Melmindset

1. Страх осуждения «Я должен быть сильным и справляться со всем сам.» Сила – это не отсутствие проблем, а способность их решать, в том числе обращаясь за помощью. Какой «сильный» человек бы ни был, он в любом случае будет сталкиваться с трудностями. «Обращение к психологу – это признание своей несостоятельности.» Признать, что вам нужна помощь, – это не признак слабости, а проявление мудрости и ответственности. «Что подумают люди, если узнают, что я хожу к психологу?» Помните, что вы не одиноки:...

Как мне кажется, для тех, кто задумывается «А в какой подход мне пойти?», начало терапии может затянутся, и стать одной из преград, т.к. в мире существуют сотни терапевтических подходов. Цель этого поста – помочь определится тем, кто в этом нуждается. Я не выбирал подходы по их значимости, или эффективности. Просто выдернул несколько подходов, и очень кратко про них рассказал. Помните – эффективность психотерапии довольно слабо зависит от подхода. Однако на 50-70% зависит от терапевтических отношений клиента и психолога, и также готовности клиента к изменениям...

Введение «Почему люди оказываются в профессии, которая им не подходит?» Случается так, что кто-то еще в школьные годы понял – «я хочу изучать животных!». Или – «я хочу стать архитектором!». И все его последующие шаги переплетаются с этим желанием. Не возникает таких вопросов как: · «Куда поступить?» · «Что изучать?» · «Что меня интересует?» Но так бывает не всегда. Меня самого мучал этот вопрос лет с шестнадцати. И довольно долго. Зачастую профессию выбирают, основываясь не на своих желаниях,...

1. Стресс и эволюция Устройство нашего организма, в том числе процессы в головном мозге обусловлены эволюцией. Чувство тревоги и стресс, не исключения. Говоря простым языком, особи, не испытывающие тревоги, не прошли эволюционный отбор и погибли, не оставив потомства. Те, кто при малейшем шорохе пускался наутёк или взбирался на дерево, оказались более приспособленными и выжили. Несмотря на то, что зачастую тревога могла быть ложной. А те, кто проигнорировал, тот самый верный сигнал тревоги – оказались съедены...