Mindspa

Слышал(а) о термине «расширение»? Часто его используют сторонники эзотерики, но у этого слова есть и психологическое значение — расширение мышления. Это «широкое мышление» напрямую влияет на уровень дохода. Как оно работает? Чем шире и объемнее ты смотришь на ситуацию, тем больше вариантов решения ты видишь. Узкий взгляд, особенно если он окрашен негативом, ограничивает тебя, создавая иллюзию, что «я ничего не могу изменить». ☝️ Широкий взгляд возвращает тебе власть над ситуацией. Так откуда же у людей берется этот ограничивающий, вредный подход к деньгам? Ставь огонек 🔥, и на этот вопрос ответит Ника Набокова, CEO Mindspa.

🚨 Аларм, чтобы ты точно не пропустила этот пост🚨 Почти половина Mindbook уже улетели — спасибо вам за доверие 💙 И по многочисленным просьбам мы решили продлить акцию! 🎉 Еще 50 человек смогут получить полный курс самотерапии в подарок при покупке Mindbook 📘 Знаешь, почему это важно? Потому что курс — это не просто приятный бонус, а возможность полностью окупить стоимость Mindbook! Так что не откладывай 😉 📬 Доставка пока только по странам ЕС. 💳 Оплата зарубежной картой в евро. 🗓️ Предзаказы отправим 31 марта. 👉 Переходи по ссылке и забирай свой Mindbook с курсом в подарок!

🤑 Пост для тех, кто когда-нибудь забрасывал красные трусы на люстру Говорят, существует особая денежная магия 🪄 Ее главные волшебники прописывают: не свистеть в помещении и хранить в коридоре не менее чудодейственную монетную жабу 🐸 Главное негласное правило денежного культа: отчаянно верить в приход больших финансов и не сильно расстраиваться, если на деле ничего не происходит. Увы, доказательств денежного волшебства так и не появилось. 💡 Вера в волшебство — это про желание получить все и сразу, не меняя ничего. Гораздо проще поверить в силу красных трусов, чем реально разобраться со своими финансовыми установками, начать работать над мышлением и поведением. Так что теперь — совсем без магии? Да нет, чудеса случаются! Просто хорошо бы, чтобы они не отвлекали от реальных действий. И чтобы за волшебными обещаниями про «деньги в потоке» не скрывался чей-то бизнес на людской наивности. Ставь любой смайлик, если согласен(на). А вечером разберемся, что работает лучше заговоров 😉

Скажи честно, ты веришь, что когда-нибудь сможешь увеличить свой доход в 5, 10…а может, даже в 100 раз? 👍 — Да, я точно на это настроен(а)! 👀 — Честно, трудно в это поверить, но хотелось бы.

🥰 ДЕВОЧКИ, ЭТО НЕЧТО! Всю неделю мы получали десятки сообщений — как вы ждете свой Mindbook 💌 Мы знали, что он будет особенным, но теперь уверены на 100%! С его помощью каждая сможет: ✨ Понять, чего действительно хочет. ✨ Разобраться в своих чувствах и желаниях. ✨ Почувствовать уверенность и спокойствие. ✨ Запрограммировать себя на жизнь мечты. Первые 100 Mindbook с курсом в подарок разлетелись за пару дней. Но мы получили множество комментариев с просьбой продлить акцию. Мы вас услышали! 🔥Продлеваем акцию для еще 50 человек! Не откладывайте больше — успевайте забрать свой Mindbook с курсом в подарок, который полностью окупает его стоимость! 📬 Пока отправляем Mindbook только в страны Евросоюза, но уже работаем над расширением географии. 💳 Оплата — зарубежной картой в евро. 👉 Клик — и Mindbook твой!

Бережное напоминание для тебя 💙 В посте выше мы поделились с тобой, как саморегуляция помогает легче адаптироваться к новой культуре и выстраивать гармоничные отношения с иностранцем. Попробуй: ✅ практиковать медитации, ✅ вести дневник мыслей и чувств, ✅ использовать дыхательные техники для успокоения. В нашем приложении Mindspa ты можешь найти бесплатные дыхательные практики («Психосутра» → «Дыхание») и вести дневник эмоций. 📲 Приложение доступно на iOS и Android: IOS Android

Как подготовиться к отношениям с иностранцем: 5 ключевых шагов ⬇️ Шаг 1. Самопознание как основа подготовки. Прежде чем погружаться в межкультурные отношения, важно хорошо понимать себя: ✔️ Какие у тебя жизненные ценности и приоритеты? ✔️ Как ты реагируешь на перемены и стресс? ✔️ Что для тебя важно в отношениях — эмоциональная близость, поддержка, свобода? Полезно изучать материалы по саморазвитию, проходить тесты на личностные особенности и исследовать свою эмоциональную зрелость. Чем лучше ты знаешь себя, тем легче тебе будет выстраивать здоровые границы и избегать культурных «ловушек». Шаг 2. Тренировка навыков саморегуляции. Любые отношения требуют эмоциональной устойчивости, а межкультурные — особенно. ✔️ Практикуй медитации. ✔️ Веди дневник эмоций, чтобы отслеживать и анализировать свои переживания. ✔️ Осваивай дыхательные техники, которые помогут быстро успокаиваться в стрессовых ситуациях. Шаг 3. Развитие коммуникативных навыков. Даже люди из одной культуры могут сталкиваться с недопониманием, а в межкультурных отношениях это особенно актуально. Работай над навыками общения: ✔️ Учись выражать свои мысли ясно и конструктивно. ✔️ Практикуй активное слушание — не просто слышать, а понимать партнера. ✔️ Учитывай культурные различия в невербальном общении: жесты, интонации, дистанцию при разговоре. Шаг 4. Обмен опытом. Общение с людьми, у которых уже есть опыт межкультурных отношений, поможет лучше понять возможные трудности и способы их преодоления. Ищи сообщества, форумы, блоги или чаты, где можно узнать реальные истории и советы от тех, кто уже прошел этот путь. Шаг 5. Изучение культуры партнера. Узнавай больше о культуре своего партнера: традициях, ценностях, особенностях общения. Это покажет твою заинтересованность и готовность строить мосты между культурами. Все эти шаги ты сможешь успешно пройти с нашим новым гайдом «Любовь без границ». 🔗ПОДРОБНЕЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

🎦 Клинический психолог и гештальт-терапевт София Авдюхина рассказывает о новом супер-гайде «Любовь без границ».

