Melmindset

Звучит просто, пока внутренний критик не бурчит под нос. вместо общего «Я молодец» отмечайте конкретный шаг — «Я позвонил врачу вовремя», «Я прошёл через сложный разговор». Конкретика ≠ Враньё.

Экологичный способ справиться со стрессом

Все продуктивные

6 признаков низкой самооценки «Как обычно → как лучше» на бытовых примерах. Возьми 1 пункт и попробуй весь день. Застрял(а)? Напиши — подскажу фразу. Где сложнее — похвала/просьба/время?

Апдейт 1.1: отключили автододумывание и желание писать ещё 5 сообщений подряд. Ставлю сегодня. Ты с нами?

«Ты же не потому не начинаешь, что “не готов”. А потому что уже уверен, что не справишься. Хотя даже не пробовал.»