Найти в Дзене
Психологический разбор фильма «Призрачная красота»: путь через потерю, тупик и возвращение к жизни
Фильм «Призрачная красота» (реж. Дэвид Фрэнкел, 2016) — тонкая, трогательная история о человеке, который столкнулся с утратой, невыносимой для человеческой психики. Говард, успешный руководитель рекламного агентства, после смерти маленькой дочери буквально выпадает из жизни. Его друзья видят, как он погружается в апатию, теряет интерес к работе, избегает контакта с людьми. Говард пишет письма Времени, Любви и Смерти — как будто только они способны выдержать и понять его боль. Любая утрата — это не...
2 месяца назад
Почему целенаправленный отдых восстанавливает ресурсы лучше?
Мы живём в мире, где усталость стала нормой. «Надо отдохнуть» — говорим мы, и часто под этим подразумеваем бессмысленное пролистывание ленты, бесконечный просмотр сериалов или сон «до упора». Но почему после такого отдыха мы чувствуем себя всё так же истощёнными? Секрет в том, что отдых — это не просто пауза в делах. Настоящее восстановление происходит, когда мы осознанно выбираем, что именно поможет нам вернуть энергию. Это и есть целенаправленный отдых. Усталость бывает разной: после напряжённых...
3 месяца назад
Ролевой анализ фильма «Список заветных желаний» (2025)
от тренера МИГИП Марии Курышкиной Главная героиня Алекс в начале фильма застревает в перегретых ролях «дочки, не прошедшей кризис юношества» и «подростка, избегающего взрослости». Она пассивна, избегает ответственности за свою жизнь и делает выборы скорее из страха «я не справлюсь без мамы». Это отражается и в её отношениях с парнем, с которым ей нечем поделиться, и в работе «под крылом» матери, и даже в занятиях, которые ей не близки. Смерть матери и её «посмертные задания» запускают у Алекс процесс сепарации...
3 месяца назад
Якоб и Зерка Морено: о тех, кто превратил театр в терапию и дал миру психодраму
Сегодня мы говорим о Якобе Леви Морено (Jacob Levy Moreno, 1889–1974) и его супруге Зерке Тоэм Морено (Zerka T. Moreno, 1917–2016) — создателях и хранителях психодрамы, метода, который изменил групповую психотерапию во всём мире. 🧠 Кто они? • Якоб Л. Морено — врач, философ, социолог и психотерапевт, родился в Бухаресте, вырос в Вене. Он был харизматичной и новаторской личностью, чьи идеи выходили далеко за пределы психиатрии. • Зерка Морено — его коллега, жена и ближайший соавтор, продолжившая и развившая дело супруга после его смерти...
4 месяца назад
Родительские установки
«Все мы разные» — эту фразу можно услышать и от психолога, и на обучающей программе по гештальт-терапии. Это действительно так: каждый человек — уникальная система, сотканная из личного опыта, привычных моделей поведения, потребностей и трудностей на пути к их удовлетворению. 👤 Но в то же время мы и очень похожи. Практически все люди хотят одного — чтобы жизнь им нравилась, чтобы она приносила радость, удовлетворение и счастье. Гештальт-терапия рассматривает, почему это самое «счастье» не всегда наступает...
4 месяца назад
«Красивый мальчик» — фильм о зависимости, но не только «Употребление — это то, как я решаю проблему». Эта фраза — одно из первых признаний, которое появляется у человека в процессе реабилитации. Но поначалу она звучит, как заученный текст, не поддержанный переживанием. И только в терапевтическом процессе она может обрести тело: эмоциональное, телесное, смысловое. Ник говорит о «чёрной пропасти» — ощущении пустоты, которая характерна для зависимого человека. В ней невозможно ни опереться на себя, ни распознать потребности. Там нет чувств — только ничто. У зависимого, который несколько раз пытался «выйти», часто формируется объяснение и накопленные знания про процесс его употребления и тяги: он может объяснить кому-то, как работает зависимость, что с ним происходило, где триггеры и точки выхода. Но признать, осознать и изменить при всём понимании привычный паттерн всё равно невозможно. В финале звучит фраза: «Мои близкие со мной. Мама потрясающая. Папа тоже потрясающий. Я хочу, чтобы они мной гордились» Но за этими словами — сжатые губы, глубокий вдох. Телесный отклик выдаёт напряжение. В семейной системе Ника было принято ждать от него только наилучших результатов — «потрясать» окружающих, как он сам это формулирует. Родители контролировали его успехи, не замечая, что рядом с этими достижениями растёт живой человек. Его истинные чувства, уязвимость, сомнения — не были увидены в процессе взросления. Это породило внутреннее расщепление: на хорошего и плохого, уместного и неуместного, нужного и ненужного, зависимого и «как будто нормального». Из-за невозможности оправдать ожидания родителей возникает чувство несоответствия, отчуждённости, вины и стыда за самого себя. В поведении и речах Ника можно заметить множество феноменов, которые указывают на глубинную природу зависимости — и на её непринятие не только самим Ником, но и его близкими. Если вы работаете с зависимыми и созависимыми клиентами, важно научиться слышать не только текст, но и телесную реакцию, улавливать пустоту между строк, узнавать интроекты, за которыми прячется живое.
