Роман Милованов
13,5 тыс
подписчиков
Активист здорового образа жизни, веган-сыроед, лектор, книголюб, видеоблогер.
Как компьютерные игры превратили меня в сутулого зомби с трясущимися руками (и почему вам стоит выключить монитор прямо сейчас).
Представьте: вы только что спасли королевство от дракона, собрали все алмазы в шахте и пережили зомби-апокалипсис. Герой? Безусловно. Но пока ваш цифровой аватар получает медали, ваше реальное тело медленно превращается в подобие печеного пельменя – сгорбленное, подслеповатое и нервно подергивающееся при звуке уведомления из Steam. Добро пожаловать в мир компьютерных игр, где побочные эффекты порой эпичнее, чем сюжет «Skyrim». Помните, как в детстве мама говорила: «Еще полчасика – и хватит»? Теперь вы – взрослый, но ваше отношение ко времени не изменилось...
Как перестать быть марионеткой своего мозга: гид по философии Карла Юнга.
Привет, друг! Ты когда-нибудь замечал, что твой мозг - это как тот надоедливый радиоприемник, который заедает на одной волне? «Опять провалился на собеседовании», «Все ненавидят мою новую прическу», «А вдруг завтра Землю поглотят инопланетные слизни?»… Карл Юнг, словно мудрый дедушка психологии, шепчет нам: «Расслабься, это всё твои внутренние мемы. Давай-ка перепрошьем эту программу!» Юнг утверждает: наша реальность - это в основном внутренний сериал, где мозг выступает сценаристом, режиссером и критиком в одном флаконе...
Чистое питание: как не сорваться в объятия старой жизни, когда тело просит гамбургер, и почему мозг пытается саботировать ваш успех.
Вы перешли на свежевыжатые соки, едите только фрукты или практикуете лечебное голодание. Спустя неделю кожа сияет, энергии — хоть горы двигай, а цифры на весах наконец-то радуют. Но вдруг... вы начинаете видеть сны, где поглощаете пиццу, шоколад и чипсы. Днём мысли крутятся вокруг еды: «Съем один кусочек и вернусь к чистому питанию». Знакомо? Это не слабоволие. Это древние механизмы мозга, которые кричат: «Вернись в зону комфорта!». Еда — не просто топливо. Она связана с ритуалами, эмоциями и социальными шаблонами...
Манифестация
На ретрите есть гонг. Когда он звучит, все замирают. Глубокий вдох — и ты возвращаешься в «здесь и сейчас», словно перезагружаешь сознание. Сначала это кажется странным: остановиться посреди суеты, забыть о прошлом и будущем, просто быть. Но уже во второй раз практика становится естественной, как дыхание. А что, если так жить всегда? Мы часто живем в иллюзиях: прошлое уже ушло, будущее еще не наступило. Даже воспоминание о минуте назад — всего лишь мираж. Единственная реальность — это сейчас. Раздражение, радость, любовь — все происходит в настоящем...
Реклама: хотеть ненужное, потому что все хотят!
Представьте, что вы древний человек. Ваши потребности просты: еда, безопасность, шкура мамонта на зиму. А теперь перенеситесь в 2025 год: вам срочно нужна умная зубная щетка с Bluetooth, которая сообщит друзьям в соцсетях, как усердно вы чистите моляры. Что случилось? Реклама. Она превратила нас в алхимиков, которые меняют время и деньги на вещи, о которых не мечтали даже фараоны. Название статьи — не просто игра слов. Это диагноз общества, где желания становятся вирусными. Если все вокруг хотят что-то бессмысленное, мозг услужливо подсказывает: «Ты что, хуже других?»...
Тайна «неедения» - между мифом и внутренней трансформацией.