🔥 ЖАРКАЯ НОВИНКА Mindspa! Ты мечтаешь о крепких отношениях с иностранцем, но… ❌ Беспокоишься, что культурные различия разрушат вашу связь? ❌ Не знаешь, как обсуждать важные темы — от быта до воспитания детей? ❌ Чувствуешь, что теряешь себя, подстраиваясь под его культуру? ❌ Сомневаешься: это просто особенности или тревожные «красные флаги»? Мы знаем, как это непросто. Именно поэтому создали новый супер-гайд «Любовь без границ» — твою личную инструкцию по построению здоровых отношений с иностранцем. В этом гайде ты найдешь ответы на главные вопросы: ✅ Готова ли ты к межкультурному союзу? ✅ Где и как знакомиться, чтобы не терять время на несерьезных людей? ✅ Как обсуждать сложные темы (деньги, дети, свадьба) и договариваться? ✅ Как сохранить свою индивидуальность и не раствориться в чужой культуре? ✅ Как отличить культурные различия от реальных тревожных сигналов? ✅ Что делать, если его семья тебя не принимает? 💡 Этот гайд — не просто теория! Это четкий пошаговый план, основанный на реальных кейсах психологов Mindspa: ▪️ Анастасии Борисовой — клинического психолога, семейного терапевта, специалиста по телесно-ориентированной терапии. ▪️ Ирины Кузиной — контекстуально-поведенческого терапевта, преподавателя психологии. ▪️ Софии Авдюхиной — клинического психолога, гештальт-терапевта, руководителя экспертной группы Mindspa. ▪️ Ника Набокова — соосновательницы и CEO Mindspa. Этот гайд точно для тебя, если ты: 🔹 Недавно эмигрировала и хочешь построить крепкие отношения. 🔹 Уже в отношениях, но сталкиваешься с недопониманием. 🔹 Думаешь о свадьбе, но боишься будущих трудностей. Любовь не знает границ, если ты умеешь их выстраивать💘 🚨 Забирай гайд сейчас с премьерной скидкой и строй крепкие отношения, которые выдержат любые штормы ⬇️⬇️⬇️ ЖМИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О НОВОМ ГАЙДЕ ПОДРОБНЕЕ!

Ох уж этот конфетно-букетный период… 🍫🌹 Романтика, сюрпризы, комплименты — кажется, что в начале отношений все должно идти по знакомому сценарию. Но что, если ваши с партнером ожидания не совпадают? 💡 Что важно знать? В разных странах представления об ухаживаниях сильно отличаются. Например: ▫️ в Северной Европе и Северной Америке пары часто делят инициативу пополам. ▫️ в Южной Европе более естественны выразительные романтические жесты со стороны мужчины. ▫️ в Азии важнее не сами ухаживания, а одобрение старших членов семьи. Если у вас с партнером разные взгляды на романтику — это нормально❣️ Главное, не додумывать, а обсуждать! Вот три волшебных вопроса, которые помогут избежать неловкости (скринь 📲): 💬 В моей культуре романтично (писать письма, дарить цветы, устраивать сюрпризы). Насколько тебе это близко? 💬 Какие знаки внимания важны для тебя? 💬 Какой формат ухаживаний делает тебя счастливым? Пример из жизни: Лена привыкла к медленному развитию отношений: сначала доверие, потом романтика. А Александро был щедр на букеты, комплименты и страстные признания с первых дней. Лена немного офигела от напора, но не убежала, а поговорила с ним. Рассказала, что ей нужно больше времени, чтобы почувствовать себя комфортно. Александро понял и стал действовать деликатнее. ✨Вывод: Романтика — это не шаблон, а то, что важно лично вам двоим. Говорите друг с другом, ищите баланс, и тогда конфетно-букетный период не закончится разочарованием, а станет основой счастливых отношений. Если тебе интересны разборы отношений с иностранцами и лайфхаки, как избежать таких ситуаций — ставь любой необычный смайлик ;) Скоро расскажем, что мы приготовили специально для тебя 💕

Есть ли среди наших подписчиц те, кто сейчас строит отношения с иностранцем или уже замужем за ним? 💍🌍 Поделитесь своими историями и впечатлениями! Насколько они отличаются от наших мужчин по менталитету и поведению? Какие сложности возникают в построении отношений? А вечером Ника Набокова, CEO Mindspa, поделится своим опытом замужества за итальянцем и расскажет, к чему стоит быть готовой в союзе с иностранцем. Будет интересно! 🔥

Девочки, сегодня говорим на щекотливую тему… 💬 ОТНОШЕНИЯ С ИНОСТРАНЦАМИ 💬 Многие уверены, что мужчины из других стран — заботливее, надежнее и внимательнее, чем соотечественники. А ты как думаешь? 👍 — Да, иностранцы более надежные и внимательные. 👎 — Нет, все зависит от характера, а не от паспорта.