4 месяца назад
Разбор фильма "Осло, 31 августа"
«Осло, 31 августа» — фильм, предлагающий тонкое, выверенное погружение во внутреннюю реальность человека, находящегося на границе между рецидивом и попыткой восстановить связь с жизнью. Главный герой, Андерс, проводит день вне стен реабилитационного центра. Формальный повод — собеседование. Но за ним скрывается куда более значимый процесс — проверка, возможна ли интеграция в прежнюю жизнь после периода активного употребления. Фильм строится как терапевтическое наблюдение. Через встречи с другом,...
8 месяцев назад
Почему важно отдыхать?
В мире, где «успевать всё» стало синонимом успеха, отдых часто воспринимается как роскошь или даже слабость. Но с точки зрения психологии, особенно гештальт-подхода, отдых — неотъемлемая часть здорового функционирования личности. Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, подчеркивал значимость завершения циклов. Каждый наш контакт с миром — это цикл, который начинается с потребности, проходит через напряжение, достигает кульминации, и только после удовлетворения завершается. Если мы не даём себе времени...
8 месяцев назад
«Анора». История, где вместо сказки — сценарий, знакомый многим терапевтам.
Она — танцовщица из стрип-клуба. Он — избалованный юноша из богатой семьи. После одной ночи он предлагает ей выйти за него замуж. Она верит — и не потому что глупа. А потому что слишком сильно хочет выбраться из своей реальной жизни и наконец быть любимой без условий. Она игнорирует тревожные звоночки: разный социальный уровень, его детскую позицию, отсутствие границ. Всё это не кажется ей опасным. Когда он бросает её в опасной ситуации, она всё равно идёт за ним. Потому что так устроена её внутренняя реальность...
8 месяцев назад
Проективные методики: диалог с подсознанием. Разбираемся вместе с тренером Мариной Дурневой.
«Несмотря на то, что проективные тесты изначально принадлежали к клиническим методам диагностики, в их основе заложен очень «гештальтистский» принцип индивидуального подхода с целью лучшего и целостного понимания природы психики человека и дальнейшей помощи на пути к гармонизации ментального здоровья. Важен и тот факт, что во время диагностики происходит взаимное влияние за счет активного взаимодействия психолога и клиента, что не может не радовать приверженцев гуманистического подхода. 🔎 Леопольд...
9 месяцев назад
Сепарация. Становление собственного Я
Сепарация - это процесс отделения личности от значимых фигур (чаще всего родителей) с формированием самостоятельности, автономии и зрелой идентичности. Этот процесс сопровождает человека на протяжении жизни, но ключевые этапы приходятся на детство и подростковый возраст. 🔎 Психологическое рождение: теория Маргарет Малер Маргарет Малер, психоаналитик и исследователь детского развития, ввела понятие «психологического рождения», подразумевая под ним процесс постепенного отделения младенца от матери и становления собственной индивидуальности...
9 месяцев назад
Ретроградный Меркурий или магическое мышление?
В преддверии очередного ретроградного меркурия, хочется осветить тему магического мышления, и почему оно все еще может оказывать на нас влияние. Поэтому мы попросили нашего тренера Юлию Каструба прокомментировать этот вопрос.✨ «Для начала разберемся, что в психологии понимается под этим термином. Магическое мышление — это вера в то, что определенные мысли, действия или символы влияют на события в реальном мире. Человек как бы связывает различные события причинно-следственными связями на основе своих субъективных убеждений, а не логики или объективных фактов...
9 месяцев назад