10 потрясающих преимуществ для здоровья, практикуя стойку на голове
Cтойка на голове - одна из моих любимых поз, и я ежедневно практикую уже на протяжении многих лет. По сей день я занимаюсь стойкой на голове минимум 5 минут 7 дней в неделю. Эта поза может показаться вам забавным трюком, но на самом деле это намного больше чем трюк. Пользы для здоровья стойки на голове и вариаций исполнений много. Прежде чем начать, помните, что, пока вы учите стойку на голове, лучше практиковаться с учителем, пока не освоите правильное выполнения этого упражнения. Эта поза лечит, но только если вы делаете ее правильно и безопасно...