Метод Майер

? Сначала кажется, что ты просто сидишь и греешься. Но уже через несколько минут температура кожи может подняться до 40 градусов. Организм воспринимает это как опасность и включает целый каскад защитных реакций. Ты начинаешь активно потеть и терять жидкость. Сердце ускоряется. Кровеносные сосуды расширяются, давление немного снижается, а кровоток становится более интенсивным. Примерно через 10 минут пульс может подниматься до 150 ударов в минуту. Фактически организм получает нагрузку, сопоставимую с лёгкой кардиотренировкой. Но самое интересное на клеточном уровне. Под воздействием температуры активируются так называемые белки теплового шока...

Соберу все свои наблюдения за рынком Москвы и надиктую. Я ударилась в недвижку. Ночами на ЦИАНЕ сижу анализирую 😅

Сейчас многие узнают себя. Вспомните ситуацию: Человек протягивает руку и говорит: -Привет, я -•—–•• И вы через 5 сек. разговора : - Господи, как же его зовут?! Обычно это считают признаком плохой памяти или невнимательности. Но исследования показывают интересную вещь: В момент знакомства мозг не концентрируется на имени, потому что его больше волнуют другие вопросы: -Кто этот человек? -Можно ли ему доверять? -Чем занимается? -Нравится он мне или нет? Получается: Пока человек произносит своё имя,...

Мы часто забываем самое главное - своё тело. Бежим за успехом, следим за трендами, но игнорируем то, что действительно важно. Я потеряла маму в 17, и это навсегда изменило мой взгляд на здоровье. В статье я рассказываю, как я научилась слушать своё тело и почему это должно стать твоим первым приоритетом. Если ты хочешь избежать ошибок, которые могут стоить тебе здоровья, читай обязательно...

Кстати, в этой теме есть гендерный нюанс.👆🏼🧊 Тренды беспощадны, но то, что отлично работает для мужчин, женщинам не всегда ОК. Наверняка замечали, принимая душ с партнёром -вам вода кажется нормальной, а ему - кипяток. Или наоборот - ему комфортно, а вы мёрзнете. Мужской и женский организм по-разному регулируют температуру тела. У мужчин, например, холод запускает полезные адаптации: всплеск дофамина, стрессовый ответ и последующее повышение устойчивости организма. У женщин, при равных условиях- включает режим сохранения тепла и начинает защищать репродуктивную систему...