Mindspa

💬 Почему мне попадаются не те мужчины? «Мне кажется, я притягиваю каких-то максимально странных персонажей. Один — встречается просто ради интима. Другой — на свидание пришел пьяный. Третий — клоун, только и делает, что шутит — даже серьезный разговор не построить. Один вообще признался, что сидел» ➡️...

Мы приготовили для тебя нечто особенное — то, что поможет бережно позаботиться о себе в апреле 🌿 Бесплатный 4-дневный челлендж медитаций. Прямо здесь, в нашем Telegram-канале. Наш челлендж подходит абсолютно для всех: 🟦 для тех, кто никогда не пробовал медитации, 🟦 для тех, кто практикует их время от времени, 🟦 для тех, кто делает медитации на постоянной основе. Медитации, которыми мы будем делиться в ближайшие 4 дня — не просто расслабляющие, а глубокие и терапевтические...

Хочешь расцвести этой весной? 🌸 В Японии цветет Somei Yoshino — сакура с почти прозрачными лепестками. Она раскрывается медленно — только если ей хватает солнца, влаги, прохлады… заботы. Тогда она превращается в бело-розовое облако, парящее между ветвями и небом...

🥳 Ура! Отличные новости — теперь заказать Mindbook можно и в Украину, и в Казахстан! Мы нашли сервисы доставки, которые перевозят посылки из Европы в СНГ всего за 10–20 евро. Вот как это работает: 1️⃣ Регистрируешься на сайте сервиса — тебе показывают европейские адреса складов. 2️⃣ Заходишь на сайт Mindbook, оформляешь заказ, а в качестве адреса доставки указываешь адрес склада сервиса. 3️⃣ Сервис получает твою посылку и пересылает ее в Украину или Казахстан — прямо к тебе домой...

Новая рубрика «Хочу совет от Mindspa» 💙 Тревожит что-то сейчас? Не можешь найти выход из ситуации? 🟦 Проблемы в отношениях 🟦 Ссоры с близкими 🟦 Сложности на работе… Мы здесь, чтобы помочь! Напиши,...

История подписчицы, Часть 2: «Дала шанс — и что дальше?» Нет, в итоге с этим парнем ничего не сложилось. Мы поняли, что очень разные. Но знаете что? Я рада, что попробовала. Ведь теперь я точно знаю, чего хочу от мужчины и отношений. А чего хочешь ты? Напиши в комментариях — почитаю твои ответы ;) Я продолжаю ходить на свидания, даю шанс другим раскрыться и присматриваюсь...

История подписчицы, Часть 1: «Искра или не искра?» Я всегда думала, что достаточно одного свидания, чтобы понять: это не моё. Искра либо есть, либо её нет. Если нет — какой смысл видеться снова? Так было всегда… Пока однажды я не прочитала фразу, которая заставила меня притормозить. Я как раз сходила на свидание с парнем, который казался… ну, нормальным. Не вау, не ужас — просто норм. Искры, конечно, не было. Когда он предложил встретиться снова, я уже собиралась отказаться, но вспомнила ту самую фразу и решила дать шанс...

Быть взрослым ребенком — это не про возраст. Это про привычку реагировать, как будто тебе 7. Вот признаки детских реакций во взрослом возрасте: 🟦 Обижаться до слез, когда что-то идет не по плану. 🟦 Не уметь договариваться: «либо по-моему, либо никак». 🟦 Играть в «я хорошая, это ты виноват». 🟦 Впадать в беспомощность, когда нужно взять на себя ответственность. 🟦 Капризничать, потому что «жизнь несправедлива». Жить в позиции внутреннего ребенка — значит постоянно бороться с миром. Собственными руками устраивать себе полосу препятствий...

Ситуация двух подружек: Маша и Оля договорились встретиться в кафе. Маша весь день ждала этой встречи — хотела выдохнуть, поделиться, просто побыть не одна. Она пришла вовремя. Села за столик. Заказала капучино. И прождала полчаса. В тишине. Оля так и не пришла. Телефон выключен. Мысли в голове Маши: «Ей на меня плевать!» Обида расползлась по телу, в горле комок, на глаза наворачиваются слезы...

⭐️ Переключаться из детского режима во взрослый — это не суперсила. Это навык. И ему действительно можно научиться за 4 недели. Если начать с малого уже сегодня, то к началу мая ты, возможно, с удивлением поймаешь себя на мысли: «Ого. А ведь стало проще!» ✅ Эмоции больше не сносят с ног. Ты все еще можешь злиться, обижаться, тревожиться — но уже без ощущения, что тебя затапливает. ✅ Чувство вины отпускает. Ты перестаешь оправдываться за то, что чувствуешь, хочешь, устаешь...

📌Результаты теста: как часто ты зависаешь в детском режиме 1–4 балла — детский режим включается редко. Это не критично, но все же мешает. Хорошая идея — лучше понять, что с тобой происходит в эти моменты и вырастить в себе ту взрослую часть, на которую можно опереться. 5–10 баллов — детский режим включается регулярно. И, кажется, он прилично портит тебе жизнь. Хочется одного — делаешь другое, потом злишься или стыдишься. Важно научиться вовремя замечать, когда тебя «уносит», и знать, как вернуть себе равновесие. 11+ баллов — скорее всего, тебе сейчас непросто...