Minakovskayafit | Идеальная фигура не выходя из дома

Дисклеймер: я не сторонник демонизации продуктов, отказа от сахара, молочки и глютена. Я всегда ЗА баланс и адекватное сбалансированное питание. Но есть ряд продуктов, которые я бы советовала есть в меру, так как часто они содержат много калорий, сахара и с ними вы легко выйдете за рамки своей дневной нормы КБЖУ 1. Гранола  Очень важно читать состав. Не все производители производят гранолу исключительно из овсяных хлопьев, меда и орехов. Очень часто я вижу в составе, чуть не на первом месте, сахар или глюкозный сироп...

Обратившись к учебникам по классической анатомии и некоторым зарубежным исследованиям, можно раз и навсегда понять, что воду как во время, так и после еды, пить МОЖНО и даже нужно. Давайте вспомним анатомическое строение желудка. В желудке имеются 2 области: • большой • и малой кривизны Область большой кривизны вся состоит из мелких складок, в которых оседает твердая пища и переваривается. Область малой кривизны состоит из продольных складок, формируя так называемую «желудочную дорожку». Это и позволяет жидкости спокойно обтекать желудок и сразу уходить в 12-перстную кишку...

Слово “холестерин” давно превратилось в подобие ужастика: все знают, что он вреден. Но вот в чем именно заключается его вред, объяснить смогут немногие.  В этой статье предлагаю разобраться, что такое холестерин и чем он опасен для организма.   Холестерин - это органическое жироподобное соединение. Он содержится в животных жирах, а еще в клеточных мембранах (или оболочках) практически всех живых организмов. Без него обходятся только растения, грибы и одноклеточные.    Функции холестерина:   Пока ничего страшного и опасного...

Лучше всего искать специальный коврик конкретно под тот вид активности, которым вы собираетесь заниматься; от этого будут зависеть многие свойства мата. Для занятий в помещении коврик может быть потоньше (3-5 мм), а тренировки на свежем воздухе требуют более толстого покрытия — от 8 мм: так они уберегут вас от влаги и холода от земли, а также сгладят неровности естественного рельефа. Для активного фитнеса, который провоцирует сильное потоотделение, нужны нескользящие коврики (например, из каучука), чтобы даже влажные руки не смещались на его поверхности...