kada_m@vk.com | Дзен

5 часов назад

• Вы подписаны

Впервые оказал первую помощь пострадавшей девушке

🚑 Она упала с мотобайка, и, видимо, падение было сильным. Повредила область коленного сустава и бедра левой ноги. Я проезжал мимо после заправки и увидел лежавший мотобайк и человека рядом с ним, толпу людей, может быть, человек 5–7, и все стояли, кружили рядом. Подбежал быстренько, узнал ситуацию и попросил что-нибудь для фиксации ноги, чтобы наложить шину. Друг девушки достал рукоятку насоса, такой длинный штырь, похожий на букву «Т», и я взял пакет — больше другого не нашлось. Потом он прибежал и дал стрейч-плёнку...

1 день назад

• Вы подписаны

Получил травму

😭‼️ 🏋️‍♂️ В прошлую тренировку что-то щёлкнуло в моём плече, и я уронил диск 25 кг — не мог держать. 😣 В эту тренировку у меня не идёт жим 145 кг. Подстреливает плечо, пришлось ехать в травмпункт, потому что так серьёзно болит. 😔 Оказалось, это повреждение манжеты левого плечевого сустава. 🏥 На соревнованиях не ждите от меня больших весов в жиме лёжа...

1 день назад

• Вы подписаны

Benchpress with a pause on the chest

🛑💪 145kg x 1 x 1 не получилось по команде 145kg x 3 x 2 Control on every rep. No bounce. 🎯 #BenchPress #PausedBench #ChestPause #StrengthTraining #TimeUnderTension #ChestDay #145kg 🚀 Друзья, теперь я в мессенджере MAX! Буду делиться новостями и важной информацией. Подключайтесь 👉 https://max...

1 день назад

• Вы подписаны

Squat

🦵🔥 180kg x 4 x 2 Solid control. Clean depth. 📈 #Squat #LegDay #HeavySquats #StrengthTraining #QuadPower #180kg 🚀 Друзья, теперь я в мессенджере MAX! Буду делиться новостями и важной информацией. Подключайтесь 👉 https://max.ru/join/Ktwn1rFMA9Ldf6u3iwv26-ftts4-1OZRM4JThM4deNE

1 день назад

• Вы подписаны

⚠ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

! В последнее время я получаю большое количество сообщений с угрозами от пользователей из Украины — таких сообщений уже более 10 000. Предполагаю, что всё это связано с участием моих друзей в СВО и, вероятно, с моими взглядами. Кроме того, неизвестные личности создают фейковые аккаунты во «ВКонтакте» и пишут людям от моего имени. ❗️Хочу предупредить всех: я никого не прошу писать от моего имени, переводить деньги, передавать какие-либо данные или совершать другие действия через социальные сети...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент