ЗОЖ — это не дорого. Как питаться правильно без удара по бюджету
Здоровый рацион — это не обязательно дорого. Наоборот, осознанный подход к еде не только улучшит ваше самочувствие, но и поможет сэкономить. Главное — разумное планирование, выбор доступных и полезных продуктов и понимание, какие покупки действительно нужны. В этой статье — основные стратегии экономии из книги «Непреложные отношения с едой (и с собой)» от Марии Кардаковой, дипломированного нутрициолога и специалиста общественного здравоохранения Великобритании. Расскажем, какие продукты стоит включить в рацион, а от чего лучше отказаться, и поделимся полезными лайфхаками...