Найти тему
Статьи
💧 Рады приветствовать на канале о высококачественных витаминах, нутрицевтических добавках и косметических средствах бренда MINDLY. MINDLY - молодой российский бренд с европейским качеством, производящий высококачественные витамины, нутрицевтические добавки и косметические средства. Продукты MINDLY на 80% состоят из активных компонентов – витаминов и хелатных минералов, – а для производства Омега-3 применяется холодный отжим. Благодаря такому подходу микронутриенты лучше всего усваиваются организмом. 💧 читать журнал с полезностями 💧 консультация нутрициолога в онлайне-формате 💧 наши линейки 💧 пройди тест и узнай, какие витамины и БАДы нужны именно тебе 💧приобрести продукцию можно на нашем сайте
8 месяцев назад
Мифы и реальность: почему кажется, что раньше было меньше болезней?
Очень часто слышится утверждение: "Раньше не было так много заболеваний". Некоторые указывают на современные технологии как на причину, другие — на изменение образа жизни или на ГМО. Но что на самом деле стоит за этим мифом? Давайте погрузимся в историю и разберемся. 1. Онкология: секреты прошлого Взглянем на статистику: в России рак стал причиной смерти № 2, уступая лишь заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Однако это не значит, что онкологические заболевания — явление новое. Главная причина их "появления" в статистике — увеличение продолжительности жизни. Чем дольше живет нация, тем больше случаев онкологии...
1 год назад
Ваши эмоции и их мощное влияние на ваше здоровье: удивительные исследования и практические рекомендации
Современные исследования доказывают, что эмоциональное состояние человека может стать ключевым фактором, влияющим на его физическое здоровье. Погрузимся в мир научных открытий и узнаем, как наши чувства и мысли "программируют" наш организм. Как эмоции формируют наше здоровье: Случай из практики: София Алексеевна, 63 года, всю жизнь вела активный образ жизни. Но после смерти мужа её состояние резко ухудшилось. Неожиданный стресс вызвал обострение хронических болезней. Психосоматика - неотъемлемая часть здоровья: Все больше исследований подтверждают, что наши мысли и чувства могут вызывать реальные физиологические изменения...
1 год назад
Осень: Защита от Простуды и Повышение Иммунитета
Осень — это время, когда природа одевается в пышные краски, а мы начинаем обновлять гардероб в поисках теплых свитеров и шарфов. Однако эта красочная пора года часто приносит с собой нежелательный "подарок" — простуды и заболевания. Как обеспечить себе комфортное и здоровое осеннее время? Давайте разберёмся. Одежда: Ваш Первый Щит Правильный выбор одежды может стать вашим первым и самым надежным щитом против осенних простуд. Слоистая система одежды позволяет сохранять тепло и, при необходимости, легко регулировать температурный режим вашего тела. Иммунитет: Внутренний Щит Питание Физическая активность Даже простые упражнения могут значительно улучшить работу иммунной системы...
1 год назад
Бег: скорость, здоровье, счастье
Бег – это не просто спорт или способ быстро перемещаться. Это целая культура, поклонники которой каждый день разделяют километры пути с ветром, дорогой и своими мыслями. Давайте узнаем больше о том, почему бег заслуживает особого внимания. Эндорфины: когда бег сгоняет печаль Многие знают о "беговом наркозе" – это состояние, когда после нескольких километров бега чувствуешь себя настолько хорошо, словно летишь. А всё потому, что при усиленных физических нагрузках, таких как бег, организм начинает активно вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. Они помогают не только поднять настроение, но и справиться с депрессией и стрессом...
1 год назад
Основные принципы здорового питания: путь к идеальному рациону
Здоровое питание становится все более популярной темой, и не случайно. Правильно подобранный рацион помогает поддерживать физическое здоровье, улучшает психоэмоциональное состояние и даже увеличивает продолжительность жизни. Но что же такое "здоровое питание"? Изучим основные принципы. Умеренность: золотая середина в деле питания Один из ключевых принципов – умеренность. Это не просто слово, а философия питания. Умеренность означает, что: Разнообразие: палитра питательных веществ для вашего здоровья Думая о разнообразии, представьте себе радугу из продуктов питания: Баланс: искусство правильного...
