Мой Ангел шепчет мне стихи, даёт советы

3 сценария, как мы сами загоняем себя в выгорание перед Новым годом (и один, который возвращает энергию) Каждый декабрь одно и то же: Если посмотреть на это глазами психологии и энергопрактик, за этим стоят четкие сценарии обращения с собой и своей энергией. Предлагаю мини‑тест. Выбери, какой сценарий тебе ближе всего сейчас. 1. «Детокс‑Перфекционист» Твой девиз: «Обнулиться к Новому году». Планируешь жёсткий марафон: спорт, питание, уборка, дела, духовные практики — всё сразу. Ставишь себе цели “с 1 января я проснусь другой”: идеально организованной, подтянутой, продуктивной...

Чек‑лист, чтобы войти в Новый год не выжатой, а живой Каждый декабрь лента кричит: «Срочно в детокс! Убери лишнее! Обнулись к Новому году!» Под детоксом обычно понимают тело и дом: минус сладкое, минус хлеб, минус вещи. Но если посмотреть глазами психологии и энергопрактик, чаще всего нас в январе добивает не торт и даже не салаты. Нас добивает мусор в голове и поле: чужие ожидания, бесконечные «надо», цифровой шум и обещания, которые мы себе не потянем. Предлагаю честный чек‑лист предновогоднего детокса для психики и энергии...

Правда или миф: 7 установок из ленты про “идеальный Новый год”, которые воруют твою радость Игра, чтобы не сойти с ума от чужих сторис и вернуть себе свой праздник ​Давай сегодня поиграем. Ниже — 7 фраз про Новый год и соцсети, которые легко принять за истину, особенно в декабре. Твоя задача: сначала честно ответить себе — «я считаю это правдой или мифом?», а потом прочитать разбор. 1. «Если я не выложу Новый год, его как будто не было» Миф. Это классический эффект «если нет в соцсетях — не существует», который усиливает тревогу и FOMO (страх упустить)...

Почему я не хочу встречать Новый год с кругами под глазами и телефоном, приросшим к руке Иногда кажется, что у экспертов и психологов всё просто: они «осознанно пользуются соцсетями» и точно не залипают в телефоне до двух ночи. Правда в том, что декабрь легко сносит даже тех, кто хорошо знает, как устроена психика: итоги года, запросы клиентов, личная жизнь, ожидания близких и сверху — бесконечный поток «идеальных праздников» в ленте.​ В какой‑то момент я поймала себя на очень неприятной картинке:...

История о том, как телефон украл у меня праздник — и что я изменила в следующем декабря Честно? Самый пустой Новый год в моей жизни произошёл тогда, когда внешне всё было «как надо». Ёлка, салаты, гирлянда, бокалы, близкие рядом. И… телефон, который я взяла «на секундочку, чтобы снять пару сторис». Эта секундочка растянулась почти на весь вечер. Я листала чужие праздники: идеальные наряды, семьи в одинаковых пижамах, фейерверки, бокалы на фоне океана, «итоги года» с новыми квартирами и бизнесами...