Mindspa | Доступная психология

Тревога и интуиция – явления, которые довольно легко спутать, ведь в основе и того, и другого – выраженная чувствительность и восприимчивость к внутренним и внешним сигналам. Однако научиться отличать их совершенно необходимо, поскольку, принимая страх за интуицию, мы можем ошибаться в решениях и делать выборы, которые будут значительно ограничивать нашу жизнь, а вот возможностей они в нее точно никаких не принесут. Интуиция – явление малоизученное, самые частые ее синонимы – «внутреннее чутье», «наитие», «предчувствие»...

Тревожная привязанность отражается на качестве жизни и отношений. Поэтому важно с ней работать, шаг за шагом двигаясь в сторону надежного типа. Вот несколько простых, повседневных рекомендаций для самопомощи. Научись радовать себя Радость — это прекрасный (и что важно, естественный) способ снижения тревоги. Твоя задача — научиться определять, что может порадовать тебя в моменте, и давать себе это. Важно сделать радость частью своей ежедневной рутины. Это даст тебе баланс, эмоциональную устойчивость и самостоятельность. Репетируй Искреннее и прямое общение — ахиллесова пята людей с тревожным типом привязанности...

Внутренняя опора – это несущие стены нашего внутреннего дома. Если их нет или они слабые, дому не устоять. Внутренние опоры – это умение рассчитывать на себя и свои ресурсы, ценности, воля, эмоциональная устойчивость, выстроенные границы, вера и поддержка себя самого. Когда человек может опереться на себя, он способен принимать жизненные решения согласно своим внутренним ценностям и желаниям: чего я хочу в жизни, с кем хочу быть, каковы мои цели и т. д. Внешние стены (опоры) тоже важны – это люди, на которых можно опереться, стабильная работа, материальные источники и многое другое. Но если не будет внутренних, то, что снаружи, конструкцию не удержит, хотя в идеале одни поддерживают другие...

«Доброго времени суток. Я всегда мечтала работать по специальности. В итоге получила диплом, меня приняли на работу по специальности, и я была счастлива, так же старалась! Проработала меньше года, почти сразу у директрисы была ко мне неприязнь, отрывалась на мне как могла и с поводом и без, кричала, унижала при всех, за спиной приближенные к ней сотрудницы смеялись, оставалась работать допоздна постоянно. Я старалась не попадаться на глаза, постоянный страх, нервы, слезы, потом она сказала писать по собственному, так как мы не сработаемся, я заплакала и выбежала, не написала...

Сегодня мы поделимся с тобой одним днем из курса «Компас». Это программа для тех, у кого не получается найти себя. Есть в жизни каждого такая работа – профессию выбирать. Главный вопрос здесь: «Кем мне стать?» В разном возрасте мы задаемся этим вопросом. В детстве нам говорят: «Ну придет время, разберешься». В подростковом возрасте говорят: «Ну давай, выбирай уже, на кого дальше будешь учиться. А потом поступишь и разберешься». После окончания обучения нам говорят: «Ну давай, иди уже работать. А потом, пока будешь работать, разберешься…». А что если времени уже много прошло, а разобраться так и...