Майк Ланзетта ▪️ Психолог

Для прокачки сексуальной энергии я всегда предлагаю начать заниматься спортом.  Вроде, очевидно, что здоровье = красота = уверенность = достижения любых целей. Однако не все понимают, как это работает биохимически. Какие гормоны и нейромедиаторы регулируются во время тренировки с точки зрения психологии и эндокринологии, и почему это важно для вас: 1. Тестостерон — половой гормон, который регулирует метаболизм, эмоции и активирует рост мышц. 2. Эстроген — топит жир, повышает настроение, увеличивает сексуальное влечение и настраивает метаболизм...

Бо́льшую часть времени мы полагаем, что лучший источник уверенности в себе это одобрение от других людей — их похвала, поддержка. Поэтому часто мы переживаем о том, как мы выглядим, чего ещё не достигли, как мы ведём себя, и как нас оценивают другие. Однако, это абсолютно не влияет на нашу уверенность, покажу вам это на простом примере. Если на одном выступлении будут две девушки: первая по всем канонам красоты будет выглядеть идеально — однако смущаясь того, что у неё вскочил прыщ, начнёт тереться...

Осознание того, что проблема существует — первый и главный шаг на пути к её решению. 90% людей в тех или иных ситуациях испытываю тревожность на публике, такова наша сущность, но с этим можно и нужно работать. Вы не единственный в этом. Знайте — вы стесняетесь не людей вокруг, а себя. Эта неловкость рождена вашей неуверенностью в себе, вы просто склонны гипер-контролировать все ваши слова и действия. - Страх допустить оплошность и выглядеть смешным - Выглядеть глупо, не сумев доказать экспертность -...

90% людей выбирают с чем они профессионально свяжут свою жизнь под натиском родителей/общества/друзей. В 16 лет, невозможно решить, что тебе действительно интересно — а ведь именно в это время дети начинают готовиться к поступлению на определённую специальность. Наученные слушать других, а не себя — люди отговорками бессознательно отодвигают свои истинные желания. В Европе же широко распространён «GAP YEAR» — время после школы, когда человек путешествует по миру и формируете взгляды о взрослой жизни...

Денег в мире очень много, они повсюду. Желание выходить на новые материальные уровни — это нормально, как и отсутствие такового. Каждый сам выбирает, сколько денег иметь. Однако, есть достаточно большая прослойка людей — которая очень хочет быть более финансово успешными, но считает, что это сложно/нереально. Есть те, кто думают, что делают что-то неправильно, однако проблема, обычно, внутри — блоки, которые не дают вам выходить на новые этапы своего денежного благополучия. Из моей терапевтической практики я выделил 4 частые причины отсутствия денег: 1...

Есть такие люди — достигатели. И 90% историй феноменального успеха как раз связаны с этим типом личности. И действительно, сделать что-то интернационально-крупное, такое как Apple, Google, Microsoft, McDonald’s — могут только предприимчивые люди с данным типом личности. Однако часто в погоне за умопомрачительным успехом, люди забывают о восполнении других сфер своей жизни, таких как — семья, друзья, хобби, собственное здоровье, духовный рост. К сожалению, или к счастью, когда наполнение вышеперечисленных сфер стремится к нулю — вы НЕ получаете счастья, энергии и ресурса для своих амбиций...

Партнёры, прошедшие конфетно-букетный период в своих отношениях, рано или поздно, по своей природе хотят пробовать что-то новое — и это абсолютно нормально. Однако ненормально то, как люди обычно реализуют свои потребности в разнообразии сексуальной сферы жизни. Причины измен у партнёров обычно разные: • У мужчин чаще: 1. Желание поиграть в другую жизнь, преувеличив свои успехи, чтобы, в том числе, получить восторженное одобрение от нового партнёра на стороне. 2. Самоутверждение через молодую любовницу (с мыслью “хочу-могу-живу один раз”)...

Мы часто застреваем в потоке своих мыслей (чаще негативных) о недостаточной продуктивности, ошибках прошлого и страха будущего — не замечая жизни сейчас. Зачем нам находиться в настоящем моменте? Чтобы осознать своё истинное «Я» — действовать, а не просто мечтать и винить себя. Постоянная тревожность сильно выматывает, а ведь наши мысли формируют сознание: то, о чём думаешь, то к себе и притягиваешь. Я делюсь с вами пятью лучшими практиками, которые я собрал для вас среди всего, что предлагает нам психология...

Что для вас «любовь»? Милый просмотр фильма лёжа в обнимку, прогулки до утра, вкусный seks, букеты из 1001 розы? Если вы назвали что-то похожее, то нет, это не любовь — это влюблённость. Тут играют эмоции, а не чувства. Это этап, который предшествует любви. Вы сосредоточены на собственных ощущениях, своём счастье и комфорте. Любовь же, напротив, предполагает, что вы сначала думаете о партнёре и его потребностях. При влюблённости больше хочется получить, при любви – отдавать. Я составил список из 9 наиболее важных пунктов настоящей любви: 1...

Чаще всего в депрессию люди загоняют себя сами или это делает страх непонимания будущего (особенно в такие моменты, как пандемия или ослабления курса валюты). Многие фоново ежедневно испытывают весь спектр негативных эмоций: страх, обиду, вину, растерянность, грусть — нанося себе вред в долгосрочной и краткосрочной перспективах. Как с этим справиться самостоятельно до начала терапии? Ниже моя фирменная психотерапевтическая практика: 1. Полностью расписать проблему, которая вас тревожит и занимает бо́льшую часть мыслей в течение дня на листке бумаги вручную...

1️⃣ Масштабировать свои бизнес-проекты по психологии до уровня ТОП-3 в мире. а) личный бренд Майк Ланзетта в качестве психолога с лучшими обучающими программами для развития эмоционального интеллекта. б) сервис подбора психолога и полезного психологического контента Psy Prime с последующим открытием офлайн-пространств. в) приложение для медитации и повышения уровня осознанности Psy Meditate (скоро) 2️⃣ Стать министром психологического развития РФ для масштабной работы над психологическим благополучием граждан...

Мой фирменный список, того, что стоит максимально исключить в своей жизни. ⚠️ Внимание! Это приводит к потрясающим результатам из серии: «Майк, я теперь просыпаюсь отдохнувшая, замотивированная и хочется пархать от счастья, и того, что происходит в жизни». ❌ БАЗА — • 1. Низковибрационные эмоции: обида, злость, презрение, страх, ложь, гнев, раздражение, стыд. Но, 90% людей не знают что испытывают что-то из вышеуказанного до терапии, а это отравляет жизнь. Как капля ртути — может отравить целый бассейн...