С любовью, Мила🩵

💍Как понять, что он — тот самый… или рэд флаг? Чек-лист для первых свиданий Сохрани себе и отправь подружке, которой это важно ❤️ ❌ 1. Он исчезает и появляется как ни в чём не бывало То пишет весь вечер, то пропадает на 2 дня без объяснений. Это не "занят", это нестабильность. ❌ 2. Говорит только о себе — вас почти не спрашивает Эгоцентричность + отсутствие интереса → плохая база для отношений. ❌ 3. Плохие слова о бывших «Все женщины такие», «меня использовали», «она сумасшедшая». Завтра так же будет о вас. ❌ 4. Слишком быстро сближается На втором свидании говорит: «Ты моя судьба». Не страсть — тревожный стиль и попытка привязать. ❌ 5. Границы? Какие границы? Лезет в личную жизнь, пытается контролировать встречи и звонки. Границы нужно уважать с первых дней. ❌ 6. Непоследовательность Говорит одно, делает другое. Планы не совпадают с действиями — большой red флаг. ❌ 7. Не уважает персонал, такси, официантов Настоящего человека видно по отношению к уязвимым, а не по попытке произвести впечатление. ❌ 8. Быстрые попытки сексуального давления Тактильность, намёки, обесценивание «нет» — тревожный знак. ❌ 9. Алкоголь как обязательный элемент встречи Если он расслабляется только через выпивку — это его проблема, а не свидание. ❌ 10. Критикует вас с первого знакомства Подшучивает, сравнивает, делает «замечания». Это не юмор — это тест ваших границ. ❤️ И главное: Если после свидания остаётся тревога или сжатие — это тоже red флаг. Тело никогда не врёт.

Маркетплейс вместо объятий: что скрывают импульсивные покупки? 🩷 Сегодня запускаю новую рубрику - разборы кейсов из практики. Каждая история публикуется только с личного разрешения автора. 🩷 Кейс 📎 Женщина, 55 лет. 📎 Хорошая работа, стабильный доход. 📎 И неопредолимое желание покупать снова и снова новые вещи. 📎 Каждый месяц - ноль на карте. 📎 Покупки одежды, причём не небходимой, а "чтобы было". 📎 Иногда - занимает у подруги, чтобы оплатить корзину. 📎 После - вина, стыд и поиск, чтобы ещё купить. 🩷 Психологический разбор То, что выглядит как "шопинг ради удовольствия", на самом деле чаще - шопинг ради выживания. 📎 Заполняет нехватку тепла и внимания Когда в паре мало эмоциональной связи, а муж отдалён, холоден или "сам по себе", мозг ищет быстрый способ получить хоть каплю приятного. Покупка = маленький всплеск дофамина. Пусть на 3 минуты, но это лучше, чем пустота. 📎 Пытается почувствовать себя нужной и ценной Если дома нет поддержки, восхищения, тёплого взгляда - женщина начинает искать способы "себя собрать". Одежда становится попыткой стать "лучше", "красивее", "достойнее любви". Это не про моду. Это про боль. 📎 Компенсирует отсутствие безопасности Когда рядом партнёр, на которого нельзя опереться, мозг создаёт иллюзию контроля: Хотя бы здесь я могу выбрать. Хоть что-то зависит от меня. Корзина становится безопасным местом. 📎 Избавляется от внутренней тревоги Вместо того чтобы сталкиваться с одиночеством, разочарованием в отношениях, нехваткой близости - включается механизм избегания. Нажать "купить" проще, чем признать: Мне больно, я не чувствую себя любимой. 🩷 Главное Проблема не в покупках. Проблема - в эмоциональном голоде, который женщина пытается утолить платьями из маркетплейса. Пока внутри пусто - корзина всегда будет полной. Лечение - не "перестать покупать". Лечение - восстановить контакт с собой, границы, ценность и пересобрать отношения. 🩷 Если ты узнала себя хоть на 10% - знай: это не про слабость. Это про то, что ты давно несёшь слишком много. И заслуживаешь другого отношения к себе. Хочешь ещё такие разборы? Поставь 🩷 под постом и я буду делать подобные разборы чаще.

«Если подводишь итоги года и думаешь, что могла всё сделать иначе — эта книга удивит тебя» 🌲 Уже совсем скоро конец года. Это время, когда многие из нас невольно начинают подводить итоги и оглядываться назад: Правильно ли я поступила? Туда ли я иду? Могла ли я сделать другой выбор? ☕️ И именно в такие моменты особенно хочется чего-то тёплого, поддерживающего — того, что помогает разобраться в себе и перестать сравнивать свою жизнь с «идеальными версиями». 📚 Поэтому сегодня хочу поделиться книгой, которая удивительно точно попадает в это состояние — «Полуночная библиотека» Мэта Хейга. 📚 Книга, которая помогает заново влюбиться в свою жизнь Это история про женщину, которая получает шанс прожить все альтернативные варианты своей судьбы, чтобы понять главное: идеальной жизни нет — но есть своя, живая и настоящая. ♥️ 5 причин прочитать 🤩Если подводишь итоги года и думаешь на тем, могла ли поступить иначе. 🤩Если себя часто ругаешь за неправильные решения. 🤩Если на тебя давят чужие ожидания, и хочется вспомнить, чего хочешь сама. 🤩Если боишься ошибиться, и каждый выбор даётся тяжело. 🤩Если нужна книга, которая вернет внутреннюю опору. 🤩 Твоя жизнь уже имеет ценность - даже если ты пока это не видишь🤩 #книги@mila_therapy_withlove

«Почему вы говорите, а он будто не слышит? 6 шагов, которые возвращают диалог» Разговаривать честно — один из самых тёплых способов заботы. Но на деле именно общение становится самым сложным местом в отношениях: мы слышим одно, партнёр — другое, и оба чувствуют, что говорят в пустоту. Не потому, что люди «не подходят друг другу», а потому, что каждый разговаривает из своего опыта, своих страхов и своих ожиданий. Попробуйте прислушаться к этим мягким правилам — они правда работают. 🩷 1. Говорите про себя, а не про партнёра «Мне важно…» звучит иначе, чем «Ты опять…». Первое открывает, второе — закрывает. 🩷 2. Выбирайте момент, когда оба спокойны Разговоры «на эмоциях» редко бывают честными. Иногда лучше сказать: «Давай обсудим это позже — хочу сделать это спокойно». 🩷 3. Уточняйте, правильно ли вы поняли Простая фраза: «Я правильно тебя услышала?» часто предотвращает целую бурю. Мы часто реагируем не на слова партнёра, а на то, как нам показалось, что он сказал. 🩷 4. Будьте конкретными Не «мы отдаляемся», а «мы мало проводим время вместе, и мне этого не хватает». Чем конкретнее, тем легче услышать друг друга. 🩷 5. Не ждите мгновенной идеальной реакции Партнёр имеет право подумать, обидеться, не согласиться. Разговор — это процесс, а не экзамен. 🩷 6. Завершайте разговор теплом «Я говорю об этом, потому что ты мне важен». Это маленькая фраза, но она включает доверие и снижает напряжение. 💌 Главное Коммуникация — это не про идеальность, а про желание быть ближе и слышать друг друга чуть точнее, чем вчера. Если пост откликнулся — поставьте 💛