Способность человека существовать без физической пищи столетиями будоражит умы. Бретарианство, солнцеедение, праноедение - эти понятия обрастают мифами, научными спорами и личными откровениями. Но за внешним феноменом «жизни без еды» скрывается куда более глубокая история - история о том, как мозг программирует реальность, как вера становится топливом для трансформации, и почему порой достигнутая цель теряет магию при повторной попытке. Здесь нет места диетам или эзотерическим ритуалам; есть только внутренняя алхимия сознания, гормональные коктейли и парадоксы человеческой мотивации...
Загадка неедения: между мифом и внутренней трансформацией.
Представьте мир, где еда перестаёт быть необходимостью, а тело черпает энергию из невидимых источников. Феномен «неедения» - бретарианство, праноедение, солнцеедение - долгое время оставался на грани эзотерики и скепсиса. Но что, если за этим стоит не мистификация, а особое состояние сознания? В отличие от голодания, сопровождающегося слабостью и раздражением, неедение описывается как переход в «наобтропное» измерение - мир повышенной энергетики, самоуверенности и кайфа от самого факта существования...
Детство: учить таблицу умножения вместо эмоций. Или как школа готовит нас к ЕГЭ, но не к разговору с капризным бариста.
Представьте мир, где дети вместо слов «я грущу» говорят: «Моя эмоциональная система требует перезагрузки». Звучит как сценарий фантастического фильма? А между тем, современная школа упорно работает над этим сюжетом. Пока дети зубрят дроби и спряжения глаголов, их учат игнорировать главный «предмет» - самих себя. Школа напоминает фабрику, где из малышей штампуют ходячие калькуляторы, которые умеют умножать в уме, но пасуют перед простым вопросом: «Что ты чувствуешь?». Пример 1: Выпускник vs. Реальность...
Старость: мечтать о пенсии, которую не увидишь.
Представьте: вы 40 лет таскаетесь в офис, едите овсянку без сахара «для здоровья», а в итоге вместо золотых закатов на Бали получаете… счет за коммуналку и подарок от государства - футболку с надписью «Спасибо, что не умер раньше». Современная пенсия напоминает мираж в пустыне: чем ближе к ней подбираешься, тем яснее понимаешь, что это оптическая иллюзия. Системы пенсионного обеспечения трещат по швам, а люди всё еще верят, что смогут «выйти на покой» в 70 лет, перекладывая бумажки на столе до последнего вздоха...
Тайна жизни за гранью еды.
Среди бескрайнего океана человеческих экспериментов над собой выделяется феномен, бросающий вызов самой природе: жизнь без еды. Праноедение, солнцеедение, бретарианство - эти термины обрастают мифами, научными спорами и историями о «просветленных», отказавшихся от пищи. Но что скрывается за этим? Не просто аскетизм, а радикальная трансформация восприятия реальности, где еда перестает быть необходимостью, а тело и ум открывают новые источники энергии. 1. Слова и суть: почему термины вводят в заблуждение...
Любовь: искать половинку, чтобы перестать быть собой. Или как превратить романтику в бегство от собственной личности.
Представьте, что вы - кусочек пазла. Но не идеальный, а тот, который вечно валяется под диваном, пока остальные части собираются в красивую картину. И вот вы решаете: «Найду свою половинку - и тогда стану целым!» Но что, если вместо объединения двух уникальных фрагментов мы просто прячем свои острые углы под чужой диван? Современная любовь всё чаще напоминает не поиск партнёрства, а бегство от себя - от одиночества, страхов и необходимости работать над своими «неудобными» частями. 1. Миф о «лучшей половине»: От Адама до Золушек...
Здоровье: болеть молча, чтобы не стать обузой.
Представьте Бэтмена, который, вместо борьбы с преступностью, шмыгает носом в темном углу Бэтпещеры. Или Чудо-женщину, скрывающую мигрень под диадемой. Абсурд? Но именно так мы поступаем, когда прячем свои болезни за улыбкой и кофе «на троих». Современный мир требует от нас быть супергероями без права на слабость. «Болеть молча» становится девизом, а страх стать «обузой» - главным врагом. Но что, если наше молчание - это бомба замедленного действия? 1. «У меня аллергия на… эээ… неудачные проекты!»...