, мы просто шутим!» Я молчала. Подавляла свои чувства. Смеялась со всеми над собой, притворяясь, что мне тоже смешно. Но когда я пришла домой, я почувствовала себя пустой, как будто я была просто реквизитом в своей собственной жизни...

В современном быстроменяющемся мире сохранение психического здоровья важно, но сложно. Традиционные методы терапии часто сталкиваются с ограничениями: высокие цены, ограниченная доступность и социальное табу. AI чат-боты, такие как MindThera AI, предлагают инновационные решения, обеспечивая доступную, эффективную и недорогую поддержку психического здоровья. Что такое AI чат-боты-психологи? AI чат-боты-психологи используют искусственный интеллект для имитации человеческого общения, предлагая эмоциональную...

Часто ревность возникает не из того, что происходит на самом деле, а из нашего собственного разума. Мы создаем сценарии действий других людей и приписываем им мысли и чувства, которых может и не быть. Почему мы это делаем? Потому что боимся их потерять. В глубине души есть этот назойливый страх: «Я недостаточно хорош». Ирония в том, что чем сильнее мы цепляемся за кого-то, тем больше напряжения мы создаем в отношениях. И чем больше мы напрягаемся, тем больше страдаем. Вы не можете просто щелкнуть выключателем, чтобы отключить ревность, но вы можете научиться управлять ею...

Я часто размышляю, развалившись на диване: «В чем смысл того, что я делаю каждый день?» Я не психолог и не какой-то эксперт по производительности, я просто человек, который раз за разом сталкивается с апатией и пытается вытащить себя из этого состояния. !!!!!!Я также понял, что иногда апатия — это способ моего тела сказать мне, что я перенапрягся!!!!! 1. Поэтому я спрашиваю себя: «Что бы я действительно хотел сделать прямо сейчас». Часто ответ оказывается простым — посмотреть фильм или поиграть в игру...

Впервые я заметила, что выгораю, не во время напряженного рабочего дня, а однажды вечером, когда меня позвали друзья провести время, а я поймала себя на мысли: «У меня просто нет сил». MindThera AI помог мне справиться с выгоранием. А еще он посоветовал мне ряд решений моей проблемы: 1. Я ввела в свою неделю «день тюленя». Никаких домашних дел, никакой готовки после работы только я и просмотр сериала. 2....

Иногда кажется, что тревога навсегда обосновалась в наших умах. С того момента, как мы просыпаемся, и до того момента, когда мы наконец ложимся на подушку, она шепчет что-то вроде: «Ты что-то забыл?» или «Что-то плохое должно произойти…» и «А что, если ты все испортишь?» Вы можете попытаться отключить ее, отвлечься или найти спокойствие, но она просто посмеивается и продолжает нервировать вас. Я полностью понимаю. Тревога может быть подлым маленьким монстром, часто маскирующимся под беспокойство...

Я тоже сталкиваюсь со стрессом каждый день. Я уже не могу расслабиться. Иногда завожусь с пола оборота, из за мелочей. Мне треплет нервы на работе, а срываюсь я дома. Я думаю вам это знакомо. Вот что реально помогает справляться со стрессом, проверено на себе: 1. Я не пытаюсь быть супергероем. Иногда я загоняла себя в рамки, потому что чувствовала, что должна справиться со всем сразу. Реальность такова, что никто не должен быть идеальным. Я позволяю себе иногда что то сделать «тяп ляп». С мыслями да и «пофиг»...

Я уже много лет мучаюсь от тревожного расстройства. Как и у всех кто с этим сталкивался знает, что из себя представляет тревожное расстройство. В самом начале мне очень хорошо помогали АД (не буду перечислять препараты, их очень много), но со временем их эффект потихоньку растворился. Я перепробовал разные варианты с нейролептиками. Мне немного помог Карбамазепин ( по назначению врача), но из-за него у меня потом начались побочный эффект и мне пришлось от него отказаться. На очередном приеме мне врач говорит, что возможно сам прием АД вызывает у меня тревогу...

Люди — поистине удивительные существа. В один прекрасный миг мы вдруг обещаем себе начать новую жизнь утром, затем к полудню мы придумываем оправдания, а к вечеру обнаруживаем, что чувствуем себя немного подавленными и в следствии в эмоциональном упадке смотрим сериал, откладывая эти большие перемены на понедельник. Это не потому, что с нами что-то изначально не так, просто у каждого из нас сложная, чувствительная и часто противоречивая психика. Добро пожаловать мы столкнулись с «психологии человека»...

Это выглядит примерно так: кто-то отправляет тебе сообщение со словами «Я скучаю по тебе» вместе с несколькими сердечками-эмодзи, а затем исчезает в тишине на целых три дня. Вот, например, модель ситуации, где партнер говорит: «Ты много значишь для меня». Но вот загвоздка, он не проявляет заботу. Он не звонит, не узнает, как дела, как прошел твой день. Вот здесь происходит резонанс действий со и словами. Вы слышите любовь, а чувствуете безразличие. И вот ты как рыцарь в серебряных доспехах: толи...

У каждого из нас в шкафу есть не только любимый свитер, но и пара скелетов. Иногда они даже приходят с пыльным табуретом для удобства. Все те вещи, с которыми мы предпочитаем не сталкиваться в себе — наши страхи, гнев, ревность, жадность и слабости — в совокупности образуют то, что психологи с любовью называют нашей «тенью». Это просто те части вас, которые кто-то когда-то обозначил как «плохие», а затем изгнал в ссылку, без возможности переписки. В детстве вы, возможно, слышали: «Не дуйся, хорошие...

Когда-то давно вы гордо махали своим красочным творением перед мамой: «Смотри, смотри! Я нарисовала самолет!» А ваша мама, жонглируя третьей чашкой кофе за день, устало отвечает: «Позже, я занята...» Тогда вы еще не знаете о таких вещах, как «страх отвержения» или «эмоциональное подавление». Вы просто думаете: «Ладно, я поняла». И в глубине души включился невидимый тренер самоподавления: «Один шаг влево — это слишком. Один шаг вправо — это навязчивость. Лежать. Бояться». Теперь ты взрослый и каждый...