1 год назад
Как здоровое питание становится вашим лучшим финансовым советником
Здоровое питание - это не только прекрасная фигура, долголетие и крепкое здоровье. Это также умное экономическое решение, которое может принести вам реальную прибыль. И вот почему. Наука подтверждает экономическую выгоду Научные исследования давно доказали взаимосвязь между здоровым питанием и снижением риска развития хронических заболеваний. Диабет, сердечные заболевания, ожирение – всё это может привести к серьезным финансовым затратам на лечение и реабилитацию. Исследование, опубликованное в "The Lancet", даже показало, что в долгосрочной перспективе здоровое питание может оказаться дешевле из-за экономии на медицинских услугах и лекарствах...
1 год назад
Тюлений жир: недооцененный источник здоровья
Тюлений жир давно известен своими целебными свойствами. Но в современном мире, когда рыбий жир уверенно держит позиции лидера среди добавок, стоит ли пересмотреть наши представления о том, что действительно полезно для нашего организма? Почему тюлений жир лучше рыбьего? Тюлений жир содержит обширный набор витаминов и полезных веществ. Основное преимущество - в его легкости усвоения. Среди его компонентов можно выделить полиненасыщенные жирные кислоты класса «омега». Эти кислоты не только важны для многих процессов и функций организма, но и, что особенно удивительно, составляют основу нашей сетчатки и мозга...
1 год назад
В поисках сна: причины и решения проблемы бессонницы
Хороший сон играет фундаментальную роль в поддержании нашего общего состояния здоровья. Однако многие из нас сталкиваются с бессонницей. Данные показывают, что проблемы со сном в той или иной степени отмечаются почти у половины взрослого населения, а у 9–15% людей эта ситуация превращается в серьезную проблему. Распространенные причины бессонницы Путь к здоровому сну Начало лечения бессонницы включает в себя правильное определение источников проблемы. В некоторых случаях может потребоваться консультация психолога или медикаментозное лечение. Однако это не обязательно означает пожизненный прием лекарств...
1 год назад
Берегите свое тело: простые упражнения для здоровья позвоночника
Длительное неподвижное состояние может оказывать серьезное воздействие на наше здоровье, увеличивая риск развития таких проблем, как атрофия мышц и остеохондроз. Однако небольшая гимнастика, выполненная регулярно, может помочь предотвратить эти неприятные состояния. Простые упражнения для поддержания здоровья позвоночника Ниже представлены несколько упражнений, которые можно выполнить без больших усилий, но с большой пользой для своего позвоночника: Профилактика застоя в нижней части тела...
1 год назад
Витамин B9: не только для беременных
Зачастую витамин B9, или фолиевую кислоту, ассоциируют только с беременностью. Действительно, этот витамин обладает критической важностью для женщин во время ожидания ребенка, обеспечивая стабильность беременности и защищая от риска преждевременных родов. Но важность и полезность витамина B9 не ограничиваются этими функциями. Витамин B9: сила для иммунитета и сердца Фолиевая кислота играет важную роль в укреплении иммунной системы. Она способствует образованию новых клеток и поддержанию здоровья уже существующих, включая белые кровяные клетки, которые защищают наше тело от инфекций...
1 год назад
Секреты качественного сна: приводим в порядок физическое и ментальное здоровье
Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы проводим в нём около трети всего времени. Он влияет на многие аспекты нашего здоровья, от физического состояния до эмоционального благополучия. Но далеко не всегда мы уделяем этому процессу достаточно внимания, а потому качество нашего сна может страдать. Осознавать важность полноценного отдыха и соблюдать базовые принципы здорового сна — наш первый шаг к бодрости, энергии и внутреннему равновесию. Микроклимат сна: воздух и температура Перед сном необходимо проветривать комнату...
1 год назад