Чистое питание: как не сорваться в объятия старой жизни, когда тело просит гамбургер, и почему мозг пытается саботировать ваш успех.
Вы перешли на свежевыжатые соки, едите только фрукты или практикуете лечебное голодание. Спустя неделю кожа сияет, энергии — хоть горы двигай, а цифры на весах наконец-то радуют. Но вдруг... вы начинаете видеть сны, где поглощаете пиццу, шоколад и чипсы. Днём мысли крутятся вокруг еды: «Съем один кусочек и вернусь к чистому питанию». Знакомо? Это не слабоволие. Это древние механизмы мозга, которые кричат: «Вернись в зону комфорта!». Еда — не просто топливо. Она связана с ритуалами, эмоциями и социальными шаблонами...