Никита Метелица | Интегральное Развитие Личности
9357
подписчиков
Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: t.me/nikitametelitsa…
Опять нет энергии? Причина вас удивит. В статье неочевидное решение
Когда я услышал цифру, честно прифигел: у нас почти 80% людей живут с дефицитом йода. И это не про «мелкий микроэлемент». Когда не хватает йода, тело быстро даёт знать. Начнём с органов. Поджелудочная — та самая, что держит в узде сахар и помогает переваривать еду — без йода работает хуже. Без него страдает щитовидная железа, а значит, нервная система, обмен веществ, кожа и волосы. Первым делом «сдаёт» то, что видно сразу: зубы и ногти становятся хрупкими. По ощущениям это выглядит просто: становишься вялым, тянет в сон, внимание расползается, память подвисает...
Деньги придут если вы готовы. Рассказываю как привлечь их в свою жизнь
Какая работа постыдна? Если коротко — никакая. Любая честная работа достойна уважения. Я знаю людей, которые морщатся: «Мыть полы? Убираться за кем-то? Ни за что». Там не про «принципы», там про страх чужого мнения. В школе я тоже косил от генеральных уборок и всего один раз помыл класс — и мир не рухнул. Куда хуже — сидеть дома и ныть про «кризис и нет вакансий», продолжая месяцами висеть на шее у родных. Особенно странно, когда это говорят взрослые мужики: в 21 уже пора брать ответственность. Я...
Мозг как у Эйнштейна. 3 простые добавки, чтобы иметь суперпамять
Сегодня расскажу о натуральных специях и добавках, которые помогают мозгу работать активнее и насыщают его полезными веществами. Куркума 🌞
Долгое время я считал её просто жёлтым порошком для карри. А оказалось — в ней есть куркумин, защищающий мозг от вредных веществ, и омега-3, которые помогают нейронам работать быстрее. Память улучшается, настроение становится бодрее — как после чашки крепкого кофе ☕. Есть там и ар-туберон, который запускает «ремонт» в мозге — помогает рождаться новым нервным клеткам и поддерживает ясность ума...
Теперь завидую соседке чаще! Как зависть помогла сохранить здоровье
Зависть — чувство, знакомое каждому. Кто-то считает её ядом, кто-то — топливом для роста. По Далю это «досада по чужом добре и зле», а у Спинозы — «неудовольствие при виде чужого счастья». Эта эмоция сопровождает людей веками. Ещё Аристотель делил её на два вида. Чёрная — когда хочешь, чтобы человек лишился того, что имеет. Белая — когда хочешь получить то же самое. И тут разница ощутимая: первая ломает, вторая может стать хорошим стимулом. Всё в том, как ты её используешь. Что с этим делать? Вот несколько приёмов, которые работают у меня...
Илон Маск готовит нас к бессмертию. Последние разработки в направлении долголетия
Сколько себя помню, все хотели прожить дольше. Но не как попало, а так, чтобы и в старости оставаться бодрым и со светлой головой. Сегодня это модно называть биохакингом, но сама идея стара как мир — мы просто обложили её гаджетами и приложениями, а суть осталась прежней: обмануть время. Ещё в античности люди грезили не только о долгой жизни, но и о бессмертии. Легенды, мифы, сказания — всё крутилось вокруг одной мысли: перехитрить смерть. И я их понимаю — мы до сих пор не знаем, что ждёт нас «там»...
Раскрываю тайну тибетских монахов. Простая техника, которая сделает вас сверхчеловеком
Я часто слышу: «Пять минут медитации? Смешно! Люди по часу сидят, а ты что, слабак?» — и это обычно от тех, кто вообще никогда не медитировал. А я вот считаю, что пять минут — идеальный старт. Пять минут — и мозг ещё не успел включить привычное «ой, это долго». Полчаса в день — да, звучит красиво, но на третий день ты уже находишь тысячу причин, почему сегодня «не получится». А пять минут можно выцарапать всегда — даже в самой бешеной суете. Чем полезны короткие медитации каждый день? ✨ Начинаешь лучше улавливать себя...
Юрий Гагарин утром применял эти техники. 5 секретов утренних ритуалов, с которыми вы сами полетите
Как важно создать свой набор утренних ритуалов . Я всегда воспринимаю утро как старт гонки: задал темп - и до вечера держишь ритм. Для себя я установил 5 важных пунктов. И может вы удивитесь, но такими техниками пользовались советские космонавты и политики. Первым делом — душ. В конце — холодная вода. Ледяная, аж дух перехватывает. Глаза раскрываются быстрее, чем от кофе. Мыло не беру: за ночь не испачкался, да и если питаешься нормально, запаха нет. Первое время под холодной струёй стоял, сжав зубы...
Выйди из матрицы и перестань болеть. 3 способа контролировать сознание и всегда быть здоровым
А вы когда-нибудь думали, что организм может быть хитрее чем вы сами? Обычно считаем как: простуда — это просто вирус. Продуло, кто-то покашлял и заразил. Но обратите внимание, болезнь приходит именно в те периоды, когда усталость уже зашкаливает. Иногда тело подаёт сигналы, но мы их упорно игнорируем.
Лёгкая боль в горле - это не всегда простуда, а часто знак, что слишком долго молчишь о важном. Попробуйте дать голосу выход — сказать или прокричать то, что накопилось, хоть в лесу, где никто не услышит...
