Я и люди...

Еще вчера вы переписывались. Обсуждали планы, делились мыслями, смеялись над одними и теми же мелочами. Было ощущение контакта — пусть не идеального, но живого. А потом тишина… Сообщение прочитано. Или не прочитано. Или вообще нет никакой реакции. Проходит день. Потом второй. Потом неделя. Вы ловите себя на мысли, что все чаще проверяете телефон, возвращаетесь к последнему диалогу, прокручиваете фразы и интонации, ищете момент, где могли «что-то сделать не так». Самое мучительное в этой ситуации даже не факт, что человек ушел...

Январь странное время. Вроде бы календарь обновился, цифра года сменилась, а внутри у многих возникает не вдохновение, а тяжелое, вязкое ощущение: «Опять. Снова. Ничего». Как будто год прошел, а жизнь осталась на том же месте. Или даже произошел откат назад. Эта мысль редко звучит спокойно. Чаще она воспринимается как приговор: «За год так ничего и не удалось добиться». Вместе с ней появляются стыд, злость на себя, обесценивание всего, что было сделано, ощущение отставания от жизни. Особенно если открыть соцсети или столкнуться с чужими итогами года...

Каждый год в конце декабря происходит одно и то же. Люди торжественно обещают себе начать новую жизнь: заняться спортом, бросить курить, больше зарабатывать, наладить отношения, заботиться о себе. Обещания кажутся искренними, важными и вполне выполнимыми. В момент их формулирования появляется вдохновение, прилив энергии и ощущение, что в этот раз точно получится. Но проходит несколько недель... и большая часть новогодних обещаний забывается или тихо откладывается «на потом». Вместо новой жизни возвращаются старые привычки, а вместе с ними зачастую разочарование и чувство вины...

Новый год принято считать временем радости, надежд и обновления. Нас с детства учат, что это особый момент: нужно подводить итоги, загадывать желания, радоваться будущему и чувствовать благодарность за прошлое. Вокруг огни, поздравления, улыбки, нарядные елки и бесконечные напоминания о том, что «сейчас нужно быть счастливым». Однако на практике для многих людей новогодний период становится эмоционально сложным. Вместо воодушевления появляются грусть, тревога, раздражение, усталость или ощущение внутренней пустоты...

Фраза звучит почти как универсальный совет: кажется мудрой, спокойной и даже освобождающей. Однако при этом у одних людей она вызывает внутреннее сопротивление, а у других странное ощущение пустоты. Причина проста, мысль верна, но только если понимать ее не буквально. В противном случае она легко превращается из опоры в ловушку. В этой фразе действительно есть правда. Прошлого больше нет как реальности, к нему нельзя вернуться, его нельзя изменить. Будущее не гарантировано — ни здоровье, ни планы, ни отношения...

Советы сопровождают человека всю жизнь от семейных наставлений до рекомендаций друзей, коллег и случайных знакомых. Но особое раздражение вызывают именно те советы, которые никто не просил. Почему так происходит? И главное, почему люди продолжают навязывать советы, даже когда это очевидно неуместно? Чтобы ответить, нужно заглянуть в глубинные психологические механизмы, особенности человеческого восприятия, потребность в контроле и социальные роли. Психологи и антропологи отмечают, что склонность давать советы имеет древние корни...

Подобные диалоги знакомы каждому. Кто-то усмехнется: «Опять уклоняется от ответа!» Кто-то, напротив, поймет: человек не уходит от разговора, он пытается уточнить, почувствовать, разобраться. Отвечать вопросом на вопрос, вроде бы мелочь, но в ней скрыта целая вселенная человеческих мотивов, страхов и способов общения. Правило «не отвечай вопросом на вопрос» появилось не случайно. В культурах, где ценится прямолинейность и честность (в том числе в России), от человека ожидают прямого, ясного ответа...

Говоря о любви, Зигмунд Фрейд не рассматривал ее как возвышенное чувство, воспетое поэтами, и не сводил ее только к сексуальному влечению. Любовь это одна из центральных сил человеческой психики, проявление жизненной энергии, той самой, что в психоанализе называется либидо. Любовь, по Фрейду, соединяет биологическое и духовное, инстинкт и культуру, эгоизм и самопожертвование. Одним из ключевых аспектов любви, который особенно интересовал Фрейда, была идеализация — процесс, при котором человек наделяет объект любви преувеличенными, нередко фантазийными качествами...

Каждый из нас хотя бы раз говорил себе: «Я этого не забуду». Кто-то говорит это тихо и с болью, кто-то с горечью и обидой. Мы все время от времени сталкиваемся с несправедливостью, предательством или небрежным словом, которое ранит. Но одни люди спустя время отпускают ситуацию и двигаются дальше, а другие хранят ее внутри. Почему так происходит? Почему одним проще прощать, а другим кажется, что отпустить обиду это значит предать себя? Злопамятность — слово, которое часто звучит с осуждением. Но если...

Выбери один вариант ответа в каждом вопросе. В конце подсчитайте, каких букв (A, B или C) больше. A: Беру инициативу — предлагаю варианты и направляю обсуждение. B: Слушаю других, но стараюсь повлиять на выбор. C: Жду, пока кто-то другой возьмет на себя ответственность. A: Сразу действую, не боюсь рисков. B: Обдумываю, советуюсь, потом решаюсь. C: Часто сомневаюсь, стоит ли вообще начинать. A: Анализирую, делаю выводы, иду дальше. B: Переживаю, но стараюсь исправить. C: Часто виню себя и теряю уверенность...

Каждый человек, независимо от возраста, профессии и уровня образования сталкивается с хамством. В транспорте кто-то резко бросает замечание, официант в кафе отвечает с раздражением, на улице прохожий нарочно толкает плечом. Хотя подобные ситуации внешне незначительны, внутри они оставляют след — чувство обиды, злости, унижения. Мы можем целый день прокручивать в голове фразу «надо было ответить», переживая, будто проиграли невидимую схватку. Почему хамство так задевает? Почему одни спокойно проходят...

Мы привыкли считать возраст объективным понятием. В паспорте стоит дата рождения, и с каждым годом цифра становится больше. Календарь не обманешь — время идет. Но ведь бывает, что встречаешь человека с морщинами у глаз, а от него идет такая энергия, что чувствуешь себя рядом немного сонным. А порой видишь молодого — и ловишь себя на мысли, что он словно уже прожил сто лет. Возраст не всегда совпадает с годами. Он живет внутри нас — в отношении к себе, к людям, к миру. Психологи выделяют несколько видов возраста: биологический, хронологический, социальный и психологический...