Метод Шамановского

Зависимость — это не только про вредные привычки, как многие думают. Это может быть бесконечный скроллинг соцсетей, погоня за чужим одобрением, привязанность к мнению других или даже чрезмерное стремление к работе. Осознайте свою зависимость. Первый шаг — честно признать, что что-то мешает вам жить так, как вы хотите. Спросите себя: Зачем я это делаю? Что мне это даёт? Как это влияет на мою жизнь? Как мне это мешает? И что будет если этого не будет? Зачем мне будущее без зависимости? Определите истинные потребности...

Современному ребенку трудно представляют свою жизнь без гаджетов. Но что делать, если ребенок начинает проявлять неуважение, пренебрегает учебой и обязанностями, и родители вынуждены пойти на крайние меры — забрать телефон? Важно не просто вернуть устройство, а сделать этот процесс воспитательным и полезным для ребенка. Это не просто. Тут нужна дисциплина и прежде всего самих родителей, их обоюдная договоренность и желание работать сообща. Вы не просто забираете телефон а потом его отдаете когда просто захотели...

Ещё не так давно все вокруг повторяли мантру: «Выйди из зоны комфорта — и достигнешь успеха». На тренингах, в книгах по саморазвитию, да и просто в разговорах звучало это популярное убеждение. Кто-то утверждал: «Ты ничего не добьёшься, пока сидишь в своей зоне комфорта!» Но однажды я задумался: а что, если человек уже испытывает дискомфорт из-за каких-то нерешённых вопросов? Можно ли тогда говорить о его «комфортной зоне»? 🤔 Давайте посмотрим на типичные ситуации. 📌 Ситуация первая: деньги. Человек зарабатывает, допустим, 50 тысяч рублей, а хочет получать 100...

В мой телеграмм канал пришел такой анонимный вопрос: Иван! Добрый день! Хотела у Вас спросить совета. У меня дочь-подросток. Может, Вы дали бы какой-то совет по сексуальному воспитанию. Да, мы с ней близки, говорим о чем угодно, но как только заходит речь об этом, все речи на замок. Ведь целомудрие тоже имеет свою очень и очень высокую цену. Хоть сейчас и другие нравы, я бы поставила это на наивысшую ступеньку отношений. Если можно, опишите хоть немного эту сторону. Благодарю Вас. Много дельного Вы освещаете...

Задумывался ли ты, почему иногда мнения других людей так сильно тебя задевают? “Ты такой… странный”, “Почему ты не делаешь, как все?” или “Это вообще кому-то нужно?” — такие фразы порой пробирают до мурашек. Хочется что-то доказать, оправдаться, или наоборот — закрыться и перестать делиться своими мыслями и идеями. Но вот правда: чужое мнение — это просто их взгляд. Оно не говорит о тебе ВСЁ. На самом деле, за этим кроется нечто большее, и давай разберёмся. Но скажи честно, разве все те, кто критикует...

Перемены — неизбежная часть нашей жизни. Иногда они приходят в виде больших жизненных событий, таких как смена работы, переезд в другой город или окончание отношений. А иногда перемены бывают маленькими и почти незаметными, например, новый режим дня или решение начать новое хобби. Однако независимо от масштаба перемены всегда вызывают у нас чувство тревоги. Почему? Потому что мы не знаем, что нас ждёт, а неизвестность пугает. Но что если я скажу вам, что перемены — это не враг, а шанс для роста?...

Вопрос обмана — это не просто моральная дилемма. Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда пришлось сказать неправду. На психологических тестах нередко встречается вопрос: «Вы когда-нибудь лгали?» На него практически невозможно ответить отрицательно, ведь обман — явление повседневное. Но почему мы прибегаем к нему? Давайте разберёмся в основных причинах. Если обман возникает из наших собственных уст, то только мы можем его остановить. Поняв, что стоит за ложью, можно найти пути к её преодолению...

Мне нравится, что среди людей помогающих профессий (психологи, коучи, консультанты, тренера) не принято говорить о работе коллег плохо. Однако, как и в любой профессии , есть шарлатаны Их очень легко распознать если включить голову и послушать, что они иногда говорят, к чему призывают. Я всегда вспоминаю анекдот о том, как у тренера личностного роста спросили как приготовить борщ : Тенер: - Борщ приготовить может каждый. Надо просто выйти из зоны комфорта, встать к плите - и начать готовить его...

Если вы интересуетесь коучингом и хотите понять, что такое современный подход к саморазвитию, книга Юрия Мурадяна и Ольги Рыбиной "Делай как коуч" может стать вашим стартовым гидом. Однако, стоит отметить, что это издание вызывает смешанные чувства. Давайте разберёмся, почему. Для тех, кто только начинает знакомство с миром коучинга, "Делай как коуч" действительно будет полезной. Автор легко и доступно объясняет базовые концепции, такие как пирамида Маслоу и закон Парето, и предлагает практические инструменты, которые можно сразу же применить в жизни...

Сегодня мы живем в эпоху относительного благополучия. У нас есть то, что ещё 20-30 лет назад казалось недосягаемой мечтой: вкусная еда 🍲, модная одежда 👗, автомобили 🚗, современные ремонты 🏡, бытовая техника 📺 и путешествия за границу 🌎. Однако, несмотря на всё это, многие чувствуют внутреннюю пустоту 😕. Откуда берется это ощущение неудовлетворенности? Почему так много людей, обладая всем, о чем раньше могли только мечтать, всё равно чувствуют себя несчастными? Причин может быть несколько: Внутренние противоречия и нереализованные мечты 💭...

Сильное желание чего-либо заставляет людей одевать шоры (специальные пластины, закрывающие лошади обзор) , и они, подобно лошадям, не видят ничего вокруг — только бегут к своей цели/мечте/желанию . Плевать, что в погоне они не заметили нужный "поворот" , забыли пополнить силы или даже промчались мимо цели, просто потому, что она была видна под другим углом . Большинство приемов социальной инженерии, используемых телефонными мошенниками , построены на том, чтобы заставить вас одеть эти "шоры", отключить ум и видеть только то, что нужно мошеннику...