Метод Шамановского

Иногда я ловлю себя на мысли, что большинство моих тревог — это не реальность, а её тень. Тень, которую отбрасывает мой внутренний критик, словно старый театральный прожектор, освещающий только то, что может ранить. Он умеет превращать обычный день в испытание, случайное замешательство — в провал, а молчание друга — в приговор. И тогда всё вокруг начинает дрожать, как отражение в ряби воды: лица, слова, даже воздух. Он говорит тихо, почти шёпотом, но его голос звучит громче всякой правды. «Ты не так сказал...

«Красотка»: Психология отношений, скрытые травмы и почему этот фильм — не просто сказка Романтическая комедия «Красотка» (1990) давно стала классикой. Но если присмотреться, это не просто история про «принца на белом лимузине» — это глубокий разбор психологии отношений, внутренних блоков и исцеляющей силы любви. Почему фильм до сих пор вызывает споры? Как он отражает реальные проблемы пар? И какие уроки можно вынести для современных отношений? Разберём по пунктам. 1. «Спасательство» или любовь?...

Вы когда-нибудь лгали «во благо»? Говорили партнеру «У тебя отлично получается!», хотя его пение режет слух? Уверяли начальника «Я здоров!», пока температура за 38? Ложь — это наркотик. Сначала — маленькая доза («Ничего страшного, это же мелочь»). Потом — зависимость («Если скажу правду, всё рухнет»). А в финале — токсичные отношения, где никто уже не помнит, что было на самом деле. Но почему мы это делаем? И как выбраться из этого порочного круга? История Алисы: На первом свидании она сказала, что работает арт-директором...

"Я боялась увольняться 3 года. А потом за 2 месяца заработала в 2 раза больше. Вот как я перестала бояться перемен" Представьте: вы каждый день ненавидите свою работу, но продолжаете ходить в офис. Мечтаете переехать, но годами живете в том же городе. Хотите новых отношений, но боитесь даже зарегистрироваться на dating-сайте. Знакомо? Страх перемен — это ловушка. Мы цепляемся за стабильность, даже если она нас убивает. Но что, если я скажу, что ваш страх — это не защита, а саботаж? И что уже через 3 месяца вы можете проснуться в новой жизни — если сделаете всего 3 шага...

Зависимость — это не только про вредные привычки, как многие думают. Это может быть бесконечный скроллинг соцсетей, погоня за чужим одобрением, привязанность к мнению других или даже чрезмерное стремление к работе. Осознайте свою зависимость. Первый шаг — честно признать, что что-то мешает вам жить так, как вы хотите. Спросите себя: Зачем я это делаю? Что мне это даёт? Как это влияет на мою жизнь? Как мне это мешает? И что будет если этого не будет? Зачем мне будущее без зависимости? Определите истинные потребности...