Ты не ленишься

🔥 Почему КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) реально работает: 4 принципа, которые меняют мышление и жизнь Если ты когда-нибудь думала: «Я всё понимаю… но почему ничего не меняется?» — этот текст для тебя...

Тебе нужно: — выспаться — выдохнуть — и перестать от себя требовать невозможного Потому что дело не в лени. И не в отсутствии мотивации. Ты просто устала. И пока ты пытаешься «собраться» и «стать лучше», тело и психика в этот момент хотят одного — чтобы их перестали давить. Парадокс в том, что энергия не приходит через давление...

: — нет сил — каша в голове — понимаешь, что хочешь больше, но не двигаешься Я могу помочь разобраться в этой ситуации. На сессии мы: — найдём, куда уходит твоя энергия — уберём перегруз — сделаем понятный...

Когда мне в руки попала книга Джудит Бек, я поймала себя на странной мысли: большинство людей до сих пор думают, что психология — это что-то вроде «поговорить и станет легче». Полежал, рассказал про детство — и всё...

Когда мне в руки попала книга Дж. Бек, я поймала себя на мысли, что большинство людей до сих пор путают поход к психологу с гаданием на кофейной гуще. Мол, лягу на кушетку, расскажу про детство, и станет легче...