Бег на лыжах
Как бегать на лыжах по лесным трассам: советы новичкам Лесные трассы манят своей живописностью и свежим воздухом, но требуют особой подготовки и навыков от лыжника-любителя. Вот несколько советов, как сделать ваш первый опыт приятным и безопасным: Выберите правильную экипировку: Используйте классические лыжи с насечками или камусом (специальной накладкой) для лучшего сцепления со снегом. Ботинки должны быть удобными и тёплыми, а одежда многослойной – термобельё, флисовая кофта и ветрозащитная куртка...