Метод Майер

Прогресс заходит внутрь - в тело, нервную систему, мозг. Это ещё не Black Mirror. Но чертовски близко… Учёные по всему миру тестируют: - подкожные чипы, - нейроимпланты, - сенсоры, которые следят за телом, - интерфейсы «мозг–компьютер». Медицина делает огромное дело, людям это : возвращает движение, лечит эпилепсию и Паркинсона, контролирует сахар, восстанавливает речь. Но вопрос больше экзистенциальный: Когда технология снаружи - она инструмент. Когда внутри - она часть тебя. И это ощущается совсем иначе...

Нет, скорее осознанно сбавили скорость. Раньше было как: карьера, рост, проекты, «надо реализоваться», «успеть», «пока молодая». И если ты не бежишь по карьерной лестнице, рожая по дороге, значит - лузер(ка). Сейчас же я всё чаще слышу совсем другое:«Мне больше не хочется так напрягаться». «Я хочу, чтобы мне было хорошо». Как будто титанические плиты «Я САМА» сдвинулись и все поняли цену… Цену вечной включённости. Цену роли «держусь». Цену того, что ты всегда удобная, собранная, сильная, мотивированная. Они не ушли с работ, не бросили детей и не уехали в тайгу плести венки. Просто перестали брать лишнее...

? Помните, как в мультике «Валли» выглядели люди, которым было уже не нужно передвигаться самостоятельно? Недавно Ученые нашли реальный и до ужаса похожий диагноз нашего времени - когнитивная атрофия мозга от постоянного использования нейросетей. Не задолго, до прочтения этой новости, я как раз поймала себя на том, что всё чаще думаю вместе с ИИ. И учёные в статье уверяют- перспектива отупеть - ближе, чем мы думаем. И если вы ловите себя на мысли, что проще спросить у ИИ, чем подумать самому - вы уже в ловушке...

♥️ Когда утром выключаете будильник, не вскакивайте, не хватайтесь сразу за проверку сообщений. Дайте себе минуту полежать или посидеть на кровати. На минуту задержитесь, почувствуйте своё тело, потянитесь так сладко, как в детстве. И мысленно скажите себе, что хорошего может случиться сегодня. Например: ⁃ сегодня я почувствую радость, ⁃ я сегодня буду смеяться, ⁃ день будет спокойный и приятный или наоборот - насыщенный и интересный. Не как заклинание, а как мягкое направление для своих мыслей...

А усталость от бесконечной оптимизации себя. Все эти идеи, что жизнь - это проект, а ты в нём - система, которую надо улучшать. Люди устали быть эффективными. Устали всё время что-то из себя делать. Им всё чаще хочется не «стать лучше». А просто пожить. Без KPI. Без сравнений и тревоги. Без ощущения, что ты всё время кому-то должен, даже самому себе. Все уже сходили на Эверест, поголодали и постояли на гвоздях (каждый в прямых или переносных смыслах)...

кого-то, всех шлёт подальше, убегает, падает на колени и кричит: «Боооооог!!! За чтоооооо?». Наверняка видели. Там еще обязательно дождь идет. А этот бедолага стоит на коленях и орет такой: ааааа! АААА!! 🚦Техника Светофор, о том, что ваша первая реакция - это не вы. Это ваша система выживания в моменте. Которая: - мгновенно вспыхивает - срочно хочет ответить - доказать - защититься - хлопнуть дверью или написать «пошёл на х**». Лучший способ не допускать такого, особенно рабочий и важный для женщин: 🔴 Красный Стоп...

Давайте делиться лучшими мемами, которые сохранили! Потому что кто, если не мы?)

Учёные подтвердили, что персональные ИИ скоро будут знать нас лучше, чем терапевт. Исследователи анализировали, как персональные ИИ-ассистенты обрабатывают данные пользователей на длинной дистанции: - переписки - время активности - паузы - повторяющиеся запросы -изменения тона и слов - циклы энергии и усталости В чём принципиальная разница с терапией? Психолог видит вас: - 1 раз в неделю - 50 минут - через рассказ, который вы сами отфильтровали Личный ИИ ассистент видит вас: - каждый день - в...

😂🙏🏼

: почему я живу именно так? Есть модель, которая это хорошо объясняет. Она называется пирамида Дилтса. И если упростить, она отвечает на один главный вопрос: почему мы имеем то, что имеем. Модель устроена слоями. И ответ «почему так» всегда находится на уровень выше. Нижний уровень - то, что вы имеете. Ваши деньги, работа, бизнес, дом, семья, окружение. Если задать вопрос «почему у меня именно это?», придётся посмотреть выше - на уровень действий. Следующий уровень - то, что вы делаете. Как вы работаете, отдыхаете, принимаете решения каждый день...

Вы когда-нибудь задумывались, какой вы человек, какая ЛИЧНОСТЬ? В каждом, конечно, живёт несколько разных субличностей, но часто есть одна королева-личность. Я свою королеву долго не могла определить. Не понимала, какая я?! Ярче всего всегда выделялись две очень разные личности. И они внутри меня друг друга презирали. Первая - Ира-Миранда Пристли Бизнесвумен. Собранная, спокойная, рассудительная. Она умеет быстро принимать решения и не суетится. Она интересуется устройством мироздания и человеческого мозга...

: ⤵️ 1️⃣ «Женщины выгорают иначе, чем мужчины» Stanford собрал более 14 000 участников. Как именно замеры выгорания производили не пишут, но цифра впечатляющая. Результат: женское выгорание чаще связано не с объёмом работы, а с эмоциональной нагрузкой и ролью “поддерживающей”(передаём привет коллеге, у которой вечно всё плохо) Вывод: женщины устают не от дел, а от постоянного эмоционального присутствия. 2️⃣ «Иллюзия занятости ≠ прогресс» Harvard Business School разделили людей на группы: -...