Психолог Миласлава

Я стояла у окна и чувствовала, как внутри сжимается привычный комок тревоги. Ничего страшного не случилось - обычный рабочий день, пара неотвеченных сообщений. Но тело уже включило режим «опасность»: плечи поднялись к ушам, дыхание стало поверхностным, а в голове зазвучало знакомое: «Ты не справляешься, ты недостаточно хороша, ты всё испортишь». Раньше этот комок оставался со мной на часы, а то и на дни. Но в этот раз я сделала иначе. Я достала наушники, включила свою же нейронастройку и закрыла глаза...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что снова и снова выбираете «не тех»? Что стоите в магазине и судорожно перебираете в голове его слова, пока рука сама тянется к телефону? Или лежите в три часа ночи без сна, потому что мозг рисует одну и ту же страшную картину: «Он меня не любит, я всё испортила, я останусь одна»? Поздравляю, это не вы «плохая» и «слабая». Это ваш собственный мозг играет против вас. Но есть и хорошая новость: мозгу плевать на ваше счастье, зато ему очень важно ваше выживание. И если понять, как он устроен, его можно обмануть...