Михаил Войнов

Ко мне направил клиента врач-психотерапевт со словами: «Я не знаю, что с ним делать». И вот пришёл молодой человек с запросом, что хочет участвовать и выиграть в известных спортивных соревнованиях, которые транслировались по телевизору. Ему нужно было пройти там вступительные испытания. Предположим, подтянуться минимум 9 раз. А он не может ни одного. ‎– Я психолог. Могу в данном случае помочь понять причины, преодолеть сложности, которые останавливают, найти мотивацию и так далее. Но я не тренер по подготовке к соревнованиям. ‎– Знаю. ‎ ‎В начале работы всегда говорю, что при необходимости буду давать домашние задания, которые нужно будет делать...

Если сейчас так, то это не значит, что оно было всегда. Происходило, конечно, но нечасто. Порой случалось даже очень нехорошо. Но это тебя не остановило, и ты продолжил свой путь, невзирая и вопреки многому. Именно поэтому сейчас хорошо. Помни, что оно заслужено и достигнуто именно тобой!

Понимать себя необходимо, чтобы идти по жизни уверенно и спокойно. И тут нужно честно признаться себе, что, например, устал. Не «нормально, держусь» или «вроде ничего и не делал особо, чтобы устать», а признать, что всё-таки силы на исходе. Причём силы могут быть разные: физические, моральные, психологические. Теперь пришло время дать себе возможность отдохнуть. Разреши это! Оно сейчас крайне важно, чтобы не тратить ресурсы в ноль или брать их взаймы из внутренних запасов, которые придётся всё равно восполнять...

‎ ‎Скрытый, неявный, косвенный способ выражения, вымещения человеком в мир негативных эмоций при внешнем, на первый взгляд, спокойствии. Тут в ход идёт игнорирование, сарказм, нарушение границ другого человека, высмеивание, умышленное забывание, сплетни, порча вещей, несовпадение слов с действиями. Причинами чаще всего являются: низкая самооценка, боязнь открытого противостояния, запрет выражения агрессии и раздражения из-за воспитания или самостоятельно принятых норм, манипуляции. Примеры: 🟣Девушка хочет расстаться с молодым человеком, но не желает брать на себя ответственность и делает всё, чтобы этот шаг сделал он...

Ага, всё.