PSYCHE SAPIENS

Мы с вами уже не раз обсуждали тему тревожности и всякий раз рассматривали ее как часть системы предупреждения об опасности. Логика была довольно простой и прямолинейной: есть опасность – есть тревога, нет опасности – нет тревоги. Т.е. внешний негатив (опасная ситуация) порождает внутренний дискомфорт (тревожное состояние). Но интересно, что у тревоги есть еще одна «логика», которая на первый взгляд выглядит парадоксально – тревожное состояние является следствием предстоящего удовольствия. Т.е....

Вы уже знаете, что само по себе тревожное состояние является полезным и необходимым, поскольку представляет собой часть системы предупреждения о потенциальной опасности. Причин для предупреждения много, но не все они лежат на поверхности. Из всего многообразия наиболее очевидными являются «фактические угрозы», источники которых в явном виде находятся прямо перед вами и вы можете оценить их непосредственно – человек с дубиной в руках, вышедший из леса медведь, лавина в горах и т.п. Но бывают и такие,...

В первой статье о тревожности мы обсудили ее происхождение и базовый принцип совладания. Напомню в двух словах. Само по себе тревожное состояние является полезным и необходимым. Тревога – это система предупреждения о надвигающейся опасности. Интенсивность тревоги говорит о степени угрозы. Чем сильнее страдание, тем скорее нужно предпринять что-нибудь, чтобы выйти из опасной ситуации. Основной принцип совладания с тревогой – избавление от ее причины, а не борьба с самой тревогой, как таковой. Первый...

Одна из часто встречающихся тем – навязанные желания. Часто можно слышать «это не мои желания, это навязано обществом», «откажись от навязанного, живи своими желаниями» и т.п. Влияние социума отрицать невозможно. Мы все без труда наблюдаем как многие следуют моде или высказывают общее мнение. При таких обстоятельствах вполне резонно разделять собственные желания и навязанные извне. Но насколько объективно такое разделение? Давайте разберемся что к чему. Программные желания Течение нашей жизни, впрочем,...

Тревожность – одна из наиболее распространенных психологических проблем. Очень часто можно слышать жалобы на избыточную или непрекращающуюся тревогу и просьбы убрать ее. И, казалось бы, все просто – тревога доставляет неприятные ощущения, эмоциональную боль, а значит ее надо ликвидировать. Но спросите себя: если тревога наносит вред, то почему она возникает, зачем нам все эти мучения? У каждого последствия есть своя причина, а у каждой причины есть свое последствие. Зная причину происходящего, можно получить ответ не только на вопрос “для чего?”, но и “что делать?”...

Вопрос о возможности быть идеальным (здесь) вызвал большой отклик аудитории, а комментарии дали почву для размышлений. Захотелось поговорить с вами на эту тему. А заодно обсудить цели саморазвития (здесь). Ведь они очевидно являются частью идеи об идеальном. Идеальные цели Для начала стоит определиться с тем, что представляет собой идеал вообще? Обычно говорят о наборе абсолютно положительных качеств человека – честность, ответственность, доброта, способность к сопереживанию и многое другое в таком же духе...

Написав статью про потребности и их роль в поведении, я понял, что тему стоит дополнить ответом на еще один животрепещущий вопрос – почему он или она этого НЕ делают? Действительно, человек что-то делает потому что им движет необходимость удовлетворения его потребностей. А если наоборот он ничего не делает, то что им движет? Если не считать внешние причины в виде приказов, просьб и т.п., то внутренних оснований чего-то не делать по сути всего три: • забывчивость • страх • нежелание Забывчивость...

Вопрос, который мы чаще всего задаем себе – почему он или она так поступили? Иногда нам кажется, что мы нашли причину. Пытаемся исправить ситуацию. Но он снова так поступает, она опять это делает. Мы снова ищем ответ и пытаемся что-нибудь изменить. Но грабли с завидным упорством продолжают лежать у нас под ногами. Что происходит? Почему? Зачем? Не путайте божий дар с желаниями. Прежде всего следует знать, что любое поведение обусловлено необходимостью удовлетворять наши внутренние потребности...

Возможно ли чтобы правильно и ошибочно было одновременно? С точки зрения логики, это взаимоисключающие сущности, поэтому они не могут принадлежать одному источнику. Но если оценку дают независимые стороны, то проблемы одновременности нет. Есть только конфликт интересов. В нашем случае имеет смысл говорить о двух источниках оценки: внутреннем и внешнем. Внутренняя оценка основана на наших индивидуальных потребностях – например, «чувство справедливости» или «стремление к эпатажу». А внешняя оценка есть не что иное, как правила навязанные нам извне – такие, как «веди себя прилично» или «не убий»...

К сновидениям относятся по разному. Кто-то считает их пророческими и старательно изучает сонники, кто-то их анализирует и этим исследует подсознание, а кто-то просто смотрит, как кино. Верить можно во что угодно, но чтобы обсуждать реальность, нужно понять механизм функционирования. Только он может рассказать нам что такое сны и для чего они нужны. Из глубины на свет Мозг выполняет самую колоссальную работу в организме и потребляет непропорционально много ресурсов по сравнению с остальными органами и системами...

Продолжаем разговор, начатый в предыдущей публикации, о том как принимать решения и сегодня поговорим о роли эмоций в этом процессе. Классическая фраза гласит, что «нельзя принимать решения на эмоциях». Давайте разберемся, так ли это на самом деле. Для начала уточним, что такое эмоции, как появляются и зачем вообще нужны. В этом нам поможет нейрофизиология и теория функциональных систем. Если в двух словах, то психическая деятельность представляет собой определенную последовательность процессов: сбор информации (восприятие), ее обработку (ощущение) и принятие решения о действии (реакция)...

Думаю, большинству людей приятно давать что-то другим. Но эмоции, которые при этом возникают, наверняка у всех свои. Расскажите, что чувствуете вы? На что похожи ваши эмоции в тот момент, когда вы делитесь чем-то с другим человеком? ____________________ ✅ instagram...