Тренер, что ли, издевается? | Михаил Храмов

Никаких статей не хватит, чтобы рассказать, как трепетно я отношусь к теме здоровой спины! А потому — подкаст. Говорят, чтобы понять, чем ты хочешь заниматься, нужно понять, о чем ты можешь говорить часа два без остановки. Силами редактора сократили этот выпуск для удобного прослушивания...

Топ самых опасных заблуждений в области здоровья. Представьте или вспомните, как у вас однажды прострелило спину. Резкая, тянущая и стремительная боль пронзила поясницу и отдало в ногу. Ох, знаю по себе, это очень неприятно. Ммм, дайте угадать, вы конечно же пошли к доктору как сознательный человек. И... Ваш случай не несет опасности для жизни т.е. не подлежит операции (По крайней мере пока что). И вас послали... Наверное в йогу, бассейн или пилатес. Мол, иди укрепляй и закачивай. Подумайте, зачем...

Или почему советы держать спину ровно только вредят? Возможно, вам не понравится то что я тут напишу... Все дело в том что у большинства людей наблюдаются нарушения осанки: - Завернутые или кривые плечи (одно выше другого) - Шишка на шее - Подкрученный таз (хвост) и втянутые некрасиво ягодицы - Утиные стопы развернутые наружу - Шишки на ногах - тоже очень часто следствие нарушения осанки Что такое правильная осанка? Это оптимальное положение позвоночника и суставов в пространстве. Оптимальное - значит позволяющее жить и не получать проблемы, которые я описал выше...

В продолжение темы нашего поведения под давлением стереотипов. Что видел в позиции фитнес-тренера со стажем работы 12 лет. Если хоть раз слышали что-то такое в свой адрес – ставьте лайк, а вообще мне очень жаль: люди бывают такими гадкими. 5-е место – Твоя подруга в отличной форме, вы вместе на тренировки ходите, да? Что-то не похоже. Такая вот гадина. Хамство, которое собеседник-абьюзер оборачивает в шутку, все равно остается хамством, т.к. оценка физической формы, да и любое оценочное поведение в адрес человека без его согласия – уже неприлично...

А еще шпагат и борщ не обязательны, а мужчина не должен иметь большой бицепс, высокую тачку и навык делать полки? ААА! Извините, надо выговориться. Кто вообще кому что должен? За последние 12 лет работы фитнес-тренером получал разные запросы от мужчин и женщин. И я всегда задавался вопросом: Зачем? Ну, вот, например, зачем тебе, Маша, прямо так широко ноги в стороны отводить? И почему всего за две недели надо шпагату научиться? Обычно в ответ не все честно признавались, но как-то клиентка сказала...

“Однажды на растяжке тренер надавил мне на спину — боль в паху была дикой, это рвались мои связки, я заплакала.. Но тренер сказала, что это нормально и скоро заживет, и вообще без боли нет результата! Похоже, тренер раньше ломала детей на уроках хореографии, теперь взялась за взрослых. И как травма на растяжке может быть связана с болью в спине?" Что-то похожее я часто слышу от своих клиентов на первой тренировке. Меня зовут Михаил Храмов, я — фитнес-тренер, и мое основное направление — это здоровая спина...

Топ самых опасных заблуждений в области здоровья. Вы об этом не знали, но это не освободит от последствий и проблем после опасных тренировок.