Психическое процветание

В продолжение темы соответствия человека и профессии. Когда я учился на втором курсе педагогического колледжа, у нас была летняя практика в пионерском лагере, точнее детском оздоровительном. На протяжении месяца нам предстояло быть вожатыми. Работа вожатым предполагает круглосуточное присутствие рядом с детьми. Утром, днем, вечером, ночью. Построение на завтрак, обед, полдник, ужин. Прогулки, игры, мероприятия. Решение конфликтов между детьми. Поддержка дисциплины. На протяжении светового дня вожатый чем-то постоянно занят с детьми...

Я несколько лет занимаюсь изучением стресса и профессионального выгорания. Недавно к этому прибавилась тема родительского стресса, но об этом в другой раз. Когда говорят о причинах стресса и выгорания, всегда подчеркивается роль организационных факторов и личностных. Точнее даже их сочетание, взаимодействие. Давно описаны черты личности и типы личности, обладатели которых больше всего подвержены стрессу и соответствующим заболеваниям. Некоторое время назад мне попалась идея, что причиной дистресса,...

Я люблю читать книги. Я не смотрю сериалы, видео-дневники, видеозаписи артистов разговорного жанра и не слушаю аудиозаписи интервью. Мне неинтересно. Вместо этого я почитаю книгу, прогуляюсь или поиграю на музыкальном инструменте. Так вот книги. Что читать? Есть много специальной литературы и еще больше популярной. Со временем я понял, что полезнее читать философскую литературу, нежели психологическую. Если говорить о профессиональных целях, то это расширяет горизонт и дает хорошую почву для размышлений...

Мне очень нравится этот пассаж Фуко о старых практиках христианства 2-3-го веков. На мой взгляд, очень хорошо описывает суть «психотерапии» с популярными идеями субличностей, частей личности, с которыми нужно как-то взаимодействовать; терапии, как длительного путешествия и непрерывного преобразования с построением нового «Я»: «Но как признание может рассеять иллюзии, хитрости и обманы, осаждающие помыслы монаха? Как вербализация может сыграть роль верификации? Несомненно, дело тут в том, что старец,...

В психологии есть понятие сочувствие к себе — способность понимать свои чувства и эмоции, уметь выражать их, не осуждать себя, т. е. относиться к себе с добротой. Излишняя же самокритика, погружение в собственные переживания, иными словами, самоедство, напротив не способствуют сочувствующему отношению. Сочувствие к себе связано с заботой о себе Забота о себе подразумевает заботу о физическом, эмоциональном, социальном и духовном благополучии: уход за своим телом, питание, физическую активность, отдых, общение с близкими и друзьями, интеллектуальное развитие, самопознание...