Милана | Психолог для тревожных

Чем заканчивается жизнь ради семьи? Сегодня поговорим об очень болезненной, но критически важной теме. О том моменте, когда женщина, вложившая всю себя в семью, внезапно остается ни с чем. У нас (особенно на постсоветском пространстве) это возведено в культ. Выбрать мужа, выбрать ребенка, задвинуть себя на задний план. Год за годом вы живете желаниями и приоритетами близких. Ваша жизнь протекает через других людей. Вы смотрите на мир через призму ребенка или мужа. И постепенно, незаметно для себя, вы становитесь абсолютно нечувствительной к собственным потребностям...

Парадокс материнского чувства вины: на самом деле вам стыдно не перед ребенком Хочу начать разговор о чувстве вины с очень неудобной правды. В большинстве случаев то, что вы называете виной перед ребенком - это вообще не вина перед ним. У вас в голове была картинка, были жесткие требования к себе: какой матерью вы должны быть. И вина накрывает вас потому, что вы эти собственные ожидания почему-то не смогли реализовать. Давайте будем максимально честными. Да, мы все иногда бываем вспыльчивыми. Где-то грубим, где-то уделяем детям меньше времени, чем хотелось бы...

Я справлюсь. А если накроет - тогда и буду думать, что делать. Знакомая мысль? Так думают 90% людей. И это самая большая ловушка нашей психики. Мы искренне верим, что психология, техники самопомощи и прочая «профилактика» - это для тех, кому делать нечего. А мы люди занятые. Нам эта фигня не нужна. Ровно до тех пор, пока жизнь не выбивает землю из-под ног. Давайте смотреть правде в глаза: ▪️ Вам не нужны навыки самоуспокоения, пока вам не позвонят с плохими новостями в 3 часа ночи. ▪️ Вам не нужны навыки управления гневом, пока подросток не хлопнет дверью так, что затрясутся стены...

Давайте начнём с тела. Потому что именно с ним вы, скорее всего, уже обошли не одного врача, и причина проблем для вас все еще загадка! Если вы узнали себя, знайте: вы не сходите с ума. И вы не больна. Просто ваша нервная система больше не может переваривать ту нагрузку, которую вы на неё взвалили. Но причём здесь "хорошая девочка", если я говорю о неврозах? А вот причём. Привычка всё тащить на себе или быть "идеальной" - это не просто черта характера. Это тот самый фундамент, на котором вырастают тревожные расстройства...