Mikluho BY

Сейчас психологическая помощь перестала быть чем-то постыдным — напротив, посещение психолога стало признаком осознанности и заботы о себе. Но что делать, если сеансы идут месяцами, а улучшения нет? Почему одни люди решают свои проблемы за несколько сессий, а другие годами ходят по кругу, не чувствуя прогресса? Не все психологи и методы терапии одинаково эффективны. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может дать быстрые результаты при тревожности, а психоанализ требует больше времени. Если проблема...

В последние десятилетия когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) становится всё более популярной, постепенно вытесняя гештальт-терапию из числа ведущих психотерапевтических подходов. Почему так происходит? Разберем ключевые преимущества КПТ и недостатки гештальт-терапии, которые объясняют эту тенденцию. КПТ — один из самых исследованных методов психотерапии. Её эффективность подтверждена сотнями клинических испытаний при лечении: Читать подробнее про КПТ - КПТ: эффективный метод решения психологических...

Чай пуэр, один из самых уникальных видов чайного напитка, берет свои корни из провинции Юннань в Китае. Его название связано с городом Пуэр, который был важным торговым центром для чайной продукции. Исторически пуэр использовался как средство для улучшения пищеварения и поддержания здоровья. Пуэр известен своими стойкими тонами, богатым вкусом и множеством полезных свойств. Чай богат антиоксидантами, улучшает обмен веществ, снижает уровень холестерина и способствует детоксикации организма. Однако его лучше не пить в вечернее время, так как он сильно бодрит...