Энергия прет как в 20 лет. 5 главных суперпродуктов, которые дают силы как в молодости
Я раньше относился к слову «суперфуды» с долей скепсиса, пока сам не попробовал добавить их в свой рацион. Честно говоря, был приятно удивлен результатом! Оказывается, это не просто модное слово. Суперпродукты действительно отличаются от обычных продуктов своим богатым составом. В каждом из них скрывается целый кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов и других ценных веществ, которые реально помогают поддерживать здоровье, энергию и даже хорошее настроение. Я заметил, что когда начинаешь регулярно...
Сценарий, по которому ты живёшь — не ты его выбирал Представь, что тебе 10 и ты услышал за столом разговор. Кто-то из родственников в шутку сказал: «У нас все мужики рано умирают. Так уж повелось» Тогда ты просто промолчал. А потом — забыл. Но именно с этой фразы началась твоя история осознания. История, в которой ты увидел, как семейные сценарии управляют твоей жизнью, даже если ты не веришь в «род» или «энергию». Проходит время — и ты начинаешь замечать: 🔁 У тебя те же боли в отношениях, что были у мамы 🔁 Деньги как будто «уплывают», как у папы 🔁 Ты боишься проявляться, как бабушка 🔁 И каждый раз, когда идёшь на прорыв — что-то невидимое тебя останавливает Это и есть семейный сценарий. Набор установок, паттернов и моделей, которые живут в тебе — не потому что ты «не стараешься», а потому что ты их унаследовал. В одной семье сценарий звучит как «все женщины должны страдать ради любви». В другой — «не высовывайся, иначе будет хуже». А в третьей — «деньги всегда приходят тяжело, за них надо страдать». И пока ты не распознаешь этот сценарий — ты будешь жить не свою жизнь. 🧬 А теперь самое главное. Сценарий можно переписать. Но это не просто фраза. Это глубокий процесс — телесный, эмоциональный, терапевтический. И именно этим мы с Полиной занимаемся в программе «От РОДа к себе». Это единственная программа, которую мы ведём вместе. Потому что работа с Родом — это и про мужское, и про женское. Про структуру и чувствование. Про действия и принятие. Ты увидишь свои семейные сценарии, почувствуешь, где они живут в теле и психике, и начнёшь трансформировать их. Поколение за поколением передавали боль — ты можешь передать свет. 🌀 А если хочешь понять, насколько это может повлиять на твою реальность, переходи по ссылке ниже: 👉🏼 t.me/...tsa Кто-то должен быть первым, кто остановит бег по кругу. Может, ты?
Как открыть свое сердце (или хоть какую-то его часть)? В том году мы с Полиной несколько раз ездили в приюты для собак в Томске, и в самый первый раз меня вскрыло так, как давно не было. Я рыдал и не мог остановится. Так открывается сердце. Один из способов. А пока, ты можешь приобрести запись двухдневного онлайн-тренинга «РОДом из детства» всего за 999р. 50% выручки мы отправим на благотворительность: в детские дома, в дома престарелых и в приюты. Приобрести запись и сделать доброе дело hwww.metelitsaclub.ru/...nar Совсем скоро - 2го июня начинается наша совместная с Полиной трансформационная программа «От РОДа к Себе». Сейчас возможность попасть есть только у учеников и участников вчерашнего онлайн-тренинга. На неделе выложу анкету предзаписи для вас сюда. На самом деле, программа глубже, чем про изменения своей жизни (хотя это, безусловно, самое важное для чего мы работаем), она в том числе про изменения всего мира. Почему? Потому что работая с собой, мы меняем реальность вокруг себя. И чем больше будет в мире счастливых, добрых и сердечных людей, тем меньше в детдомах будет детей, а в домах престарелых бабушек и дедушек 🥹❤️
Иногда ты слышишь внутри себя голос. «Не надо туда лезть». «Ты недостаточно стараешься». «У тебя не получится». «А что скажут люди?» Ты думаешь — это ты так с собой говоришь. А на самом деле — это не ты. Это мама внутри тебя. Или папа. Или бабушка. Или учительница из первого класса, которая сказала: «Сиди тихо и не выдумывай». Мы часто не осознаём, что значительная часть внутреннего диалога — это не наша личная речь. Это заученные фразы. Это программы. Это чужие смыслы, которые так плотно встроились, что стали казаться твоими. И ты живёшь по этим сценариям. Ты не идёшь в новое, потому что «опасно». Ты боишься ошибиться, потому что внутри — голос: «Нельзя облажаться». Ты не позволяешь себе быть собой, потому что с детства слышал: «Таких не любят». Но ты — не они. Ты — это ты. И чтобы по-настоящему жить, тебе нужно заново познакомиться с собой. Услышать, кто ты под этими голосами. Разобраться, где ты, а где мама. Где папа. Где боль, где страх. И выбрать — оставить или переписать. Потому что до тех пор, пока ты не отделил свой голос от чужих, ты не живёшь свою жизнь. Ты просто продолжаешь их сценарий. Если откликается — завтра как раз начнём с этим работать. ⠀ 🌀 Уже завтра стартует бесплатный онлайн-тренинг «РОДом из детства». Два дня трансформационной работы, где мы заглянем внутрь и начнём менять базовые сценарии жизни. hwww.metelitsaclub.ru/...nar⠀ Если ты уже с нами — готовься. Если ещё не с нами — успевай. Остались последние места, и этот шанс может многое поменять. Ждём тебя. Это будет глубоко.